Ce bară orizontală pentru a cumpăra cum să alegi un bar pentru casă, să te joci

Turnecul este un echipament sportiv complet, care deschide accesul la exerciții pentru formarea forței mâinilor, presei, șoldurilor, spatelui, pieptului. Adaptarea sub forma unei bare de oțel situată deasupra creșterii umane, oferă de asemenea o oportunitate de a forma o ușurare musculară și de a corecta o poziție.

Tipuri de bare orizontale la domiciliu

Montat pe perete;
Plafonul;
Montat în ușă sau deasupra;
Podeaua.

Fiecare tip de coajă are propriile sale avantaje și dezavantaje.

Bare orizontale de perete

Un echipament de necontestat plus, fixat pe perete - o gamă largă de exerciții disponibile. Configurația unui astfel de proiectil poate fi diferită: o structură care are un singur tub cu elemente de fixare, o bară în formă de bar, un format diferit. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să fie atribuit beneficiilor. Prin achiziționarea unui model pliabil sau detașabil, proprietarul casei poate economisi spațiu, ceea ce este important dacă spațiul de locuit nu este mare.
Singurul dezavantaj al bara de perete: necesitatea de a atașa numai la pereții de beton sau cărămidă. Plăcile de gips pentru astfel de scopuri nu vor funcționa.

Proiectile de tavan

Turnichete, montate în ușă

Adulții și copiii fără vârstă sunt principalul contingent al oamenilor, pentru care barele orizontale fixate în ușă vor deveni o opțiune acceptabilă. Echipamentul acestui plan este implementat sub forma:

Spacer (detașabil);
Modele culisante (nedemontabile).

Limitarea principală a acestor modele este aplicat un set de exerciții la ocuparea forței de muncă în cadrul ușii, precum și cu privire la greutatea exercitarea corpului. Motivele sunt o lipsă de spațiu, o modalitate de fixare.

Coji de exterior

Echipamentele de acest tip pot fi numite deja un complex sportiv, ocupând mai mulți metri pătrați de zonă. În plus, puteți atârna o pere pentru box, un bar pentru a efectua o serie de alte exerciții de rezistență și alte accesorii sportive. Avantajul incontestabil al unor astfel de modele de bare orizontale - capacitatea de a ajusta orice element suplimentar, în funcție de creștere, de nivelul de rezistență, de gradul de pregătire implicat.

Costul barelor orizontale

Principalii factori care formează prețul unei bare orizontale:

Producator;
configurare;
Calitatea materialului.

Producatori

Producătorii interni de echipamente sportive oferă în majoritatea cazurilor desene simple realizate din materiale simple, ceea ce vă permite să reduceți costurile de producție. În același timp, fiabilitatea rămâne la același nivel. Marcile straine de calitate superioara sunt:

Prețul depinde de configurația proiectilului

Costul echipamentelor montate pe perete este de obicei mai mare - până la 11.000 de ruble. Cu toate acestea, în vânzare puteți găsi un model și pentru 800 de ruble.

exerciții

Pentru a porni înapoi și îndreptare a coloanei vertebrale suficient pentru a prinde pe bara, brusc în jos, răsuciți șoldurile spre stânga și la dreapta în timp ce mâinile dețin.

Agățat pe bara, angajat ridică picioarele perpendiculare pe trunchi în jos, repetă în creștere. Numărul de repetări - cât de mult permite formarea individuală a stagiarului.

Ridicarea este deosebit de utilă. În acest caz, puteți schimba modul în care apucați, inventați exercițiile. Trebuie să rețineți: tipul barei poate limita posibilitățile.

Ați putea fi interesat de:

Alegerea unui bar pentru acasă - Nu toată lumea are ocazia să viziteze în mod regulat cluburile de fitness și să se angajeze în echipamente sportive. Dar dacă aveți dorința de a vă face mai mult corpul.
Alegerea unui turnichet pentru formarea acasă - Turnichetul este unul dintre simulatoarele cele mai simple și populare. Când se exercită pe o bară orizontală, sunt implicate diferite grupuri musculare: brațe, spate, piept.
Alegeți o platformă pas - Pentru a stăpâni câteva mișcări de dans și mănunchiuri, după care le repetați muzicii pentru o anumită perioadă de timp, este destul de ușor. În această minciună.
Exerciții complexe pentru cele mai extinse - Mușchii antrenați ai spatelui sunt un excelent "corset" care susține coloana vertebrală, subliniind forța și masculinitatea proprietarului. Privind la asta.