NOU! Furnizare proaspătă de nuci de pin decojite direct de la producătorul din Siberia!
Valoarea nuci de pin, proprietățile sale utile
Poate că una dintre cele mai delicioase nuci - nuca de cedru - este considerată un produs foarte valoros. Cunoscând, crește în Siberia - marginea puterii și a sănătății! Acest boabe mici au o rezistență incredibilă, deoarece cedrii pe care cresc aceste nuci ating vârsta de 3000 de ani și, în medie, cresc 200 de ani.
În general, nucile sunt alimente bogate în calorii. La urma urmei, în 100 de grame de nucleoli de cedru conține 673 kcal, care înlocuiește cina medie. Prin urmare, după ce ați mâncat o mână mică, veți fi plini de mult timp. Astfel de proprietăți are datorită faptului că nucul în sine are un număr mare de proteine și grăsimi, care pot înlocui complet carnea sau peștele.
Valoarea nutrițională a nuci de pin
Nuci de pin sunt cele mai valoroase de acest gen. Ei au o valoare nutrițională bogată. În 100 g de produs este:
- Proteine - 13,7 g
- Grăsimi - 68,4g
- Carbohidrați - 13,1 g
- Conținutul caloric al nuci este de 673 kcal.
Prin urmare, chiar și în vremuri înfometate, o mână de nuci salvează vieți și dădea tot mai multă putere. Un fapt interesant. Legionarii romani în timpul confiscării Europei, au purtat cu ei o mână de nuci de cedru, iar înainte de bătălie l-au mâncat. Acest lucru le-a dat putere și energie, iar vrăjmașii lor credeau că romanii foloseau poțiuni de soricel, deci sunt atât de puternici.
Compoziția de vitamine de nuci de pin
Un astfel de mic nucleol are o mulțime de substanțe utile în compoziția sa. Aici este ceea ce este inclus în nuci de pin:
- Macronutrienții vitali pentru fiecare persoană: magneziu, fosfor, potasiu, zinc, sodiu și cel mai important - calciu, care este perfect absorbit de organism (chiar mai bine decât laptele de vacă).
- Microelemente: mangan, cupru, fier, molibden, argint, fosfor. Prin urmare, nucleoli pot fi cu adevărat considerate prețioase.
- Proteina, care include 14 aminoacizi, este de neînlocuit pentru oameni. În special, arginina, care este extrem de utilă pentru un corp tânăr și în creștere.
- Un grup mare de vitamine: A, B, E, C, P, D, B1. Vitamina E este deosebit de notabilă, în 100g de produs există o normă zilnică.
- Conține amidon, zaharoză, glucoză, fructoză în compoziția sa. O componentă alimentară indispensabilă pentru vegetarieni care refuză să mănânce carne și pește.
O astfel de compoziție indică faptul că piulita de pin este un produs indispensabil. Chiar și animalele înțeleg acest lucru, așa că încercați cât mai mult posibil să stocați cu astfel de fructe cu coajă lemnoasă în pădure. Sunt mâncați ca niște animale mici, cum ar fi veverițele și animalele mari, cum ar fi un urs.
Cum nuci de cedru afectează corpul
Cernelurile de cedru au un efect puternic asupra întregului corp uman. În acest caz, nu numai piulița însăși, ci și coaja din ea au proprietăți uriașe pozitive. Iată cum nucile de pin afectează persoana:
- Îmbunătățește sistemul imunitar și sistemul nervos al corpului. Aceasta se datorează prezenței în produs a argininei, care contribuie în mod semnificativ la procesele de schimb. În ciuda numărului mare de calorii, ele sunt imediat absorbite și normalizează funcționarea multor sisteme. Dacă mâncați în mod regulat astfel de fructe cu coajă lemnoasă, atunci nu veți fi bolnavi de răceală și stresul va fi luat ca o mână.
- Normalizează echilibrul hidric al corpului. În societatea noastră - aceasta este o problemă gravă, foarte puțini oameni primesc cantitatea necesară de apă. Nucleoli vă va forța să obțineți norma, vor să bea mult, deoarece organismul va absorbi în mod activ această componentă.
- Îmbunătățește contracția inimii și a întregului sistem. Navele devin mai elastice, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral este mult redus.
- Funcționarea normală a ficatului, în special - hematopoieza. Orice problemă cu acest organ va trece rapid în fundal sau va dispărea cu totul, hemoglobina va crește.
- Piulita de pin are un efect uimitor asupra ochilor. Din utilizarea sa, se îmbunătățește vederea. devine mai acut.
Dacă sunteți angajat în muncă fizică dificilă, atunci aveți nevoie de cel puțin o dată pe săptămână să consumați 100 g de nuci. Dacă este posibil, este mai bine să primiți această doză de 3-4 ori în 7 zile. Oferă energie, îmbunătățește activitatea creierului și promovează activitatea fizică.
Intareste dintii si oasele. Acest lucru se datorează fosforului și calciului în compoziția componentei. În 100 g de produs este o rată zilnică, deci evident că nu veți simți un deficit.
Cât de mult puteți mânca în ziua de nuci de pin?
Întrebarea este destul de actuală, pentru că Nuca de cedru, la fel ca multe alte nuci, este un produs cu calorii ridicate.
În ziua în care se recomandă să nu mănânci mai mult de 30-40 de grame. Excepțiile sunt cazuri în care există un deficit sever de greutate sau o persoană este supusă unei exerciții fizice excesive și medicii sunt sfătuiți să utilizeze acest produs pentru tratament și recuperare.
Cine este în special încurajat să mănânce nuci de pin:
- copiii de la 2 ani, în special cei care suferă de reducerea poftei de mâncare și a deficitului de greutate;
- studenți, studenți și intelectuali;
- adulții cu efort fizic constant (la locul de muncă sau în sport);
- femeile însărcinate și care alăptează;
- persoanele care au suferit o boală gravă în timpul perioadei de recuperare;
- persoanele în vârstă pentru a menține vivacitatea și memoria clară;
Valoare energetică în 100 g: 673 Kcal
Condiții de depozitare - la o temperatură cuprinsă între 4 și 25 ° C și la o umiditate relativă de cel mult 75%.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: