Cum să vă protejați de un vampir psihologic

Cum să vă protejați de un vampir psihologic? Cum să aflați de unde vin, cum să neutralizați și cum să nu deveniți un vampir psihologic - spune psihologul Anna Vadimova

Ei nu vin noaptea, nu sperie colții și bea sângele nostru. Nu, ei se află în cea mai veselă zi însorită capabilă să stingă starea de spirit și chiar să provoace depresie. Ei se hrănesc literalmente cu emoțiile negative ale victimelor lor. Ei au o mulțime de metode de atac - pornind de la clasicul "footboard" sub formă de mușcături neașteptate și se termină cu un conflict serios care izbucnește din rutină. Numele lor este vampiri psihologici, iar pentru ei există o "aspenă".

Recent. mai ales dupa lansarea mai multor filme de saga castigatoare de Oscar, lumea iubea vampirii cu o dragoste delicata. Desigur, în secolul al XXI-lea nu este nevoie să auziți despre adevărați spiriduși, iar gospodinele moderne nu atârnă mult timp o grămadă de usturoi peste ușă. Dar vampirii psihologici dintre noi au încă multă "băutură de sânge" de la prietenii, subordonații și rudele lor.

Cum să înveți un vampir psihologic?

Apropo, managerii de HR moderni sunt bine informați despre vampirii psihologici. Și nu sunt doar informați - le este frică de foc. Și pentru o lungă perioadă de timp în străinătate în cursul de formare pentru managerul de recrutare există un punct special, care spune cum să recunoști un vampir psihologic și, bineînțeles, să nu-l dai la muncă. La urma urmei, doar câteva zile de a rămâne "ghoul" într-o echipă normală prietenoasă, cum ar fi frământări, certuri, oboseală generală și, ca rezultat, prabusirea muncii începe. Este doar necesar să lăsa o astfel de persoană - și toate suspin cu ușurință.

Și în viața de zi cu zi, o femeie mică nu întâlnește oameni cu care e greu să comunici periodic. În câteva minute de la această conversație, "victima" se află într-o stare proastă, starea de sănătate se înrăutățește și există dorința de a pleca. Și când se întoarce acasă, se simte pustiită și o prăbușire. Psihologii numesc această stare de oboseală mintală cauzată de o izbucnire emoțională indusă. Stare familiară?

De unde vin vampirii psihologici?

Adevărul bătut: nu caută lucruri bune. Toți oamenii scandaloși și greu de comunicat au o mulțime de probleme în viață. Soțul Cineva - un tiran, cineva a trăit aproape toată viața în zadar, și cineva doar folosit pentru a trai cu negativitatea de zi cu zi și nu se poate face fără o anumită doză ca fără medicament. Astfel de multe ori răzbunător, imperios, foarte atrăgător. Ei nu vor merge niciodată la supermarket pentru alimente - unde piața este mai bună, unde există oameni vii și multe emoții negative. Și, desigur, tocmai iubesc transportul public.

Dar un lucru, dacă "vampirul" este un trecător accidental și altul - dacă este soacra sau șeful la serviciu. Atunci situația este mai complicată și nu va fi ușor să ieși din rolul victimei. Dar este destul de real și extrem de util.

Cum de a neutraliza "ghoul" (vampirul psihologic)

Situația clasică: "sângerătorul" începe cu o discuție nevinovată și, foarte curând, resentimentează lipsa de atenție a interlocutorului, cuvântul său neglijent, neînțelegerea și altele asemenea. Și "victima" în acest moment începe deja un tic nervos. Sau această opțiune: Shefina dă subordonaților următoarea sarcină, dar nu vrea să ia rezultatul: nu este așa, este ... Și așa, până când angajații încep să plângă aproape. Apoi, toate rapoartele sunt acceptate, subalternii beau valerianul, iar șeful are o stare bună, ca niciodată.

Pornirea unui război deschis împotriva propriei sale mamici și șeful în acest caz nu este doar periculos, ci și inutil. La urma urmei, orice ceartă - acesta este un exces de emoții negative, care au nevoie doar de un "vampir". Nu, aici sunt necesare tactici subtile, intenționate. Iată cele mai eficiente metode de neutralizare a unui vampir psihologic:

Primiți 1. Nu înghițiți cârligul

Dacă te uiți atent la comportamentul "ghoulei". atunci puteți vedea că înainte de începerea acțiunii el îi oferă "victimei" un anumit "cârlig". Aceasta poate fi o laudă neașteptată, o ofertă de ajutor, un apel de milă sau o acuzație. Când "cârligul" este înghițit, "vampirul" examinează cu atenție victima și își caută partea cea mai vulnerabilă. Apoi, există o lovitură - o răceală bruscă, reproș, remarci uncomplimentary, înseamnă act ... „Victima“ este supărat sau furios, este eliberarea necesară „căpută reconciliere. Și toți - din nou într-un cerc. Astfel, celebrul psihanalist Eric Berne a dedicat viața pentru al pacienților care sunt victime ale vampirismul psihologice, violență și dependență. Și întotdeauna, în toate cazurile considerate de el, a existat acest cerc "cârlig-acțiune-emoție-cârlig de despărțire". Final exemplu: flori, săruturi și soțul despotice remușcări la cald, care acum o oră a adus soția lui până la lacrimi. Nu este vorba doar de reconciliere, aceasta este cârlig, care zaglotnuv soția au oriunde de la un tiran nu va pleca.

Mulți dintre cei care încearcă să scape dintr-un cerc vicios încearcă să plece într-o etapă de cearta sau despărțire. Dar acest lucru este ineficient. Odată ce peștele a înghițit cârligul, fiți în ureche. Prin urmare, trebuie doar să învățați cum să recunoașteți în avans cârligele și să nu fiți ghidați de ei. Iar intuiția femeilor și atenția naturală față de micile lucruri vor ajuta cu siguranță.

Recepție 2. Sticlă surd

Psihologii sfătuiesc în cazul sau provocând insulte de la vampirul psihologic să nu ia fiecare cuvânt în inimă, ci să folosească tehnica eficientă a "paharului de pahar". Esența lui este că trebuie să vă imaginați că vă aflați în mașină cu ferestrele laterale ridicate și agresorul - în afara mașinii. El poate să țipă și să-și dea brațele atâta timp cât îi place, dar nu va mai fi auzit. În acest moment, este mai bine să te gândești la ceva de-al tău, plăcut, pozitiv.

Pentru cei care consideră că această metodă este dificilă, se apropie și această metodă: trebuie să vă imaginați că "vampirul" se află pe ecranul televizorului. Da, el strigă, ia ofensat, yazvit, încearcă să-l "aducă" - dar acesta este doar un film, un spectacol.

Recepție 3. Octopus

Metoda foarte eficientă. În timpul unei conversații cu "vampirul", trebuie să vă închipuiți că el pare să-și întindă invizibil tentaculele sale roz, ca un caracatiță. Iar aceste tentacule ar trebui să fie, de asemenea, tăiate, invizibil, cu o sabie ascuțită. Și de mai multe ori, până se termină conversația. "Vampirii" sunt foarte sensibili la victime și, dacă înțeleg că "mușcătură" astăzi nu va fi, foarte repede pensionari.

Cum să nu deveniți singur "vampir"?

Toți oamenii, într-un fel sau altul, se influențează reciproc - aceasta este natura noastră. Cineva îi dă altora o încărcătură de energie și pozitivă, iar cineva îi conduce pe cei din jurul lui în depresie din primul minut al comunicării. Desigur, viața este nestingherită și puteți vizita ocazional și ca un "vampir". Asta pentru asta, și există prieteni care sunt gata într-o perioadă dificilă de a pune un umăr și confort. Dar nu puteți trăi această viață tot timpul. Este foarte rapid odată ce a realizat o fată tânără, Joni Erickson, care, după o scufundare nu a reușit a rămas paralizat complet pe tot parcursul vieții. În loc de speranță, depresia a venit, iar depresia a înlocuit disperarea. Prietenii ei au mers la facultate și au încetat să o viziteze. Acest lucru este natural - este normal ca o persoană să se ferească de durere și de negativitate. În plus, o persoană grav bolnavă este întotdeauna un "vampir". Atunci Joni a decis să scape de pesimismul și furia repulsivă. Ea a devenit un om de soare, se bucură de hobby-ul tau preferat - pictura, a scris o carte, iar astăzi este - o personalitate bine-cunoscut în străinătate, care organizează tabere de vară pentru utilizatorii de scaune cu rotile din întreaga lume. Nu poate fi văzut fără un zâmbet pe nicio fotografie. Are o mare de prieteni și un soț iubitor.

Acesta este un exemplu perfect. Dacă o fată paralizată ar putea trăi o astfel de viață plină de bucurie și luminoasă în astfel de circumstanțe teribile, atunci orice altă persoană poate depăși unele probleme. Starea proastă? Nu este necesar să jurați cu rudele, este mai bine să faceți curățenie generală sau să vă plimbați în cumpărături. Ți-ai dat treaba? Poate că acesta este un semn al destinului. Astăzi, există numeroase povestiri în lume în care oamenii, datorită concedierii lor, au reușit să se găsească într-un alt domeniu de activitate și au găsit fericire. Threw favorit? Nu este un motiv pentru ochii ude - atunci, o întâlnire interesantă cu cea de-a doua "jumătate" reală nu este încă de vină.

Și vampirii psihologi pozitivi, "însoriti", oamenii evită cu sârguință. Este un fapt!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare