Masajul piciorului este necesar pentru a întări mușchii piciorului, pentru a reduce durerea și oboseala la mers. Cu buna desfășurare a procedurii, există posibilitatea de a evita stagnarea, în curs de dezvoltare în vasele de sânge ale membrelor inferioare, a restabili picioare amortizare, păstrează proprietățile de primăvară. La efectuarea masajului se presupune că se iau în considerare numeroasele nuanțe. Când este executat corect, nivelul maxim de eficiență este garantat. Procedura se recomandă combinării cu exerciții preventive sau gimnastică terapeutică. Masajul se poate face înainte sau după exercițiu.
Tehnica de efectuare a masajului
Este necesar să se țină cont de nuanțele multiple ale metodologiei. Se recomandă să se țină seama de poziția principală: piciorul îndoit la articulația genunchiului este plasat în punctul de focalizare pe marginea scaunului. În poziția acceptată, este posibilă executarea cu succes a procedurilor planificate. Acum începem să realizăm acțiuni speciale care ajută la orice nivel de picior. Covorul va asigura o poziție stabilă, prevenind riscurile inutile.
Caracteristicile tehnologiei de masaj vindecatoare
Să luăm în considerare caracteristicile tehnicii care ajută la orice nivel de picior drept:
- Stroking. Admisă pentru a efectua planeitatea și accidente vasculare cerebrale curbarea, executarea lor în zona articulației gleznei, în ganglionii limfatici sub genunchi, in zona abdomenului. Cel mai util a mîngîia sprijinul mână și încheieturile degetelor colectate pumnul.
- Se freacă în mișcări circulare pe spatele piciorului și degetelor, în zona gleznelor și tocurilor. Îndepărtarea se face cu ajutorul articulațiilor.
- Stingeți frământarea. Se recomandă atingerea arcului exterior și interior al piciorului. Se presupune ridicarea alternativă a degetelor.
- Vibrații. Este necesar să se realizeze identificarea cu degetele, atingerea ușoară, bătăiala și agitarea.
- Miscari active si pasive ale articulatiilor degetelor. Mișcările sunt înțelese ca fiind independente și obligatorii.
În conformitate cu schema descrisă mai sus, este posibil să se efectueze un masaj cu un picior-picior transversal, beneficiul maxim este garantat. Luați în considerare faptul că masajele pentru copii și adulți sunt efectuate în mod obligatoriu într-un complex, exclusiv în acest caz, rezultatul este garantat. Acțiunile sunt menite să întărească mușchii, ligamentele picioarelor, picioarele. Indiferent de particularitățile bolii, gimnastica terapeutică este prescrisă pentru tratament, care ajută la orice nivel de picior.
Sarcina principală a masajului este de a întări mușchii
Masajul piciorului cu picioarele plate este necesar pentru a întări mușchii arcului, a ușura oboseala, a reduce durerea. Este obligatorie restabilirea funcțiilor piciorului. La adulți și copii, procedura este similară, indiferent de numărul de ani, consolidarea musculară se bazează pe tehnica stabilită.
O persoana bolnava ar trebui sa se culce mai intai pe stomac, apoi pe spate. Este arătat că masajul coapsei, articulației, gleznei. Impactul complex, implicând utilizarea diferitelor tehnici, este special. O atenție deosebită este acordată mușchilor piciorului inferior, apoi arcurilor piciorului.
Un astfel de masaj este mai bine să se combine cu gimnastica efect de corecție. Sunt necesare exerciții pentru dezvoltarea cu succes a picioarelor. Aveți grijă de prezența saltelei, permițând într-un mediu confortabil pentru a efectua de formare. Puteți efectua mersul cu bicicleta, mersul pe jos pe nisip și pietricele, pentru a urca pe coarda, comprima degetele de la picioare ca un „pumn“, pingele clap, ridica mingea. Util este mersul pe jos, presupunând o anumită oprire de instalare. Numărul optim de proceduri - 12 - 15 exerciții pentru picioare este cel mai bine într-o zi.
Barefoot pe nisip
Sarcinile de masaj pentru copii
Masajul cu picioare plate la copii este necesar pentru a întări mușchii, pentru a îmbunătăți scurgerea limfei și a sângelui, pentru a elimina durerea la nivelul piciorului și tibiei. Copilul se află pe spate sau pe stomac. Este obligatorie dezvoltarea degetelor pentru copil, într-o astfel de situație este posibil să se obțină rezultatele dorite. Cea mai mare influență are asupra primului deget, marginea interioară a piciorului, suprafața frontală a tibiei.
Se recomandă prezentarea unei abordări integrate, în același timp fiind necesar să se ia în considerare anumite nuanțe pentru un tratament eficient și sigur. Pe suprafața frontală a tibiei, tehnicile de vibrație nu pot fi executate, se recomandă să acționați cu mare atenție atunci când frământați. Încercați să întăriți mușchii picioarelor copilului, sprijiniți arcul piciorului. Pentru a efectua masajul, sunt necesare exerciții active și pasive, care par a fi similare procedurii efectuate pentru adulți.
Masajul pentru copii poate fi efectuat înainte sau după efort fizic. Este mai bine să ții un masaj general înainte de sala de gimnastică, un masaj ușor - după sala de gimnastică. În cazul în care copilul se plânge de durere în tibie sau picior, este permisă limitarea procedurii după gimnastică, în primii câțiva ani de viață cu picioarele plate este mult mai ușor de luptat. Amintiți-vă, aveți nevoie de un covor care creează condiții confortabile pentru tratamentul acasă.
Din păcate, dacă există o evoluție a picioarelor plate, aveți grijă de măsuri suplimentare pentru masaj. De exemplu, în prezența durerilor de cap, se recomandă masarea spatelui gâtului și efectuarea unui masaj reflex segmental. Se dovedește a face băi calde și contrastante, care sunt permise chiar și în primii ani de viață. Aveți grijă ca bebelușul să poarte pantofi cu un suporator și un spate ridicat pe șnururi. Astfel de măsuri îmbunătățesc rezultatele tratamentului.
Cumpărați un covor de calitate și continuați cu masajul și gimnastica. Amintiți-vă de regularitatea evenimentelor. Eficacitatea depinde de complexul utilizat. Este posibil să se garanteze un tratament eficient al picioarelor, consolidând mușchii cu o abordare responsabilă. Recomandările sunt valabile indiferent de câți ani au fost împlinite.
Masaje moderne pentru tratamentul picioarelor plate
Cumpărați un masaj de la picioarele plate, extinzând posibilitățile de tratament. La orice nivel de picior plat, indiferent de vârsta pacientului, este permisă utilizarea unui masaj. Această abordare va asigura eficacitatea mare a masajului unui copil. Luați în considerare tipurile de masaj.
- Pentru utilizare manuală. Modelele sunt ieftine, permițându-vă să stimulați punctele reflexe. Pentru utilizare, se presupune că produsul este pur și simplu rulat peste picioare. Lucrați pe întreaga suprafață a piciorului.
- Modelele automate sunt puțin mai scumpe, putând efectua independent un masaj al picioarelor.
- Masa semi-automată de la foaia de picioare combină caracteristicile modelelor manuale și automate.
Dacă aveți îndoieli, renunțați la entuziasm și cumpărați un masaj pentru adulți și copii, de exemplu model k-810. Masagerele pot întări mușchii picioarelor, prin urmare, la orice nivel de picior, starea de sănătate se îmbunătățește. În același timp, este posibilă restabilirea funcției arcului piciorului, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge. Există șansa de a elimina oboseala musculară la nivelul picioarelor. Amintiți-vă, un masaj de la picioarele plate și un covor pentru terapie exercițiu, gimnastica sunt cele mai importante subiecte în tratamentul unei astfel de boli neplăcute. Masajul cu picioare plate poate fi făcut manual sau cu ajutorul unui masaj adecvat cu picior-picioare: vibrații, compresie, încălzire sau rolă. Veți obține cu siguranță rezultate mai bune.
Trimiteți-le prietenilor: