Turmeric pentru utilizarea testosteronului

Curcuma: efectul asupra nivelelor de testosteron

Care este scopul testosteronului? El este responsabil pentru un număr mare de funcții. El are un rol cheie în viața sexuală a unui bărbat. De asemenea, normalizează colesterolul. Menținerea nivelului optim de testosteron împiedică dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare.

Hormonul menține greutatea la un nivel optim, chiar și apariția unui bărbat este dependentă de el. Faptul că testosteronul este produs în cantități suficiente este vorbit de o voce scăzută, mușchii puternici, șoldurile înguste și umerii largi.

Dacă testosteronul nu este coborât la un nivel critic, puteți încerca să-l normalizați în mod natural. Curcuma are atât efecte directe, cât și indirecte asupra nivelului său. Acest lucru se datorează eliminării cauzelor care au determinat reducerea producției. Acestea duc la o deteriorare a producției acestui hormon sexual masculin:

creșterea colesterolului;
dieta necorespunzătoare;
excesul de greutate;
obiceiuri proaste;
scăderea activității fizice;
vârsta după 40 de ani.

Atenție vă rog! Printre sarcinile principale ale testosteronului sunt formarea, cantitatea și concentrația spermei, care este direct legată de activitatea sexuală și funcția erectilă a bărbatului.

Turmeric este caracterizat de un potențial terapeutic enorm. Ea normalizează metabolismul, arde calorii suplimentare (termogeneză) și previne formarea depunerilor de grăsimi în exces.

Spice are un efect asupra nivelului de estrogen, hormonul sexual feminin. Curcumina în compoziția sa reduce nivelul de estrogeni, respectiv, provoacă o lipsă de hormoni steroizi în sânge. Acest proces stimulează sinteza testosteronului.

Mecanism de acțiune

După cum sa menționat mai sus, o scădere a sintezei de estrogen conduce la o normalizare a nivelului de testosteron. Cum se întâmplă acest lucru? În cadrul experienței speciale, a fost posibil să se observe o trăsătură curioasă.

De îndată ce nivelul estrogenilor liberi din sânge scade, creierul primește un semnal că organismul nu are hormoni steroizi. El reacționează la aceasta prin secreția crescută de hormon LH de către glanda pituitară. Aceasta este ceea ce duce la stimularea sintezei testosteronului.

Alte experimente științifice au arătat că curcumina activează genele implicate în producerea hormonului sexual masculin.

Ce altceva va ajuta la sănătatea bărbaților?

Proprietăți antiinflamatorii

Corpul reacționează la infecție printr-un proces inflamator. Acesta este un răspuns din partea imunității. Dar uneori durerea devine intensă și cauzează disconfort.

Acest lucru este remarcabil în special în cazul artritei, osteoartrozei și al artritei reumatoide. Utilizarea turmericului în nutriția zilnică vă permite să obțineți rezultate notabile, să reduceți durerea, să eliminați umflarea articulațiilor și să vă îmbunătățiți mobilitatea.

Cu riscul de a câștiga inflamație în țesutul muscular sunt acei bărbați care se angajează activ în exerciții de putere. Acest lucru afectează negativ acumularea de mase musculare și face dificilă pregătirea în viitor. Turmeric poate evita acest lucru prin blocarea enzimei care activează inflamația.

Efect antioxidant

Turmericul normalizează metabolismul la nivel celular.

Atunci când organismul funcționează normal, se observă așa-numitul stres oxidativ. El este cel care stimulează metabolismul.

Factorii externi din exterior conduc la o creștere a intensității stresului oxidativ de mai sus, care afectează negativ caracteristicile funcționale ale celulelor testiculare care sintetizează testosteronul.

Îmbunătățiți starea funcțională a membranelor celulare și protejați-vă de efectele dăunătoare ale mediului prin administrarea zilnică a apei cu o cantitate mică de turmeric.

Acțiunea sensibilizantă la insulină

Insulina crește producția de proteine în mușchi. Această proprietate anabolizantă este utilizată cu succes pentru a mări masa musculară.

Turmeric normalizează echilibrul de proteine, grăsimi și carbohidrați, optimizând în același timp sinteza insulinei.

Turmeric cu testosteron crescut

Având un nivel ridicat de hormoni sexuali masculi, nu este nevoie de o cantitate mare de turmeric. Dar merită să o excludem complet? Acest lucru nu este necesar dacă nu doriți să vă refuzați mâncarea picantă.

Utilizarea în cantitati mici de cateva ori pe saptamana nu va cauza nici un pericol pentru sanatate. Principalul ingredient activ este curcumina, care este prezentă în turmeric în concentrație scăzută. Ea este egală cu numai 3% din masa totală a pulberii. Prin urmare, condimentează acest fel de mâncare picantă, este puțin probabil că veți crește producția de testosteron.

Experimentele au arătat că curcumina, din cauza metabolismului rapid, nu este asimilată suficient de bine. Biodisponibilitatea crește numai în prezența alcaloidului piperinic. Este conținut în piper negru. Dacă utilizați această combinație de condimente, digestibilitatea curcuminei va crește de zeci de ori! Păstrați acest lucru în minte!

Turmeric și testosteron redus

Puteți utiliza condimentul în condiții de siguranță pentru a normaliza nivelul unuia dintre hormonii sexul masculi majori. Dar, indiferent cât de tare încerci, nu va fi posibil să îi influențezi producția, dacă a căzut la semne critice.

Consultați-vă mai întâi medicul. După ce a primit aprobarea, puteți folosi turmeric în terapia complexă sau separat.

Când o cantitate mare de curcumină intră în organism, testosteronul trece într-o altă substanță activă, hormonul dihidrotestosteron. Cu toate acestea, pentru aceasta trebuie să creșteți în mod semnificativ cantitatea zilnică de condimente, aceasta este plină de efecte secundare. Spice, utilizat în mod regulat în doze mici, poate reduce producția de estrogeni în corpul unui bărbat și, în mod firesc, poate duce la o normalizare a nivelului de testosteron.

Sfat! Nu vă duceți cu turmericul, sperând într-un timp scurt să creșteți producția de testosteron! În ceea ce privește condimentele, există o listă de contraindicații și avertismente de utilizat. Supradozajul poate duce la alergii, durere și disconfort la nivelul abdomenului, tulburare intestinală.

Cum se utilizează în mod corespunzător?

Utilizați turmeric ca un condiment sau condiment la feluri de mâncare preferate. Este excelent pentru carne și pește, precum și pentru coacere. Pentru aromă, se adaugă la cafea și ceai. Această băutură îmbunătățește starea de spirit și normalizează starea emoțională.

Schema de recepție optimă:

Se toarnă în paharul de apă la temperatura camerei și se adaugă o jumătate de lingură de turmeric. Beți acest amestec dimineața. În el puteți adăuga pentru gust un pic de miere și suc de lamaie.
La prânz poți folosi turmeric ca un condiment pentru orice fel de mâncare. O jumătate de linguriță va fi de asemenea suficientă.
Seara, pregăti laptele cu turmeric sau dizolva-l în apă curată, dacă nu bei lapte.

Doza sigură pentru un mascul adult în recalculare pentru curcumină este de 1-2 g. pe zi. Această sumă exclude orice tip de efecte secundare.

Contraindicațiile privind luarea de turmeric în orice cantitate sunt:

tulburare a tractului gastro-intestinal;
pietre în vezica biliară și blocarea canalelor biliare;
alergie la ingrediente de condimente.

Sfaturi suplimentare

Dacă este posibil, cumpărați un produs organic curat, dacă este posibil.
Combinați condimentele cu grăsimi sănătoase și alte plante medicinale.
Pentru efectul maxim, pregătiți un amestec de condimente constând din 8 părți de turmeric și 1 parte de piper negru, închideți bine cu mirodenii și agitați până se amestecă toate. Adăugați acest amestec la alimentele și băuturile dvs. preferate.

La vânzare puteți găsi suplimente cu curcumină, dar este mai bine să luați pulbere turmerică naturală și să adăugați alimentele dumneavoastră.

Faceți această parte de coacere a dietei dvs. și veți putea evalua cât de eficient este să normalizați nivelurile de testosteron. Ca un bonus suplimentar veți obține beneficii pentru sănătate în general.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare