Un sentiment constant de tristețe poate fi un semn al depresiei - apatia pe care o vizitați este o consecință a unei dispoziții proaste. Lupta cu tristețea este foarte simplă când sunteți înconjurat de prieteni și de familie. Este mult mai dificil dacă situația este complicată de singurătate - forțată sau voluntară.
Sponsor de Plasament PG Articole despre "Cum să învingi tristețea și singurătatea" Cum să scapi de singurătate și să învingi tristețea Cum să scapi de tristețe și sentimente de singurătate Cum să nu te duci nebun de singurătate
Învățați-vă să vă ridicați spiritele este o adevărată artă, dar odată ce o stăpâniți, nu veți mai întrista și nu veți plânge. Cea mai ușoară modalitate de a vă prepara felul de mâncare preferat, puneți-vă într-un pahar de băuturi tonifiante și urmăriți o comedie veselă. Apropo, dulce, de asemenea, ridică starea de spirit - țiglă de ciocolată neagră bun acționează ca o sesiune de psihoterapie, creșterea nivelului de endorfine. Dacă emoțiile negative copleșesc, încercați arta terapeutică - atrageți, împrăștia pe hârtie experiențele, gândurile triste, starea proastă. Trecerea tot ce sa acumulat pe foaia albă vă va face să vă simțiți puțin ușurat.
Orice sport va ajuta să facă față cu tristețe - va bate un sac de box, să ia o oră de exerciții de stretching sau cardio, care trece prin parcul pustiu, se încarcă cu oxigen și izgonirea emoții negative. Însoțiți clasele lor a asculta muzica preferată - alege o compoziție viguroasă și spirit, care va ajuta să inveseli.
Excelent ajutor pentru a face față tristeții hobby-urilor extreme - încercați să sari de la un parașut, să mergeți la rafting pe un râu de munte etc. Există opțiuni și mai simple - patine cu role, schiuri sau skateboard (în același timp, obțineți noi prieteni și scăpați de singurătate).
Adesea, cauza splinei este oboseala obișnuită sau lipsa de vitamine - lupta cu somnul de tristețe, folosirea fructelor suculente și a zâmbetului constant. Zambeste despre și fără - viața va deveni cu siguranță mai strălucitoare și mai atrăgătoare pentru tine.
Singuratatea este o stare mult mai complexă și necesită lucrul la sine. Aflați motivele pentru singurătate - poate că vă așteptați foarte mult de la ceilalți, faceți exigențe exagerate, vă simțiți frică să fiți respinsă sau puneți un ecran în subconștientul vostru. Motivul pentru singurătate este întotdeauna în tine - tu ești tu care ți-ai permis un mod de viață similar, indiferent de motivele. Merită să învățați să vă iubiți în orice mod - folosiți afirmații, vizualizări, realizați în orice fel armonie cu voi înșivă. Comunicați - aplicați străinilor, adesea vizitați locuri publice în care vă simțiți confortabil (teatre, expoziții etc.), meditați. Întotdeauna amintiți-vă că singurătatea este sentimentul vostru interior și că are de asemenea nevoie de corecție, cum ar fi tristețea, depresia sau deznădejdea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: