Pedometru (pedometru) - un dispozitiv pentru numărarea pașilor în timpul alergării sau mersului pe jos. Vă permite să găsiți distanța parcursă pe zi. Majoritatea dispozitivelor fixează pașii pe baza accelerației negative a persoanei în momentul în care piciorul atinge solul. Pedometrul ajută la conducerea unui stil de viață sănătos (se crede că o persoană ar trebui să facă 10.000 de pași pe zi).
Pedometrul-monitor de frecvență cardiacă este un dispozitiv în care este furnizată o funcție de măsurare a impulsurilor. O soluție universală, dar costisitoare. Precizia măsurătorilor este de obicei inferioară dispozitivelor specializate.
Important: înainte de a alege un pedometru, citiți comentariile de pe modelul dorit. Evaluați avantajele și dezavantajele dispozitivului. Nu plătiți prea mult pentru funcționalități suplimentare, care nu vor fi niciodată solicitate. Dar pe marcă este mai bine să nu salvați, deoarece calitatea produselor de mărci necunoscute este foarte scăzută.
Mecanic - echipat cu o sarcină pe arc, care leagă ca un pendul. Cu fiecare pas, sarcina mișcă uneltele, care, la rândul lor, schimbă săgeata de la o singură divizie. Astfel de pedometre sunt mai puțin și mai puțin frecvente, deoarece nu se pot lăuda cu o mare precizie a măsurătorilor.
Electron-mecanic - furnizat cu senzor de agitare și contor de impulsuri. Un dispozitiv răspunde vibrațiilor corpului în timpul mișcării și îl transformă într-un impuls electric, iar al doilea - calculează aceste date și afișează rezultatele. Un astfel de pedometru va costa relativ ieftin, cu precizie și ușurință în utilizare.
Pedometrul electronic-mecanic distorsionează citirile atunci când poartă într-o mână sau buzunar.
Electronic - are un senzor electromecanic care transformă vibrațiile corpului într-un impuls electric. Dar, spre deosebire de versiunea anterioară, măsurătorile sunt efectuate pe baza unor algoritmi matematici complexe. Acest lucru asigură o acuratețe maximă a datelor afișate pe ecran (fără mișcări străine, de exemplu, înclinații).
Pedometrul electronic nu modifică rezultatele măsurătorilor atunci când este transportat într-o mână sau în buzunar.
Numără tehnologia
2D - ia în considerare mișcările umane în două planuri - orizontale și verticale. Pentru a obține precizia măsurătorilor, pedometrul trebuie să fie bine fixat. O alegere bună pentru utilizarea de zi cu zi și mersul pe jos, dar să se antreneze mai bine cu un dispozitiv mai avansat.
Este important. Pedometrele cu tehnologie 2D fixează pașii când călătoriți în transport. Prin urmare, acest dispozitiv trebuie oprit pentru durata călătoriei.
3D - ia în considerare mișcarea unei persoane în trei planuri, ceea ce asigură o mai mare acuratețe a citirilor. Pedometrul recunoaște salturi, mersul pe jos, alergând și distingă de vibrațiile corpului care nu sunt legate de pași. Un astfel de dispozitiv nu denaturează datele, ceea ce îi permite să fie transportată într-un buzunar sau într-o pungă. O soluție universală, potrivită pentru mers și antrenare.
Pe braț (brățară) - este atașat la încheietura mâinii, ca un ceas de mână. Una dintre opțiunile cele mai convenabile, luând în considerare toate mișcările utilizatorului. Precizia măsurătorilor este redusă din cauza numeroaselor vibrații pe care mâna le transmite dispozitivului. Prin urmare, pentru a acționa cu exactitate dispozitivul trebuie să calibrați accelerometrul sau să utilizați modulul GPS, ceea ce crește prețul dispozitivului.
Atunci când alegeți un pedometru, acordați atenție materialului curelei, deoarece depinde de purtarea confortabilă a gadgetului. Este mai bine să vă opriți pe pielea hipoalergenică și pe silicon. Varianta din urmă servește pentru o lungă perioadă de timp, este perfect întinsă și diferă cu rezistență ridicată.
Pe gât (panglică, dantelă) - diferă în mod favorabil de versiunea anterioară prin faptul că vă permite să vă eliberați mâinile. Această metodă de fixare a devenit larg răspândită.
Pe centura (clip) - pentru unii, această decizie este preferabilă, dar în unele cazuri pedometrul cu această fixare dă date inexacte (în totalitate).
Pe umăr - seamănă cu un suport pe braț, cu diferența că această soluție nu ia în considerare vibrațiile străine, ceea ce sporește acuratețea datelor.
Purtarea într-un buzunar sau într-o geantă (buzunar) vă permite să ascundeți dispozitivul de o vedere neautorizată. Acest pedometru captează toate mișcările corpului în spațiu, inclusiv în squate.
Pe pantofi - ia în considerare numai pașii, nu mișcările unei persoane. Această fixare este reprezentată de două opțiuni.
- Pe talpa pantofilor - se fixează direct pe talpă, ceea ce este incomod pentru mișcare. Un astfel de dispozitiv se rupe rapid, mai ales cu mersul intens.
- Pe șireturi - nu are dezavantajele metodei anterioare.
Numărul de pași este principalul indicator pe care pedometrul fixează. Unele dispozitive furnizează parametrii generali și medii pentru o anumită perioadă de timp, memorând valoarea țintă.
- Numărul de etape aerobe - realizat la o viteză de cel puțin 60 de pași pe minut. Aceasta este viteza optimă pentru menținerea unei forme fizice bune.
Distanța parcursă este distanța pe care utilizatorul a depășit-o. Pedometrele simple dau distanța parcursă la un moment dat, modelele sunt mai scumpe capabile să adauge indicații, procesează valorile țintă.
Metode de măsurare a distanței parcurse:
- un pedometru convențional - numărul de trepte este înmulțit cu o anumită lungime a treptei;
- model cu GPS - ia în considerare informațiile de la sateliți, ceea ce mărește acuratețea măsurătorilor. În același timp, acest pedometru costă mai mult și deseori funcționează prost în locuri unde există probleme cu recepția semnalului (camere, clădiri dense).
Timpul este timpul activității totale a utilizatorului, dar spre deosebire de cronometru, pauzele în formare nu sunt luate în considerare. Acest lucru vă permite să controlați durata și intensitatea exercițiului în timpul orelor de curs.
Viteza este viteza curentă de mișcare a unei persoane. Măsurătorile sunt efectuate prin două metode (numărul de pași sau informații de la modulul GPS). Unele pedometre emite un grafic care reflectă schimbarea vitezei într-un anumit timp.
Numărul de calorii consumate este consumul de energie pe antrenament. Pedometrul determină acest parametru aproximativ pe baza numărului de pași, a vitezei de mișcare și a altor date. Cu toate acestea, această precizie este suficientă în majoritatea cazurilor.
Cantitatea de grăsime arsă este determinată pe baza informațiilor indirecte, cum ar fi indicatorul anterior.
Impuls - măsoară rata de impuls în timpul mișcării. Acest parametru este important pentru orice activitate sportivă: arderea unei grăsimi sau menținerea unei forme fizice corespunde unei anumite frecvențe cardiace. O astfel de funcție poate semnala o creștere sau scădere critică a frecvenței cardiace, încălcarea frecvenței cardiace. Se întâmplă în pedometre cu funcția unui monitor al ritmului cardiac.
Sex - servește pentru evaluarea constatărilor, întrucât anumiți parametri ai corpului masculin și feminin diferă cu aceeași greutate, înălțime și vârstă.
Vârstă - acest parametru determină capacitatea corpului de a rezista la sarcini fizice ridicate.
Greutate - este folosit pentru a calcula cantitatea de grăsimi arse și consumul de calorii.
Creșterea este necesară pentru a determina durata unui pas.
Pas lungime - vă permite să calculați distanța parcursă.
Monocrom - afișează informații utilizând o singură culoare primară, care este suficientă pentru a lucra cu pedometrul.
Culoare - Afișează datele folosind mai multe culori primare. Acest ecran este mai clar și mai confortabil decât cel monocrom, dar va costa mai mult. Pedometrele cu ecran color sunt rare.
Unele pedometre nu au afișaj. Aceste dispozitive sunt atașate la umăr sau la pantofi.
Baterie - economisește bani pentru achiziționarea de baterii înlocuibile, cu o capacitate mare, ceea ce este important atunci când lucrați cu funcții "voroase", precum GPS. Bateria reîncărcabilă este furnizată împreună cu dispozitivul. În același timp, bateria nu poate fi înlocuită rapid și încărcarea durează o anumită perioadă de timp. O astfel de soluție este rară - în pedometrele de elită.
Bateria - ușor achiziționată și înlocuită, oferă suficientă energie pentru o muncă lungă a pedometrului cu un ecran monocrom. Această baterie este găsită cel mai des. Dimensiunea standard este CR2032 ("tabletă").
Modul GPS - determină distanța parcursă și viteza de mișcare. Unele dispozitive cu GPS în capacitățile lor sunt aproape de navigatori cu drepturi depline. Această opțiune mărește consumul de energie. Prin urmare, pedometrele cu GPS sunt echipate cu baterii capabile, ceea ce le crește prețul și dimensiunile.
Barometru - măsoară presiunea atmosferică. Cu acest senzor puteți prezice schimbările în condițiile meteorologice.
Altimetru (altimetru) - determină înălțimea locației persoanei de deasupra nivelului mării.
Metode de măsurare a înălțimii:
- model cu GPS - indică înălțimea suprafeței pământului, fără a lua în considerare obiectele pe care poate fi prezentă o persoană, de exemplu, o scară;
- Pedometru cu barometru - diferența de presiune determină înălțimea reală a locului în care se află persoana. Sensibil la condițiile meteorologice în schimbare, ceea ce îi reduce precizia.
Termometru - măsoară temperatura aerului. Este utilă pentru estimarea corectă a condițiilor meteorologice, care este utilă în mod special pentru activitățile în aer liber pe termen lung.
Timer - numără timpul în ordine inversă, iar după expirarea sa emite un semnal. Potrivit pentru formare, limitat în timp.
Calendar - arată data curentă.
Cronometru - măsoară intervalele de timp, ceea ce este util atunci când faci antrenamente.
Afișaj cu fundal iluminat - vă permite să lucrați cu ecranul chiar și în întuneric. Pentru a economisi energia acumulatorului, această lumină se aprinde pentru scurt timp. Activați lumina de fundal apăsând butonul. Există ecrane (OLED-matrice), în care imaginea strălucește în mod constant.
Memorie încorporată - stochează datele (setări, rezultatele antrenamentului). De obicei, memoria stochează informații timp de 7 zile. Această funcție ajută la evaluarea progresului în săptămâna de instruire.
Datele sunt transmise în mai multe moduri:
- Wi-Fi este un standard fără fir pe scară largă, dar necesită prea multă energie;
- Bluetooth - este mai puțin frecventă, dar beneficiază de Wi-Fi în economie;
- ANT + - utilizat în echipamente sportive, caracterizat de un consum foarte redus de energie.
Conectarea la PC (prin cablu USB) - vă permite să salvați date în PC, să lucrați cu setări.
De asemenea, pedometrele sunt echipate cu un ceas, calendar, busolă, radio.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: