Un copil nu bea apa - cum să învețe un copil să bea apă

Un copil nu bea apa - cum să învețe un copil să bea apă
După cum știți, corpul unei persoane adulte este de 70% apă, iar corpul copilului este de 80%. Apa pentru noi este sursa vietii, care afecteaza toate procesele din organism. În procesul de activitate vitală, lichidul părăsește corpul și, prin urmare, cantitatea sa trebuie să fie reumplută și restaurată în mod regulat. Încălcarea acestui proces poate duce la deshidratare, care, la rândul său, provoacă constipație, slăbește atenția, provoacă stare de rău, durere și miros dureroasă din gură. Pentru a preveni acest lucru, părinții trebuie să monitorizeze în mod regulat faptul că alimentația copilului conține întotdeauna lichide, în special apă curată. Dar dacă copilul nu bea apă? În acest articol, oferim câteva sfaturi eficiente, datorită cărora le puteți învăța pe copilul dvs. să bea apă.







Mulți părinți știu că dăruirea băuturilor dulci, carbogazoase care conțin coloranți și alți aditivi nocivi pentru copii, nu este deloc sigură. Merită să fiți atenți atunci când dați copilului dvs. sucurile, compoturile și alte băuturi din fructe achiziționate care conțin zahăr. Acest produs alimentar, de multe ori, devine cauza principală a cariilor la copii. În plus, aceste băuturi conțin multe calorii, îndepărtează insuficient setea și, uneori, invers, doar o întăresc. Când bebelușul bea astfel de sucuri între mese, apetitul său este deranjat, bebelușul începe să mănânce foarte prost, dar în același timp dorește din nou să bea. Sucurile și compoturile cu zahăr ar trebui să fie atribuite mai mult hranei decât băuturilor.

În ultimii ani, popularitatea băuturilor care utilizează înlocuitori de zahăr a crescut. Aceasta, desigur, are avantajele sale, dar părinții ar trebui să știe că nu toți înlocuitorii sunt de calitate și în siguranță pentru copii. Să spunem cu blânde - influența lor asupra organismului copiilor nu a fost studiată. Dar copilul, dependent de băuturi cu un înlocuitor de zahăr, se obișnuiește să bea apă îndulcită și, în absența unui înlocuitor, va ajunge mereu la zahăr, pentru că pur și simplu nu învață să bea apă obișnuită fără culoare și miros.







Din toate cele de mai sus rezultă că cea mai bună, cea mai utilă și mai bună băutură pentru corpul copilului este apa purificată simplă. Orice pediatru va spune că consumul de apă curată este un obicei util. Și din moment ce este un obicei, este posibil să se aducă automat la repetiții obișnuite. Părinții trebuie să bea apă curată și de la o vârstă fragedă pentru a-și obișnui cu copiii lor preferați.

Mulți adulți în acest caz vor întreba: "Și dacă copilul refuză să bea apă?". Este mult mai ușor să obișnuim să bem apa de bebeluși, dar cei de 3 ani, care sunt deja dependenți de băuturile dulci, nu sunt atât de ușor să-i învețe să bea apă. Puteți utiliza următoarele sfaturi.

Dacă un copil este obișnuit cu sucuri și nu dorește să bea apă, este necesar să se înceapă treptat diluarea sucurilor cu apă, reducând treptat concentrația de suc. Micutul se va obișnui treptat cu apa și va trece în timp. Adulții ar trebui să insiste în mod regulat să ofere copiilor lor apă. Pentru aceasta, este recomandabil să aveți un obicei de a bea apă, pentru a da copilului un exemplu. Mergeți la o plimbare sau ieșiți din oraș, luați numai apă din lichide, ceea ce va stinge perfect setea și vă va ajuta să vă antrenați copiii.

Copiii de 2-3 ani sunt foarte îndrăgostiți de lucruri frumoase și pline de culoare, dar pentru că le puteți oferi celei mai frumoase pahare din care puteți bea doar apă. În timp ce bebelușul nu este folosit pentru a bea apă, nu-i dați alte băuturi decât laptele și laptele acru.

Deducând de la băuturile dulci ale copiilor mai mari, puteți negocia cu ei, oferind să beți sucuri numai în timpul meselor și între mese, utilizați numai apă curată. Pentru a gusta apa rea ​​nu-l sperie pe copil, beti-l doar cu apa purificata, pentru care aveti grija de curatarea filtrului de casa. Apropo, băutura bebelușului poate fi destul de diversă! În dieta de crumbs ar trebui să fie adăugate milkshakes, un decoct de stafide, precum și jeleu din fructe de padure. Principalul lucru este că partea de leu a lichidelor din alimentația zilnică a bebelușului a fost apă curată.

Explicând pentru adolescenți toata nocivitatea băuturilor dulci, este necesar să se concentreze asupra perioadei de creștere, când în stadiul activităților mentale și fizice un adolescent va avea nevoie de o sănătate puternică. Apa curata in aceasta perioada de viata poate avea un impact pozitiv asupra bunastarii. Beți apă curată și fiți mereu sănătoși!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: