Nu este vorba despre cum să ridice nivelul intelectual în principiu, ci cum să devii mai inteligent și mai reușit la locul de muncă. La urma urmei, ești obligat nu numai să faci minimul necesar, ai nevoie de un rezultat. Și pentru a atinge scopul pe care l-ați stabilit, nu este ușor. Prin urmare, oferim 10 sfaturi despre cum să devii mai inteligent și mai reușit.
- Începeți ziua în mod activ. Încărcarea fizică dimineața vă va ajuta să vă treziți. Ritmul cardiac accelerat va îmbogăți corpul cu oxigen. Și aprobate în procesul de activitate fizică, endorfinele vor ajuta la înveselirea întregii dispoziții. Alegerea exact pentru dvs. Fugiți, practicați yoga, faceți aerobic, cel mai important, nu fi leneș. Iar ziua va fi productivă.
- Planificați-o. Acordați câteva minute pentru a face o listă de cazuri. Poate fi pe termen scurt, în această listă, listați ceea ce a fost planificat astăzi. La urma urmei, dezvoltarea minții poate fi influențată în diferite moduri. În acest caz, vă veți forța să lucrați la strategie. Notând că veți avea timp să faceți acest lucru, să spunem, spălarea este șters. Iar pe termen lung, treptat, o astfel de listă va fi completată de noi planuri și note diverse.
- Luați pauze. Pentru a obține performanțe maxime, trebuie să luați în considerare ritmurile creierului. În primele 20 de minute, se lucrează cu informații și pregătire. După aceasta, vine faza muncii active, după o oră aveți nevoie de puțină repaus. Este suficient să luați o oră la fiecare 10 minute, dar aceasta trebuie să fie neapărat o schimbare de activitate.
- În plus, se dovedește că o persoană lucrează în mod special calitativ, în primele 4 ore. De această dată planificați soluționarea celor mai importante probleme. Încercați să distribuiți timpul astfel încât să puteți face cât mai mult timp pentru acest timp productiv.
- Pentru a deveni mai inteligent. Necesitatea de a satisface nevoile organismului, creând un mediu confortabil pentru creier. Îmbogățiți creierul cu oxigen, puteți face câteva exerciții sau chiar mișcări ascuțite în timpul pauzelor specificate. Este la fel de important să utilizați o cantitate suficientă de lichid. Intrați în obișnuința de a bea în timp ce lucrați un pahar cu apă continuă la fiecare 2 ore.
- Cu privire la dezvoltarea minții. pot fi afectate în multe moduri. De exemplu, pentru a face ca acele părți ale creierului care adesea nu sunt implicate să funcționeze. Să presupunem că ascultați muzica clasică în timp ce lucrați. Acționează activitatea creierului. De asemenea, include aromoterapia. Vechii greci nu mediteau doar în plantații de chiparos sau coroane de flori din plante puternic mirositoare. Poate deveni mai inteligent prin punerea în monetăria Bush la locul de muncă, bine, nu într-un sens global, mai inteligent, desigur. Acest miros va determina creierul să lucreze mai activ.
- Nutriția corectă. Corpul trebuie să fie prevăzut cu suficiente vitamine și microelemente. Este imposibil să obțineți un rezultat, să vărsați cafea și să luați gustări rapide. Doriți să deveniți mai inteligenți - mergeți inteligent la sistemul alimentar.
- Cum să devii mai inteligent și mai reușit? Mergi mai mult. Aceasta este o sarcină fizică suplimentară și o perioadă în care vă puteți relaxa, reflecta și dezvolta idei noi. Nu neglija posibilitatea de a face o plimbare în jurul orașului.
- Și desigur să scapi de obiceiurile proaste. Toate acestea afectează negativ activitatea creierului. Aceasta este, de asemenea, o condiție importantă pe care nu trebuie să o neglijezi dacă vrei să devii mai inteligent.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: