Tehnica luptei armate

Tehnica luptei armate

Tehnica luptei armate va ajuta la pomparea eficientă a bicepsului: la urma urmei, câștigătorul acestei competiții sportive interesante este doar cel cu brațul mai puternic. Și faptul că un bărbat adevărat ar trebui să aibă mâini puternice - nici măcar nu este pus la îndoială! Și orice băiat visează că mușchii lui frumos și puternic "bugrilis", ca și în culturisti.







Discuții de masă: cine este cine

Arm Wrestling, sau lupta pe mâinile sale, cunoscute tuturor încă din copilărie: să încerce să forțeze o încercare de a pune mâna inamicului pe masă, cel puțin o dată a încercat să probabil toată lumea. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că o astfel de luptă - un sport separat, într-adevăr, de altfel, popular și interesant. La urma urmei, la fel ca în orice alte sporturi, există unele secrete și subtilități, echipamentul și tehnicile sale psihologice pentru a vă ajuta să învingă adversarul nu este doar o rezistență de biceps. Desigur, pentru a învăța elementele de bază ale armwrestling este cel mai bine pe manualul de auto-instruire, sau poveștile celor care au fost odată angajate într-o luptă pe mâinile lor (sau pur și simplu se consideră un cunoscător al cazului), pentru că, la fel ca în orice sport, începătorii fără experiență se pot răni ( în acest caz, ligamentele antebrațului și mâinilor pot suferi). Mai multe știință de carte vor fi înregistrate într-o secțiune specială în cazul în care cursurile sunt predate de un instructor cu experiență sau antrenor, în cazul în care există un tabel special echipat pentru skandenberg. Astfel de secțiuni pot fi găsite în orice oraș.

În cele din urmă, puteți lua lecții private în lupte armate, deși în secțiune sau în club, în ​​opinia majorității, este mai eficientă și mai interesantă.







Dar dacă vrei cu adevărat să te încerci în armă, dar ești sigur că puterea mâinilor tale este foarte, foarte mică pentru astfel de lupte? Nu dispera - trebuie să acționăm! În aceeași secțiune, începătorul nu este imediat "permis la masă". Armatura este, de asemenea, o creștere a forței musculare cu exerciții speciale, este un sistem specific de hrănire, este un regim individual de antrenament care nu ar trebui să fie încălcat dacă doriți să obțineți rezultate pozitive în acest sport.

Apropo, este destul de posibil (si chiar necesar) sa combinati ocuparea fortei de lupta cu bratele cu trainingul de putere: ridicarea barului, lucrul cu ganterele, exercitiile de ridicare. Toate acestea ajută la dezvoltarea mușchilor umărului, antebrațului, mâinilor. Dar, bineînțeles, este mai bine să te antrenezi în sala de gimnastică sub supravegherea unui instructor calificat, pentru a nu dăuna sănătății tale.

Nu mai puțin important în lupta și tehnica armwrestling: cum de a pune brațul, umerii, cum să dețină o perie. Trebuie să ne amintim că cotul să se rupă departe de masă (și mutați-le) este interzisă! Este la fel de important să se dezvolte și viteza de reacție, pentru că de multe ori în lupta victorii nu este nici măcar unul care este mai puternic, dar cel care are o reacție instantanee - bate un adversar cu zhimom pentru o fracțiune de secundă, și totul smuls brațul lui presat la masă, și el nu are nici Nu am înțeles cum sa întâmplat.

Sport pentru toți

Nu este niciodată prea devreme să începeți lupta și, cel mai important, nu este niciodată prea târziu. Cea mai mare efort fizic și, prin urmare, posibilitatea de rănire, partenerii se confruntă numai cu un duel-sparring, în timpul luptei. Dar sparring - nu este atât de des, timpul principal este ocupat de antrenament pentru forța și rezistența mâinilor, în special a periilor, care lucrează la tehnicile luptei armelor. Desigur, înainte de începerea orelor de curs trebuie să vă supuneți unui examen medical sau cel puțin consultați-l cu el - nu vă veți răni în luptele cu brațele. De exemplu, acest sport este contraindicat pentru cei care suferă de leziuni ale umărului sau mâinilor (fracturi, rupturi ale ligamentelor), traume sau boli ale coloanei vertebrale. Nu te poți implica în diabetul luptător, hipertensivi. Există o serie de alte contraindicații, care trebuie clarificate de un specialist. În general, luptele pentru brațe sunt un sport pentru toți: copii și adulți, bărbați și femei.

Dacă aveți o dorință de a vă angaja serios în această luptă fascinantă, sănătatea dumneavoastră este în regulă, mâinile sunt puternice - următorul pas este pentru dumneavoastră: tehnica Armoului. Îmbrățișează - și înainte, la masă, adversarului. În lupta împotriva brațelor nu există nici o egalitate: există doar un ratat și un câștigător, este dificil să "dăm motive", practic totul este decis de forță, rezistență, reacție și curaj.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: