Cui - înainte, cui - după. Am fost mult mai probabil să mănânc porridge când eram copil, dacă mama mea mi-a dat o bomboană "înainte". M-am bucurat, iar apoi terciul a fost bun. Dar bunica mea "în mod vechi" a dat un dulce "după" masă principală. La mine și un terci de zahăr o bucată în gât stătea și o bomboană după această batjocură și violență "până la o farfurie curată" nu mai era de dorit.
Și mai pot manca bomboane, în timp ce încălzesc supa în cuptorul cu microunde și apoi țese o farfurie plină. Când corpul întreabă, atunci trebuie să dai. Deși în același timp))))
Este mai bine să mănânci dulciuri după o masă generală. Deoarece dacă mâncați dulce pe stomacul gol, zahărul din sânge crește instantaneu și crește apetitul și puteți mânca mult mai mult. decât planificat.
Zaharul sare brusc, apoi scade brusc. Iar când ai prânz și vrei să bei ceai cu dulciuri, atunci o bomboană va fi suficientă pentru saturație completă și totul va fi normal în ceea ce privește zahărul din sânge.
Și dacă are dreptate, atunci este mai bine să folosiți mâncare dulce fie înaintea mesei principale într-o oră, fie după o oră sau două.
Și atunci totul va fi bine. Îmi amintesc că în copilăria mea am practicat întotdeauna dăruire dulce după ce mănânc.
Dacă doriți să scăpați în greutate, atunci ar trebui să mâncați dulce înainte de a mânca - dulce întrerupe poftei de mâncare reduce foamea.
Dacă greutatea dvs. este normală și nu este nevoie să pierdeți în greutate, atunci mâncați dulce când doriți. Poți după o oră după masă, dar de preferință două ore după masă sau 1 până la 2 ore înainte de masă.
Dacă trebuie să vă îmbunătățiți, atunci este mai bine să mâncați dulciuri după mese și pe timp de noapte (înainte de a merge la culcare).
Toți oamenii au un organism individual și dacă cineva are un apetit, unul crește celălalt (nu imediat).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: