Fumatul este rău și nu poți să te contrazici cu asta. Oamenii de știință discută periodic despre posibilele beneficii ale consumului moderat de alcool, tutun de fumat, dar a fost și rămâne singurul obicei prost, care nu produce nimic altceva decât fumătorii prejudiciu grav și oamenii din jurul lui.
Mai devreme sau mai târziu, aproape fiecare fumător are o dorință de a scăpa de acest obicei distructiv. Unii dintre aceștia sunt influențați de avertizarea urgentă a medicului că alte episoade de relaxare în brațele fumului de tutun sunt pline de boli periculoase și chiar letale. Pentru alții, impulsul este opinia celor dragi sau o carte despre un stil de viață sănătos care intră accidental în mâini.
Indiferent de ceea ce natoknulo la gândul de despărțire cu o țigară - principalul lucru pentru a face un act volitiv, și încă refuză sursa de gudron și nicotină cancerigenă, din care o picătură este cunoscut de a ucide un cal.
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că multe otrăvuri, toxine și alte substanțe nocive găsite în țigări, care intră în funcționarea defectuoasă a corpului, de declanșare a absolut tuturor organelor și sistemelor. Treptat, aceste substanțe se acumulează în țesuturi, și încalcă cele mai importante funcții ale corpului, cu mai multă experiență de fumat, cele mai periculoase aceste „stocuri“ în organism. Prin urmare, nu este suficient să renunțe la fumat - este necesar să se efectueze o curățare completă a corpului și pentru a restabili funcționarea organelor și sistemelor, care a fost înainte de fumat.
De ce sa cureti corpul dupa fumat?
Printre toxinele din fumul de țigară, cele mai periculoase sunt nicotina și dioxidul de carbon. Nicotină - o componentă otrăvitoare a frunzelor de tutun, dioxid de carbon - produs natural de ardere țigară. In timpul fumatului, substanțele nocive sunt inhalate, iar apoi din alveolele plămânilor pătrund capilarelor sanguine sau absorbite de membranele mucoase ale tractului digestiv, adică un fel sau altul în sânge și răspândirea actuală în toate țesuturile și organele.
Întregul corp suferă cumva din fluxul de substanțe nocive. Chiar și dioxidul de carbon, care este inofensiv la prima vedere, este destul de periculos: organismul primește prea mult dioxid de carbon și prea puține oxigen - înfometarea cu oxigen începe. Cum reacționează diferite sisteme de corp la fumul de tutun?
- Sistemul respirator - organismul nu este furnizat suficient oxigen din cauza care începe anoxie, în plus, nicotina paralizează celulele ciliate ale căilor respiratorii responsabile pentru retragerea de mucus și particule de praf care se încadrează în plămâni cu aer, care peste timp are ca rezultat bronșită cronică ;
- Sistemul digestiv - se deteriorează în mod semnificativ procesul de digestie, a dezvolta boli inflamatorii gastrointestinale din cauza iritații permanente a produselor de ardere a tutunului mucoase;
- Sistemul nervos - sensibilitatea terminațiilor nervoase scade, reglarea activității creierului este afectată, memoria se deteriorează;
- Sistemul circulator - o multitudine de toxine continuu care circulă în sânge, care sunt răspândite pe tot corpul, provoacă, de asemenea, un vasospasm cronica nicotina, din cauza care tesutul pierde oxigen;
- Sistemul imunitar - nivelul de protecție împotriva infecțiilor și influența negativă a factorilor de mediu este semnificativ redus;
- Sistemul endocrin - metabolismul este perturbat;
- aparatului genital - funcția de reproducere a încălcat, celulele germinale deteriorate la masculi, din cauza deteriorării circulației sanguine pot fi probleme de erecție.
- Sistemul urinar: Spasmul cronic al capilarelor perturbă procesele de filtrare a urinei și excreția substanțelor nocive din organism.
Desigur, primul pas pe calea către o viață sănătoasă ar trebui să fie o încetare completă a fumatului. Dar aceste toxine care au acumulat în organism, nu vor dispărea de la sine - ele trebuie să fie curățate ca praful curat și murdăria din colțurile apartamentului în care nu au curățat. Abia după aceea, corpul va putea să se întoarcă la muncă deplină.
Noțiuni de bază cu o locuință
Destul de ciudat, pentru a depăși efectele fumatului, în primul rând este de a nu detoxifiere dieta, și curățarea casei, în care afumate. Nicotina imeeet rău să se acumuleze peste tot, chiar și înmuierea în finisarea mobilierului și tapet pe pereți. Prin urmare, în cazul în care „camera de fumat“, în timpul său era în bucătărie sau în loggia trebuie să facă reparații cosmetice și de curățare uscată sau chiar scaune și canapele tapițate, perdele spălate. În cazul în care, din fericire, în casă, nimeni nu afumate, petrece doar curățenie de primăvară este suficient pentru a curăța praful din colțuri - este, în orice caz, utilă.
Detoxifiere rezonabilă
Rețetele pentru curățarea corpului de toxine pe Internet sunt multe. diete de suc, alimente crude, mâncare vegetariană și o doză foarte mare de fibre - toate acestea, desigur, funcționează ca o mătură pentru intestine, dar poate lovi la acest pericol semnificativ sănătatea.
În ceea ce privește metodele raspiarennyh de detoxifiere, dieta pe sucuri svezheotzhatyh poate deveni o cauza de gastrita (cum ar fi alimente crude), precum și respingerea de carne, în cazul în care ați folosit-o anterior activă, nerezonabile - este mai bine pentru un timp limita consumul lor (nu mai mult de 2-3 săptămâni) pentru a da o stare de odihnă sistemelor enzimatice ale tractului digestiv. Fibre este de ajutor în doze rezonabile, provoacă un exces de tulburări digestive, gușă și deshidratare.
Separat este necesar să se ia în considerare recepția sorbentului. Aceasta este cea mai bună modalitate de a curăța corpul de toxine. dar este important să alegeți un preparat sigur care să absoarbă numai substanțe toxice, fără a afecta flora intestinală și să elimine aceste toxine fără a pierde corpul. Toate aceste cerințe sunt îndeplinite de sorbentul modern Enterosgel, al cărui curs merită să bea, pentru a scăpa de consecințele fumatului cât mai curând posibil.
Mișcarea este viața!
Mulți oameni nu înțeleg acest lucru, dar sportul, și într-adevăr orice activitate fizică, contribuie la curățarea corpului. Mecanismul este simplu: exercițiul crește circulația sângelui în capilare și astfel - spălarea substanțelor nocive acumulate. Cea mai bună opțiune - orice sport aerobic și mersul pe jos.
Adăugarea activității fizice vizitează camera de aburi (baie, hamam, saună). În timpul procedurilor de baie există o ieșire activă a toxinelor împreună cu transpirația prin porii pielii. Consolidați acest efect de masaj. Principalul lucru nu este să exagerezi și să nu dăunezi sănătății.
Amintiți-vă că persoanele cu anumite boli cronice nu pot fi ridicate în baie și, cu o creștere accentuată a activității fizice, trebuie să fii prudent! Consultați-vă medicul!
Cine este mai periculos decât fumatul?
Dependența pernicioasă de nicotină este la fel de periculoasă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deși există unele nuanțe. De exemplu, toate ovulele din corpul feminin sunt de la naștere și le lasă doar în embrion, dar doze mari de nicotină le pot deteriora. Celulele genitale masculine sunt produse și maturate în câteva săptămâni. Astfel, sistemul reproductiv masculin, după renunțarea la fumat și purificarea complexă a corpului, este restaurat mai repede.
Este important să vă amintiți că nu mai puțin de fumat activ, periculos și pasiv. Încercați să nu fiți în locuri fumoase, să nu mergeți "pentru companie" în camera de fumat în timpul pauzei și cel mai important - să nu fumați niciodată cu copiii. Acesta nu este doar un exemplu rău, ci și un pericol real pentru ei.
Fumatul este un obicei periculos, încercați să scapați de el cât mai curând posibil. Dacă vom lăsa o țigară, până când nu a reușit în cele din urmă, aceste sfaturi privind detoxifierea organismului va fi în continuare folositoare: ele ajuta la reducerea efectelor nocive cauzate de substanțe toxice din fumul de țigară.
Nu fumați și fiți sănătoși!
Spune prietenilor tăi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: