De mult timp a fost cunoscut faptul că este posibil să pierdeți greutatea corect doar cu ajutorul unei alimentații și exerciții adecvate. De fapt, există multe "capcane" în reducerea greutății. Unul dintre acestea este așa-numitul "platou de pierdere în greutate". Aceasta este atunci când o persoană care a scăzut treptat greutate, brusc a încetat să piardă în greutate, cântare doar înghețat pe o singură figură.
Dacă pierderea în greutate sa oprit și nu vrea să plece, atunci hrănirea și exercițiile adecvate nu sunt suficiente. Cel mai probabil pierderea în greutate sa oprit din cauza faptului că metabolismul este utilizat pentru un număr redus de calorii. Metabolismul încetinește și din cauza unei diete foarte stricte, când o zi nu consumă mai mult de 800 de calorii. Astfel de diete sunt complet ineficiente, și toate KGS fac obiectul unui dumping vin înapoi, deoarece organismul se obisnuieste cu acest aport mic de energie, iar atunci când o persoană începe să mănânce în mod normal, acesta devine redundant pentru el. Acesta este un cerc vicios. Prin urmare, pentru pierderea în greutate este nevoie doar de dieta corectă și echilibrată.
Dar "platoul de pierdere în greutate" vine aproape fiecare pierdere în greutate. Pentru a continua să reduci greutatea, trebuie să dai corpului tău un amestec, să dispersezi metabolismul. Pentru a face acest lucru, există așa-numitele descărcări (când o zi consumă nu mai mult de 1000 de calorii) și zilele de încărcare (aproximativ 2500 de calorii pe zi). Dar cel mai util și simplu asistent în dispersarea metabolismului și pierderea în greutate este o băutură pentru scăderea în greutate.
Pentru a începe dimineața, nutriționiștii nu recomandă cafeaua și sandvișurile, ci un amestec special numit "apă de scorțișoară". Pregătiți-o înainte de culcare.
Reteta de gatit: trebuie sa fierbeti apa obisnuita si sa toarna un pahar plin (aproximativ 200 - 250 ml). La acest volum, adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară și închideți geamul timp de o jumătate de oră. În acest timp, condimentele se vor fi preparate, aproape ca ceaiul. Apoi, în acest amestec trebuie să adăugați o linguriță de miere, dar numai atunci când apa este puțin rece, deoarece în apă prea caldă, mierea își va pierde toate proprietățile utile.
Cum ar trebui să fie luată? Jumătate din băutură trebuie să fie băut imediat după preparare, adică noaptea și a doua jumătate a dimineții, întotdeauna pe un stomac gol. Porțiunea rămasă din dimineața aveți nevoie pentru a pune în frigider și în dimineața să bea, dar nu se încălzească, secretul este că apa rece, beat pe stomacul gol accelerează metabolismul.
Această băutură de dimineață pentru pierderea în greutate funcționează numai în conformitate cu instrucțiunile descrise mai sus. Asta este, nu are sens să se adauge lamaie sau altceva, nu bea-l inlocuieste de multe ori masa, deoarece este eficientă numai la recepția pe timp de noapte sau în dimineața pe stomacul gol.
Efectul de a lua această băutură vine în câteva zile. În primul rând, scorțișoară promovează dispersia metabolismului, astfel încât procesul de scădere a greutății se va mișca în cele din urmă din punctul mort, iar persoana va continua să piardă în greutate. În al doilea rând, mierea are un număr imens de proprietăți benefice pentru organism, ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor, curăță corpul. Deoarece miere - un antibacterian natural și agent de dezinfectare, el va distruge toate bacteriile daunatoare in intestin, cauzand balonare si tulburare, a preveni curățarea naturală.
În timpul primirii apei de scorțișoară, poate exista un efect secundar, exprimat în slăbiciune generală. Acest lucru se datorează faptului că organismul eliberează o mulțime de toxine și toxine, așa că în acest moment este necesar să beți multă apă curată.
Apa obișnuită este în general considerată ca fiind una dintre liderii printre băuturile pentru scăderea în greutate. Creierul nostru este conceput astfel încât să transmită același semnal și când corpul vrea să mănânce și când vrea să bea. Prin urmare, confundăm cu ușurință sentimentul de foame cu un sentiment de sete. De fiecare dată înainte de a mânca, trebuie să beți un pahar de apă curată, acest lucru va zdrobi puțin foamea și, astfel, vom putea mânca mult mai puțin, vom simți mai mult sânge. Este foarte util să bei apă rece dimineața pe stomacul gol. În plus, toți medicii din lume vorbesc despre avantajele de apă curată pentru organism, este util pentru piele și îmbunătățește metabolismul. În plus, apa este ușor accesibilă astăzi, nu trebuie să fie gătită, ca apa de scorțișoară sau ghimbir, și este întotdeauna convenabil să aveți la îndemână.
O altă băutură de dimineață care ajută la pierderea în greutate este ceaiul de ghimbir. În mod tradițional, ghimbirul este foarte popular în est, unde toți adepții medicinii tradiționale o recomandă ca un mijloc excelent pentru accelerarea metabolismului, eliminarea toxinelor din organism și scăderea în greutate. Reteta este extrem de simpla: toarnati felii de radacina de ghimbir cu apa fierbinte si lasati sa bea cateva ore.
Există multe variații ale acestei rețete, de exemplu, puteți amesteca ghimbir cu frunze de ceai și le puteți prepara împreună, puteți prepara pungi de ceai în apă de ghimbir. În apa de ghimbir deja răcită, puteți adăuga lămâie și miere la gust. Beți această băutură este utilă dimineața într-o mâncare rece și fast-food sau în seara fierbinte.
Recepția în băuturile speciale de dimineață sau doar în apă rece afectează foarte bine munca întregului corp. Acest lucru se realizează, în primul rând, prin înlăturarea substanțelor nocive și a toxinelor din organism. De asemenea, datorită accelerării proceselor metabolice, o persoană pierde în greutate fără a alimenta diete, iar greutatea sa nu este returnată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: