Teama de a privi în ochi
Ralph Waldo Emerson, celebrul poet și filozof american, a remarcat odată că, în opinia noastră, un mare potențial este ascuns. El poate amenința ca o pușcă încărcată; insultă, ca o palmă sau o scuipat; strălucește cu bunătate, ceea ce face ca inima să tremure cu bucurie.
Cum poți să subordonezi acest mijloc universal de interacțiune cu lumea din jurul tău? Să încercăm să dezasamblam principalele căi de a stăpâni arta contactului vizual.
A scăpa de fobie este de a privi în ochi: tehnici
De ce oamenii evită o privire directă în "oglinda sufletului" a interlocutorului? Divorțul în situația comunicativă este aproape întotdeauna interpretat ca un semn de îndoială de sine.
La un nivel subconștient, o persoană înțelege: atunci când oamenii se uită la el, îl evaluează. Frica de a apărea slab și de a nu justifica așteptările partenerului de negociere ne face să privim. În același timp, adesea ignorăm faptul că suntem pe picior de egalitate cu un interlocutor și suntem, de asemenea, un observator și un evaluator.
Scapa de ommetafobii - așa cum numesc psihologia teama ochilor - următoarele recomandări vă vor ajuta:
1. Uită-te mai des în oglindă
În fiecare zi, stabiliți o conexiune vizuală cu reflecția. Pentru a spori efectul, puteți chiar să vă spuneți o poveste, fără a vă lua din vedere propria reflecție.
2. Lucrează pe voce
Destul de ciudat, oferindu-ti mai multă încredere în intonații, poți să susții mai bine punctul de vedere al interlocutorului. Dacă vocea ta în conversație este liniștită, dă-i mai mult volum și duritate.
3. Îndepărtați complet complexele
Aproape orice fobie imaginație umană tinde să se umfle la proporții cosmice. Fiți capabil să aruncați o neliniște inutilă în timpul comunicării cu ceilalți. Planurile lor nu includ întotdeauna dorința de a te umili sau de a-ți subordona influența.
4. Literatura relevantă a studiilor
Nu este inutil să folosiți sfatul specialiștilor despre cum să înțelegeți arta interacțiunii vizuale. Sfatul obținut din astfel de cărți poate fi util în viitor.
Citește și: Tată și fiică: relații rupte
5. Găsiți un partener
Cu siguranta aveti un prieten sau o cunoscuta care se simte inconfortabil cand este necesar sa se uite in ochii altora. Îl puteți implica în formarea comună pentru a elimina această problemă. Deci munca psihologică se va transforma într-un joc interesant și util.
Cum se stabilește contactul cu ochii
Comunicarea deplină între oameni este imposibilă fără a acorda "valul" dorit. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te uiți la persoana din ochi și să nu simți un sentiment de timiditate.
Specialiștii au dezvoltat un sistem special care va ajuta la depășirea stării de incomoditate și va stăpâni știința comunicării oculare. Iată pașii de bază ai acestui complex:
Cum să stabiliți un contact vizual cu un adversar? Mai întâi de toate, trebuie să eliberați tensiunea de rigidizare. Experientele excesive împiedică doar să se concentreze asupra cuvintelor interlocutorului. Vă puteți relaxa în două moduri:
• utilizarea unor tehnici speciale de respirație;
• să ascultăm cu calm ceea ce spune persoana care ne vorbește.
2. Metoda de concentrare cu un singur ochi
Sărirea constantă de la un ochi al interlocutorului la altul poate duce la o jena gravă în timpul comunicării. Ceva de genul asta poate fi văzut în scene de film deosebit de intense, când personajele se uită unul la celălalt și elevii lor se grăbesc convulsiv de la o parte la alta.
Pentru a împiedica acest lucru, alegeți să concentrați un ochi al adversarului și să vă concentrați asupra acestuia în timpul conversației.
3. Căutați un loc de "adăpost"
Este extrem de dificil să vă țineți privirea într-un singur loc mult timp, deci aveți grijă de unde să vă puneți ochii în comunicare. Poate fi o sprânceană, un nas sau o pleoapă a interlocutorului. Asigurați-vă că: pentru un contact, o astfel de "călătorie" va rămâne neobservată.
Dacă sunteți o persoană emoțională, în conversație întăriți în mod constant ceea ce a fost spus de mișcările mâinilor. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă ține ochii de pe ochiul interlocutorului pentru o vreme.
Citește și: Cum să controlezi mintea subconștientă?
5. Conectați imaginația
Încercați să reproduceți comportamentul unei persoane care nu are nici un disconfort în contactul vizual. Imaginați-vă un renumit regizor, explicând rolurile sale în calitate de companie. Tu nu vei observa cum vei câștiga o încredere puternică în vorbire și în vedere.
Ghidat de aceste sfaturi simple, nu uitați de sensul de proporție. Contactul cu ochii este foarte important, dar nu ar trebui să-ți "plictisesti" vis-a-vis, încălcând regulile de bază ale deceniului.
Teama de opiniile altora
Pe lângă teama de a stabili direct contactul vizual, unii oameni suferă de frica de a fi urmăriți îndeaproape de alții. Această tulburare mentală merge mână în mână cu o asemenea anomalie ca și antropofobia.
Ar putea părea unei persoane că toată lumea din jurul lui a conspirat să râdă de aspectul sau cum se comportă. Prin urmare, există o groază de panică înaintea conexiunii vizuale cu interlocutorul. Individul, care deține teama de părerea celorlalți, este sigur: în ochii adversarului nu va găsi altceva decât ridicol și dispreț veninos.
Într-o conversație, o astfel de persoană se confruntă cu o agonie infernală, inima se salvează din piept și fruntea devine acoperită de transpirație. Nu poate aștepta să termină conversația cât mai curând posibil și să rămână singur cu el însuși. Dacă începeți problema, puteți ajunge la o fobie socială completă, îngrozită de gândul de a comunica cu oamenii.
Depășiți frica de opiniile altora, câștigând o sută de procente de încredere în sine. Este necesar să se extindă cercul de cunoștințe, cât mai mult posibil să fie în companiile prietenoase prietenoase. Vindecarea nu va fi ușoară, dar în caz de succes va fi posibil să uităm pentru totdeauna bariera care împiedică realizarea deplină a persoanei.
Nu vă fie teamă să priviți în ochi
Amintiți-vă: contactul vizual corect stabilit este jumătate din succesul comunicării. Nu este necesar să existe extrase pentru a învăța să reziste în mod adecvat vederii interlocutorului. Fii sigur de tine. Te cântă pe frontul comunicativ!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: