- În primul rând, trebuie să decideți ferm ceea ce este mai important pentru dvs. - bucuria trecătoare de a fi mâncat sau de figura dvs.
- Aproape toată lumea are momente când bucuriile după o acțiune sau o campanie undeva ar fi de dorit să mănânci ceva dulce. Corpul are nevoie de calorii. Prin urmare, trebuie să fii capabil să te distrați de asta, pentru că există multe moduri de a face fără prăjituri și dulciuri. De exemplu, faceți o plimbare, discutați cu prietenii sau cu familia.
- Unii încearcă să se convingă că nu le plac lucrurile dulci. Nu te lăsa păcălit. Doar spuneți: "Nu mănânc dulciuri". Acest lucru nu va încerca să vă înșelați și să obțineți starea de spirit pentru renunțarea la dulceață.
- Cineva este mai important este procesul de cumpărături pentru ciocolată. Nu te limita. Dar în loc să vă mâncați - tratați-vă rudele și prietenii. Și este util și toată lumea este fericită.
- Și dacă într-un mod magic vă stați în continuare la casa de marcat cu ciocolată în mâinile dvs. - lăsați-o să fie amară. Ciocolata amara contine 70% boabe de cacao, prin urmare, veti manca mult mai mult.
Sfaturi mici pentru iubitorii de mâncare dulce (și chiar mănâncă):
- Consuma mai multe proteine. Acestea vă vor oferi un sentiment de satisfacție și de sațietate.
- Sistemul "Mănâncă mai puțin, dar mai des" vă va ajuta să stabilizați nivelul zahărului din sânge.
- Nu utilizați îndulcitori artificiali! Atunci nu vei mai rupe dulceața.
- Bea ceai cu miere și (sau) menta. Gustos și util.
Dulciuri utile - stafide, prune, miere, caise uscate, smochine, marmelade, marshmallows, date, nuci
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: