O astfel de durere poate tulbura femeile de orice vârstă, ele pot fi provocate din mai multe motive.
Dar, în timpul sarcinii, problema se înrăutățește mai des. Ea aduce disconfort, complică munca în casă. Este posibil să se atenueze starea unei femei?
Scurt ajutor anatomic
Vorbind de durere în sacru, mulți implică orice sindroame dureroase care apar sub talie, uitând că în plus față de sacrum, în această zonă sunt oasele coccisului.
Anatomic. sacrul în sine este singurul os, suficient de mare. Acesta este format din cinci vertebre fuzibile și în formă seamănă cu un triunghi inversat curbat.
Marginea superioară a triunghiului este legată în mod mobil cu coloana lombară, iar partea superioară a coccisului se ridică, iar fețele laterale formează o legătură cu oasele pelvine. Astfel, sacrul este implicat în aproape orice mișcare a corpului, mersul pe jos, așezarea, transformarea corpului.
Mecanismul dezvoltării durerii
Țesuturile osoase și musculare ale femeilor sunt mai puțin puternice decât la bărbați. Acest lucru se datorează particularităților metabolismului, ciclurilor hormonale, uneori cu întreruperi ale glandei tiroide.
În plus, ligamente femei mai predispuse la intindere, in special in timpul menstruatiei sau sarcinii. Prin urmare, orice creștere a sarcinii, indiferent dacă activitatea fizică atipică, obezitatea, ridicarea de obiecte grele sau efectuarea de copii, poate duce la entorse microtrauma, având în vedere durerea acută.
Suprafața interioară a sacrumului servește ca suport pentru uter, ovare, vezică urinară și intestinul inferior, astfel încât orice proces patologic al acestor organe poate fi cauza sindromului durerii.
La femeile neinsarcinate de durere în sacrum pot fi cauzate de traume, osteoporoza, boala inflamatorie pelvina, endometrioza, varice, anomalii anatomice congenitale ale uterului sau poziția osului pelvian.
Durerea poate fi un simptom al bolilor grave și cronice, astfel încât atunci când apar, trebuie să faceți un examen medical.
Dacă o femeie are dureri în sacrum înainte de sarcină, probabilitatea apariției bolii în timpul sarcinii crește semnificativ.
Prin urmare, se recomandă în etapa de pregătire pentru concepția de a petrece un curs profilactic al terapiei medicamentoase, anti-inflamator, probabil masaj, terapie manuală sau fizioterapie, purtând un corset sau lenjerie de corecție.
Cauze în stadiile incipiente
Chiar dacă o femeie este tânără, sănătoasă și nu se plânge niciodată de dureri de spate, problema durerii sacre o poate vizita în timpul sarcinii.
La începutul sarcinii, durerea în sacrum poate să apară din următoarele motive:
- răsturnarea ligamentelor datorită efectelor hormonale asupra aparatului ligamentos;
- creșterea tonusului uterului;
- lipsa de calciu sau magneziu;
- stresul asociat cu conștientizarea sarcinii, disconfortul cauzat de toxicoză etc.
Odată cu creșterea fătului, apar cauze suplimentare de durere:
- fetale asupra osului pelvian;
- femei schimbare de postura ( „rulment mândru“) pentru a echilibra centrul de greutate al unei femei începe să meargă surpate la talie și mai puternică a aruncat umerii inapoi, motiv pentru care schimbă presiunea asupra sacrum și ligamente;
- în prezentarea occipitală, presiunea capului fetal pe sacrum devine practic constantă;
- activitatea crescută a fătului și modificările dinamice ale configurației uterine nu dau oase și ligamente de timp pentru adaptare;
- constipația (un partener frecvent al sarcinii) poate provoca durere în sacrum;
- infecțiile bacteriene sau fungice recurente ale organelor genitale apar datorită unei scăderi a imunității la femeile gravide.
Ele pot deveni nu numai o cauză a durerii, ci și o amenințare la adresa fătului. Prin urmare, orice proces inflamator necesită tratament în stadiile incipiente (permisă de sarcină);
- "Lupte de antrenament" (Bragston-Hicks) - această etapă prenatală este importantă pentru pregătirea aparatului muscular în sarcini generice.
Dar este necesar să o tratezi îndeaproape, deoarece durerea ascuțită care dă sacrului poate fi un predicator al nașterilor premature.
Ce să faci cu durerea în sacrum în timpul sarcinii?
- În timpul sarcinii, nu este de dorit să se ia medicamente și să se efectueze proceduri fizio, posibilitățile de gimnastică terapeutică sunt, de asemenea, limitate.
Prin urmare, prevenirea durerii în pregătirea pentru concepție este deosebit de importantă.
- Dacă durerea apare la o femeie gravidă, ajută la odihnă, somn plin, masaj ușor al coloanei vertebrale lombare. O căldură uscată mare ajută.
Puteți pune o husă sub spate cu nisip cald sau sare sau transformați într-un șal de lână.
Este important să se încălzească locul inflamat, dar încălzitoarele sunt interzise! Acest lucru poate provoca vasodilarea, fluxul sanguin excesiv în pelvisul mic și chiar întreruperea sarcinii.
- Când se pregătesc lupte, se recomandă să te relaxezi, să încerci să dormi, este mai ușor să eliberezi tensiunea musculară.
Mulți oameni sunt ajutați de ceaiuri din plante, dar înainte de a le folosi, trebuie să consultați un medic, nu toate ierburile sunt sigure pentru femeile însărcinate!
- Pentru prevenirea durerii, este important să nu stați într-o poziție de ședere pentru o lungă perioadă de timp.
O femeie ar trebui să se poată întinde și să se relaxeze de mai multe ori în timpul zilei. Un asistent bun va fi o pernă ortopedică pentru femeile gravide, o pernă moale sau o minge de fitball.
- Purtarea unui bandaj confortabil va ușura durerea și va preveni recidiva bolii.
- Dacă durerile sunt ascuțite și nu pot fi îndepărtate pentru o perioadă lungă de timp - acesta este motivul pentru contactarea unui medic!
Tensiunea musculaturii pelvine poate fi începutul nașterii premature sau poate fi cauzată de o leziune ligamentală.
- Complexele vitamin-minerale pentru femeile gravide vor ajuta la umplerea deficitului de calciu și magneziu în organism, contribuind astfel la lupta împotriva durerii.
- O dietă echilibrată și controlul creșterii în greutate fac posibilă reducerea sarcinii asupra oaselor pelvine - una dintre cauzele principale ale apariției durerii.
Durerea din spate, și mai ales în sacrum, ciumă adesea femeile însărcinate. Acestea sunt cauzate de schimbări naturale fiziologice în perioada de gestație. Dar este important să rețineți că o serie de măsuri preventive, odihna și masajul ușor pot reduce intensitatea durerii. Acest lucru facilitează foarte mult starea fizică și starea de spirit a viitoarei mame.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: