Înainte ca tinerii să spună "da" sacru, ultima noapte a unei vieți separate îi așteaptă. Nervozitatea și stresul care însoțesc un cuplu tânăr nu permit ochilor să se închidă chiar și pentru un minut. Cum sa eviti stresul in timpul nuntii anterioare?
Starea sufletului
Înainte de a merge la metodele de combatere a stresului, noii bătrâni trebuie să se gândească la starea lor spirituală și, prin urmare, cu o zi înainte de nuntă, mergeți la biserică pentru mărturisire. Această condiție este obligatorie și fără ea poți organiza o nuntă. Cu toate acestea, îndemnăm pe tineri să meargă la mărturisire nu prin constrângere, ci prin voința lor liberă. Această confesiune va purifica sufletul viitorilor soți. Vă va pregăti pentru cea mai importantă sărbătoare din viața fiecărei persoane.
Citește și: Invitații de nuntă - ai grijă de ele
Modalități de combatere a stresului
Există multe modalități de a face față stresului. Vom lua în considerare cele care vor ajuta tinerii să se simtă în ziua nunții odihnă și plină de energie:
Gimnastica este cea mai ușoară cale de a scăpa de stres. Mișcarea determină circulația sângelui mai rapidă, astfel încât organismul să emită un exces de adrenalină și hormoni de stres. Gimnastica este cel mai bine practicată în aer liber sau într-o cameră bine ventilată.
Odihniți-vă cu cei dragi - uneori, rămâneți cu cei dragi este mai bun decât orice medicamente. Ar trebui să fie cei mai apropiați de voi. Persoane cu care ne simțim în siguranță, liberi. Atunci ne vom simți importanța și valoarea.
Muzică bună - ce muzică va fi depinde de preferințele dvs. Unii oameni se odihnesc sub ritmuri linistite, altii taie radio la maximum, ameliorand astfel tensiunea. Știm un lucru - datorită muzicii, vom uita de problemele care ne privesc.
Înainte de nuntă
În sfârșit, vine seara. Noi îi numim pe nou-născuți să-și îndeplinească patru puncte înainte să se culce și să încerce să se forțeze să adoarmă:
Citește și: Prea mulți oaspeți? Corectă scurtarea listei de oaspeți
Cina - încercați să nu mâncați mai târziu de două ore înainte de culcare. Este potrivit pentru alimente ușor digerabile, de exemplu, pâine, lapte, brânză galbenă.
Mișcare - după cină vă invităm la o plimbare scurtă, jumătate de oră, cel puțin în jurul casei. O astfel de plimbare va respira aerul și o persoană va adormi mai repede.
Băiatul - imediat după plimbare viitorul soț ar trebui să ia o baie relaxantă. O temperatură prea ridicată poate ridica presiunea, provocând probleme cu somnul, astfel încât apa să se încălzească moderat. Apa calda va va relaxa si va va ajuta sa adormiti.
Pat - după o cină delicioasă, o scurtă plimbare și relaxare în cadă, puteți merge în sfârșit la culcare. Încercați să deconectați complet. Cel mai bine este să respirați calm, să sugeți aerul cu nasul și să vă respirați gura.
Metoda de schimb - dacă toate cele de mai sus nu ajută, nu încercați să dormiți forțat prin deschiderea ferestrelor sau ascunderea capului sub pernă. Este necesar să te ridici, să-i faci ceai pe bază de plante, cel mai bun este balsamul de musetel sau de lamaie. După consumarea perfuziei și citirea articolelor interesante, trebuie să te culci și să te relaxezi.
Articole similare
-
Citiți noaptea înaintea nunții - Iordan Sophie, capitolul 1 pentru o poveste de dragoste gratuită
-
Un basm în noaptea lui Ivan batala (sergey nikolaevich kusakin)
Trimiteți-le prietenilor: