Se știe că stresul este răspunsul organismului la condiții extreme pentru el. Orice situație care cauzează emoții negative puternice într-o persoană poate provoca stres.
Ce înseamnă să fii într-o stare de stres? Și ce procese asociate cu această condiție apar în corpul uman în acest moment?
Stresul poate fi pe termen scurt și pe termen lung sau cronic. Luați în considerare aceste stări din punctul de vedere al influenței asupra proceselor metabolice.
În condiții de stres intensiv pe termen scurt, ca rezultat al primirii semnalelor din sistemul nervos central, se activează departamentul simpatic al sistemului nervos autonom al persoanei, care ajută organismul să supraviețuiască într-o situație critică. Palpitația crește, fluxul sanguin către mușchi crește, iar tractul digestiv scade. Simultan, glandele suprarenale secretă adrenalina, care stimulează eliberarea de glucoză în sânge din depozitele de glicogen din mușchii și ficatul unei persoane. Glucoza este clivată intens în celulele musculare prin formarea unei cantități mari de energie. Muschii se straduiesc si sunt pregatiti pentru actiune activa: "Protectie, zbor, atac."
După finalizarea stresului în organism sunt epuizate rezervele de energie, nivelul de glucoză din sânge scade, persoana începe să se simtă foame, este entuziasmat de partea parasimpatic a sistemului nervos autonom, care are ca scop restaurarea și conservarea resurselor. Activarea acestuia are loc în timpul alimentării, odihnei și somnului.
Acest mecanism funcționează cu efecte stresante pe termen scurt, atunci când o persoană se confruntă cu o situație stresantă și nu are nicio influență suplimentară asupra acesteia.
Dar ce se întâmplă dacă stresul este mai puțin intens, dar persistă o perioadă lungă de timp?
Mecanismul este declanșat și de sistemul nervos central, atunci când o persoană evaluează în mod conștient sau inconștient o situație periculoasă și necesită un stres constant și o pregătire pentru acțiune în orice moment.
Dar, acest mecanism este semnificativ diferit de cel precedent.
Departamentul creier al glandei hipofizare produce mai mulți hormoni care stimulează glanda tiroidă și glandele suprarenale. La rândul său, glanda tiroidă produce mai mult hormon de tiroxină, iar glandele suprarenale produc o cantitate mai mare de hormon cortizol. Cortizolul (un hormon de stres), precum și adrenalina, promovează o creștere a nivelului de glucoză din sânge. Thyroxinul promovează activarea proceselor metabolice în celulele corpului. Cortizolul activează paralel procesul de divizare a proteinelor în aminoacizi pentru sinteza ulterioară de glucoză.
Dar, de regulă, cu stres cronic, o persoană nu desfășoară nici o activitate activă și organismul nu are nevoie să consume o cantitate mare de energie. Prin urmare, excesul de glucoză care intră în sânge datorită conținutului crescut de cortizol este direcționat de către insulină la sinteza moleculelor de grăsime.
Cu stres cronic, depozitele de carbohidrați, adică glucoza, in organism sunt consumate mai repede, o persoana mai repede si mai des incepe sa experimenteze foamea. Nevoia de alimente crește, iar greutatea corporală începe să crească încet, de la o zi la alta. Când se limitează cantitatea de alimente consumate, pot exista slăbiciuni, oboseală crescută, oboseală generală, pierderea masei musculare.
În viitor, stresul pe termen lung trece în sindromul oboselii cronice și al condițiilor depresive, însoțite de insomnie, dureri de cap, tulburări sexuale.
Toate acestea pot fi evitate prin eliminarea, prevenirea sau reducerea în timp a impactului factorilor de stres.
În absența unor motive fiziologice evidente, ajutorul unui specialist va contribui la rezolvarea acestor condiții și va stăpâni abilitățile de a depăși situațiile de viață dificile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: