Oh, cât de des am văzut în „Snowflake“ next-incepator snowboarder, cine a luat placa în birou și trebuie să reinvestească pe nas panta! Snowboardingul devine din ce în ce mai popular cu noi, la box-office nu puteți găsi o bord liberă de la prânz. Și, din păcate, nu există instructori profesioniști în orașul nostru. Deci neopitele trebuie să învețe singure, să-și zdrobească genunchii și coccixul. Și aveți nevoie de ceva, într-un mod amiabil, să treceți prin 6 pași și să vă dedicați acest ceas trei sau patru. Mi-a luat atât de mult pentru a învăța cum să călăresc (ma învățat la baza montană "Mountain Sobolinaya" din Baikalsk). Sarcina acestui curs scurt este de a stăpâni rândul său de bază de bază. Cu alte cuvinte, pentru a merge de-a lungul unui traseu similar cu litera engleză S. Această mișcare va permite să controlați viteza pentru a fi în măsură să se mute departe de obstacol, în timp pentru a încetini, și așa mai departe. N. Să începem lecția!
În primul rând, că ați învățat snowboardingul, trebuie să învățăm să vorbiți aceeași limbă. Aceasta este, știu ce și ce se numește în snowboard-ul însuși.
Kant este marginea snowboarding-ului. Skating pe marginea din fata este numit "front-site", pe spate - "back-site".
Cozile - nasul și coada unui snowboard
Pasul 2. Determinați piciorul de conducere
Acum trebuie să determinăm piciorul de conducere, adică cel care va fi înainte. Aici, de asemenea, există termeni: dacă vă plimbați piciorul stâng - sunteți regulat, dacă în dreapta - gooși. Există mai multe moduri de a determina piciorul de conducere. Dacă faceți skate sau roți cu role, piciorul pe care îl începeți este cel mai important. Dacă nu, stați drept, închideți-vă ochii și întindeți-vă brațele în fața voastră. Lasă-te în urma ta să împingi cu putere. Liderul va fi acel picior pe care l-ai stabilit să nu-l prindă. Apoi, verificăm rezultatele testului. Trebuie să alegeți o zonă plană (fără pante), să fixați doar piciorul de conducere și să călătoriți de la o duzină de metri, împingând cealaltă, ca un skateboard. Apoi încercați să faceți același lucru la celălalt picior. Deci înțelegeți în sfârșit ce picior preferați să călătoriți.
Pasul 3: Învață rafturi pentru snowboarding
Gestionarea snowboarding-ului se datorează distribuirii greutății corpului pe tablă. Există două standuri - direcționale și de bază, care efectuează funcțiile de gaze și, respectiv, frâne. Învinge-le, învață să se schimbe în timp - și ia în considerare, ai învățat să călătorești. Totul depinde de modul în care țineți rackul.
De bază. Greutate distribuite uniform pe ambele picioare, mâini direct deasupra Theil, uita-te la dreapta (în orice caz, nu te uita în jos, la picioarele lui - toamna este garantat!). În acest raft, franezi sau stai pe pantă. Pentru a simți cum să frâneze, stați în rackul de bază (ca în fotografie), prindeți panta cu marginea posterioară. Alternativ, desfaceți și strângeți tocurile cu tocurile. Slăbită - du-te, zdrobi - oprește. Pase astfel de zece metri (se transformă mai bine pe o pantă abruptă), se va ridica din nou și de a face același lucru pe marginea din față (ne zdrobire acum tocuri Kant și degetele de la picioare). Nu uitați să vă păstrați echilibrul!
Direcțională. Toată greutatea pe piciorul principal. Trebuie să o îndreptați în portbagaj. Mâini peste cadavre. Picioarele sunt îndoite la genunchi. Acest rack vă permite să controlați bordul, să faceți viraje. În viitor, în timp ce vă mișcați, indiferent cât de înfricoșătoare sunteți, NICIODATĂ NU FACEȚI NICIODATĂ GREUTATEA PE SPATE, DAR! Puneți exclusiv pe suportul prezentat în fotografie.
Pasul 4. Stăpânește traversa
Acum folosim rafturi în practică. Exercițiul se numește "frunza de toamnă". Scopul este de a stăpâni mișcarea de traversare la marginea de-a lungul pantei. Să începem cu traversa pe marginea din spate. Ne ridicăm, ținem suportul de bază. Acceptăm rackul direcționat, care a pornit ușor un panou dintr-un unghi spre o direcție de mișcare. Vii! La atingerea mijlocul pantei, vom începe să ia poziția de bază, în timp ce piciorul din spate pentru a ajuta la bord să stea perpendicular pe panta (ca snowboarderi, reseta Coada). Stând în suportul de bază, strângem mai tare călcâiul, opriți-vă. Ați terminat traversa pe marginea din spate! Acum luăm postul direct, dar transferăm greutatea către cealaltă picior pentru a merge în direcția opusă. Noi facem la fel. Apoi încercăm să facem același lucru și pe marginea din față (toate acestea, dar nu apăsăm călcâiul cu tocuri, ci cu șosete).
Acesta este următorul pas pe drumul spre rândul de bază. Se numește așa pentru că traiectoria mișcării seamănă cu litera engleză J. Să începem cu rotația până la marginea din spate. Ne ridicăm, sărim, în timp ce întoarcem la 90 de grade, astfel încât bordul era paralel cu pârtia. După ce ne-am ocupat de un post regizat, mergem, dar nu prea suprasolicităm. După trecerea unui metru trei sau patru, începem să ne aplecăm înapoi, strivind simultan marginea cu tocurile. Păstrăm echilibrul! Deci te întorci. Când panoul devine perpendicular pe panta, mergeți la suportul de bază. Lăsăm filmul, stoarcem marginea mai fermă, oprim. Pentru a frânge mai mult, zdrobește marginea, deviați mai puternic înapoi. Acum facem același lucru, dar ne întoarcem invers. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți înainte și să tăiați marginea cu șosetele. Nu uitați să păstrați postul de direcție la începutul mișcării și la rândul său! Alternarea se întoarce pe marginea din spate și din față, trecem toată coborârea.
Pasul 6. Învățați rândul de bază de bază
Turnul de bază nu este altceva decât combinația traverselor și J-turnurilor deja studiate de noi. Vom începe mișcarea ca de obicei pe marginea din spate. Așadar, luați un raft orientat, lăsând bordul la un unghi (ca în "frunza de toamnă"). Mergem prin traversare. Ajungeți la mijlocul pantei, înclinați-vă înainte, zdrobind marginea cu șosete. Treptat, panoul se va ridica paralel cu panta. Continuați să vă aplecați până la pantă - iar acum ați terminat turnul, mergând la marginea din față! Continuați să mutați traversa pe marginea din față. După ce am ajuns în mijloc, ne abatem înapoi, zdrobind marginea cu tocuri. Panoul din nou devine paralel cu panta. Strivim mai mult și ne întoarcem. Călăriți din nou pe marginea din spate. Așa că am desenat litera S, am completat complet rotația de bază. Deci, schimbând marginile, trebuie să pleci. Sfat: dacă simțiți că în timp ce călătoriți prin traversare, ați câștigat multă viteză și vă este frică să vă întoarceți, aruncați placa, opriți puțin și continuați să conduceți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: