Cum să folosiți corect mișcările capului? Care este diferența dintre mișcările capului și pantele? Cum să fii timid fără a pierde echilibrul? Cum să fii timid fără a întârzia capul? Cum să evitați șocurile mai repede și mai ușor?
Secretele abaterilor sunt prezentate în acest manual!
Problema prejudecăților ...
Nu încerc să vă spun că abaterile nu sunt utile. Subliniez doar defectele și limitările comune ale gradientilor. Înțelegerea avantajelor și dezavantajelor abaterilor vă va permite să le utilizați mai eficient.
Pantele sunt o tehnică de protecție,
care vă permite să ștergeți mai repede,
deoarece mâinile nu sunt folosite pentru protecție.
PROBLEM - prejudecată de multe ori vă compromite poziția.
Prin natura, luptătorul se va îndepărta de lovitură, deplasându-și capul de la linia centrală. Aici încep problemele. Deplasarea capului din centru duce la trecerea de la echilibru. Această poziție, în cazul în care sunteți deplasat din centru, vă face mai slabi în echilibru, putere, viteză și mobilitate, pentru a evita impactul. Indiferent dacă vrei să spargi un contra-grevă ca răspuns, sau să faci mai multe pante sau să pleci deoparte, e mai greu să faci atunci când nu ești echilibrat.
Dacă scăpați prin mutarea capului din centru, va trebui să vă schimbați picioarele pentru a vă restabili echilibrul. Acest lucru permite adversarului să vă ia cu ușurință spațiul.
Iată două principii contradictorii ale abaterilor pe care trebuie să le îndeplinim:
- Evitarea loviturii adversarului
- Ține-ți capul în centru
... și acum ajungem la întrebarea principală.
CUM SĂ ÎNCEPEȚI, NU REMOVEȚI CAPUL.
Trucul la milioane de dolari - "Mov Mov"
Deci, cum folosim mișcarea capului atunci când vă spun că nu vă puteți mișca capul. Acesta este un truc! Este un truc!
Mișcarea Capului:
Fa-o ca și cum capul tău se mișcă,
nu-și mișcă capul de fapt.
Mișcarea Capului
Schimbați corpul fără a vă mișca capul
Acordați atenție faptului că capul și corpul meu rămân în aceeași poziție, dar LEAKs ca eu evadare înainte și înapoi. Mă pot mișca înainte și înapoi între aceste două poziții cât mai repede sau mai lent decât vreau să prefac că capul meu se mișcă constant.
Studiați imaginile din partea de sus. Utilizarea inteligentă a membrelor mele creează aspectul pe care mi-l mișcă capul, dar capul meu nu se mișcă deloc. Încerc să-mi mișc cadavrul pentru a face să pară că eu evit înainte și înapoi, forțând adversarului meu să lovească pe o parte, în loc să lovească în centru.
Utilizarea mâinilor pentru a simula "mișcările capului"
Mișcarea capului cu ajutorul mâinilor
În imaginile de mai sus, mișcarea mâinilor creează aspectul pe care îl înclin înainte și înapoi. Se pare că fac multe mișcări, nu? NOTĂ: Vă arăt stilul meu de mișcare. Nu trebuie să mă copiați. Mâinile pot fi în poziții diferite și se mișcă diferit pentru a simula mișcările capului.
Mișcarea capului FĂRĂ mâini
Și acum fac aceleași mișcări fără a folosi mâinile. Acum puteți vedea că mă mișc abia?
Utilizarea piciorului pentru simularea "mișcării capului"
Miscari ale capului folosind picioarele
Aici avem același efect, ne mișcăm doar cu picioarele. Fiți atenți la modul în care se pare că în prima imagine par să mă retrag. Și apoi, în a doua imagine, se pare că mă îndoiesc înainte. Din nou, acesta este doar un truc; singurul lucru pe care îl fac este să-mi schimb picioarele. Trupul și capul meu sunt încă în același loc - MAGIC!
Execuția greșită a "mișcărilor capului"
Deplasarea capului din centru = BAD
Sunt sigur că ați mai văzut asta înainte. Poate că ești același lucru pe care l-am făcut de mult timp și m-am gândit de ce abaterile sunt atât de complicate. Desigur, ele funcționează, pentru că tu și IDEA îți muți capul, dar e greu pentru tine să ții pasul. Mutarea capului înainte și înapoi în acest fel necesită multă energie, pentru că vă distrugeți echilibrul. În plus, este și mai dificil să faci acest lucru împotriva loviturilor rapide. Este mult mai ușor și mult mai eficient de a face mișcările capului false.
Care este sensul mișcărilor capului?
Mișcările de cap fac ca adversarul dvs. să treacă prin centrul dvs.
Care este sensul acestor mișcări nebunești? De ce mut orice, cu excepția capului meu? Nu că nu încerc să fac mișcările cu capul meu. Concentrarea asupra mișcării este suficientă doar pentru a crea o ILLUSION de mișcare. Iluzia "mișcărilor capului" îmi atrage adversarul spre a trece peste centrul meu. "Capul mișcării" îl forțează să lovească pe o parte, făcându-mi mai ușor să evadez impactul.
Înclinările din centru VS se înclină de la o parte la alta
De fapt, mișcările capului fac părtinile mult mai puțin!
Am auzit că mulți vagabonzi strigând la luptătorii lor: "Fugiți!" Fără mult succes. Există motive simple pentru acest lucru. Mutarea capului din lateral nu vă va ajuta să apărați, dacă nu aveți o prefătire puternică a grevelor iminente. Făcând mișcări constante înclinate te poate face obosit sau chiar te distra să nu vezi pumni. Trebuie să știți că "mișcarea capului" NU este aceeași cu abaterile!
"Mișcări ale capului" diferă de la "Abateri"
- Mișcările capului sunt concepute pentru a face frotiu adversar. (deplasându-și capul suficient pentru a simula mișcarea)
- Pantele sunt proiectate pentru a scăpa de impact. (deplasându-și capul suficient pentru a scăpa de lovitură)
Mișcarea capului doar LOOK ca pante, aceasta este imitarea de mișcări de deviere. Mișcările eficiente ale capului fac mai ușor pantele. Loviturile adversarului tău nu vor ieși din țintă, astfel încât mișcările de deviere mari devin inutile. Combinația de mișcări ale capului cu pante vă permite să vă crociți, să vă aterizați sau să vă lăsați mai departe de o parte mai eficient.
"Mișcarea capului" vă permite să evitați fotografii,
Nu sacrificați poziția dvs. echilibrată.
Exemple de profesioniști și boxeri ai iubitorilor care folosesc "mișcările capului"
- Bernard Hopkins vs Jean Pascal - a vedea cum Hopkins face acest lucru de fiecare dată când vine la Pascal aproape
- Andre Ward, ca amator de boxer la Jocurile Olimpice - o face repede / dexterous la 4:10 și încet / priceput la 11:49
Articole similare
-
Push-up tehnica heads-up a push-up-urilor până la al cincilea punct
-
O analiză detaliată a tehnicii de vânătoare - crossfit - o revistă despre crossfit și haltere
Trimiteți-le prietenilor: