Bunny stă așezat
Și urechile lui se agită. (ridicați-vă mâinile peste cap și val, reprezentând urechile)
Așa este, așa
Își agită urechile!
Iepurașul este rece să stea,
Este necesar să încălziți labele. (frecați-vă pe antebrațe)
Așa este, așa
Trebuie să vă încălziți labele!
Iepurașul este rece să stea,
Trebuie să sarăm la iepuraș. (sărituri la fața locului)
Așa este, așa
Trebuie să sarăm la iepuraș.
Bull lupi speriat!
Iepurașul a fugit imediat. (stai jos la birou)
***
Aici suntem,
Ca și cum ar fi fost surprinși.
Și unul pe altul la pământ
În curea închisă!
Înclinat, îndreptat,
Înclinat, îndreptat.
Mai jos, nu mai fi leneș,
Arcul și zâmbetul.
Încărcați cu copilul (sau cu copiii din clasă). Poziția de pornire este lățimea picioarelor umărului. Recita poemul prin efectuarea de mișcări.
Phimminutka pentru lecția matematică (puteți alege elemente pentru cont):
Să ne așezăm de atâtea ori,
Cât de multe ninsoare avem.
Câte snowdropuri avem,
De atâtea ori suntem în picioare.
Repetăm mișcarea din spatele cuvintelor:
Ridicăm mâinile în sus,
Și apoi le eliberăm.
Și apoi le vom desfășura
Și ne vom apăsa mai devreme.
Și apoi mai repede, mai repede
Clap, bate mai bine.
Stampăm picioarele noastre,
Ne luam mainile,
Ne scuturăm capul.
Ne ridicăm mâinile,
Ne prindem mâinile
Și din nou vom începe să scriem.
Odată - ridică-te, întinde-te,
Două - îndoiți, îndreptați-vă,
Trei lovituri, trei clape,
Cap cu trei noduri.
Cu patru mâini mai largi,
Cinci - fluturand,
Șase - în loc liniștit stai jos.
Ne-am pus palma la ochi,
Ne punem picioarele puternice.
Întorcându-se spre dreapta,
Să arătăm cu mândrie.
Și la stânga este necesar
Să privim din palme.
Și - în dreapta! Și totuși
Prin umărul stâng!
Textul poeziei este însoțit de mișcările unui adult și ale unui copil (copii).
Vântul suflă în fețe,
Arborele se legăna.
Vântul este mai silențios, mai silențios, mai silențios.
Arborele este mai mare, mai mare.
Împreună cu copilul (sau copiii din clasă) simulați suflul vântului, scuturați trunchiul și ajutați-i pe mâini. Cuvintele "mai silențioase, mai liniștite" - stați jos. Cuvintele "mai înalte și mai înalte" - ridică-ți brațele în sus.
Am pus înregistrarea
De asemenea, plecăm la încălzire.
Începem să fugim pe loc,
Termină - două sute de metri!
O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
Destul, a fugit,
Întinse, suflate.
Rularea pe loc, pe linia penultimă, se va opri, la ultima întindere, cu mâinile în sus și aruncându-le peste laturi.
Pinocchio sa întins,
El încă o dată sa aplecat,
Două - îndoite în jos,
Trei - îndoiți în jos.
Mâinile laterale s-au dizolvat,
Key, aparent, nu a găsit.
Pentru a obține cheia pentru noi,
Trebuie să stai pe degetele de la picioare.
Împreună cu copilul (copiii din sala de clasă) recită poezia, realizând toate mișcările din text.
Încărcarea mâinilor (strângeți mâinile și strângeți și deșurubați degetele)
Am scris, am scris,
Degetele noastre sunt obosite,
Ne vom odihni putin
Și din nou vom începe să scriem.
Acestea sunt ajutoarele mele,
După cum doriți, transformați-i.
Unu, doi, trei, patru, cinci.
Au bătut, s-au întors
Și au vrut să lucreze.
S-au așezat liniștit toți în loc.
educația fizică
- Despre reglementarea stării mentale.
"Nu mi-e teamă"
Într-o situație dificilă, efectuați un test. Copiii fac acțiuni sub declarația profesorului. Și profesorul spune linia discursului și se oprește, iar în acest moment copiii își repetă liniile:
Îmi spun eu, prieteni,
Nu mă tem niciodată de nimic.
Nicio dictatură, nici un control,
Nici poezii, nici sarcinile,
Fără probleme, fără eșecuri.
Sunt calm, răbdătoare,
Restrâns și nu sunt plictisitor,
Nu-mi place teama,
Mă ocup eu.
"Tranquility"
Profesorul vorbește cuvintele și copiii efectuează acțiunile. Reflectând sensul cuvintelor. Toată lumea alege o poziție confortabilă de ședere.
Suntem fericiți, ne distrăm!
Râdem dimineața.
Dar a venit o clipă,
E timpul să fii serios.
Ochii închiși, mânerele pliate,
Capetele erau coborâte, gura închisă.
Și au tăcut pentru un moment,
Ca să nu auzi nici măcar o glumă,
Ca să nu văd pe nimeni, dar
Și tu doar unul!
2. Fizicile creative
privind coordonarea mișcărilor și descărcarea psihologică.
Este necesar să se ridice și, în același timp, să dea onoare mâinii drepte și să se lase să se întindă de-a lungul trunchiului. Apoi, ridicând degetul mare al mâinii stângi, spuneți "In!". Apoi bateți-vă pe mâini și faceți același lucru, dar cu alte mâini
Navigare. Luați-vă mâna dreaptă de urechea stângă și cu mâna stângă țineți vârful nasului. Bateți-vă mâinile și schimbați rapid mâinile: mâna stângă - urechea dreaptă, dreapta - vârful nasului.
3. Fizminutki privind dezvoltarea generală a corpului de copii
(membrele și trunchiul).
„Petrușca“
Poziția de pornire: brațele coborâte, relaxate. În același timp, scuturarea haotică a mâinilor și a picioarelor pentru a obține relaxarea mușchilor la simțurile de căldură și roșeață a palmelor.
"Tragerea pisicii"
Poziția de pornire: așezat pe scaunele scaunelor, îndoiți peste talie, periați pe umeri. Respirați - întindeți, mâinile sus, periile sunt relaxate. Expirați - perii la umeri, coate pentru a avansa.
4. micropauza în cazul oboselii ochilor.
Închideți ochii strâns timp de 3-5 secunde, apoi deschideți-le pentru același timp.
Repetați de 6-8 ori.
Clipește rapid timp de 10-12 secunde, deschide-ți ochii, odihni 10-12 secunde.
Repetați de 3 ori.
Poziția inițială: ședința, închideți pleoapele, le masați cu mișcări ușoare circulare ale degetelor.
Repetați timp de 20-30 de secunde.
5. Cultura fizică tematică "Călătoria pe mare".
1. Pește înotat, scufundat
În apă luminată pură.
Apoi se vor converti, se vor dispersa,
Ei vor fi îngropați în nisip. Mutați mâinile pentru a efectua textul în consecință.
2. Marea este îngrijorată odată,
Marea este îngrijorată de două,
Marea este îngrijorată de trei -
Figura de mare este înghețată.
Picioarele pe lățimea umerilor, ne agităm mâinile spre dreapta - spre stânga, reprezentând valuri.
Mâinile se ridică și, descoperind "lanternele", coborâm.
3. Cine este acesta? Ce este asta?
Cum să ghiciți?
Cine este acesta? Ce este asta?
Cum de a rezolva?
Se întoarce de la dreapta la stânga, cu brațele întinse.
Mâinile sunt ridicate în sus. Efectuați mișcări swinging spre dreapta și spre stânga.
4. Este o barcă de pescuit.
Lamele latimei umărului în afară. Mâinile în mână, periile ridicate. În această poziție, leagăn de la o parte la alta.
5. Aceasta este o stea de mare.
Mâinile se ridică, stoarcă și deconectează degetele, cu mâinile în jos.
6. Acesta este, desigur, un melc.
Mâinile laterale, realizează mișcări circulare.
7. Voi toți vă voi dezvălui.
Mâinile sunt crescute în părțile laterale.
6. Exerciții pentru degete
Jocuri Finger "- este o dramatizare a oricărei povestiri rhymed, basme cu degetele." Jocurile cu degetul "par să reflecte realitatea lumii înconjurătoare - obiecte, animale, oameni, activitățile lor, fenomene naturale. În timpul "deget jocuri" copii, repetând mișcările adulților, activați abilitățile motorii mâinilor. Acest lucru creează dexteritate, capacitatea de a-și gestiona mișcările, se concentrează pe un tip de activitate.
„Flori“
Florile de stacojiu dizolvă petalele,
Breeza respiră puțin, petalele se agită.
Florile de stacojiu acoperă petalele,
Capul meu se balansează și adăpostește adormit.
(Copii îndreptat încet degete ale maxilarului, încheieturile se agită dintr-o parte în alta, strângeți încet degetele într-un pumn, agitând pumnii înainte și înapoi).
„buburuzele“
Tatăl lui Ladybug pleacă,
Urmărind tatăl meu, mama merge,
În spatele mamei mele copiii urmează,
După ei, cei mai mulți copii rătăcesc.
Fuste roșii sunt purtate de ei,
Fuste cu puncte negre.
Tata este o familie care să învețe conduce.
Și după școală, o va lua acasă.
(În primul rând - toate degetele de la mână „mers pe jos“, chiar pe masă, al doilea -. Același lucru cu mâna stângă, în al treilea și al patrulea - cu ambele mâini împreună.
În a cincea - pentru a se agită mâinile, degetele pentru a presa unii pe alții.
La al șaselea - apăsați cu degetele index pe masă. În a șaptea și a opta - toate degetele celor două mâini "merg" pe masă.
Exerciții de gimnastică și masaj pentru a îmbunătăți viziunea
Poziția de pornire: stați pe un scaun, puneți-vă mâinile pe genunchi, relaxați-vă, focalizați-vă pe ochi. Exercițiul trebuie făcut fără tensiune. Respirați încet.
Primul exercițiu. Uneori ridicați-vă ochii în sus, doi - priviți drept la trei - priviți în jos în partea de jos, patru - priviți drept, de 8 ori.
Al doilea exercițiu. Uneori - uitați-vă la podul nasului, în două - drepte.
Repetați de 8 ori.
Al treilea exercițiu. La un moment dat - uite stânga, două - drepte, trei -
uite spre dreapta, patru - în fața lui. Repetați de 8 ori.
Al patrulea exercițiu. Circulara se întoarce cu ochii - de 4 ori spre stânga, patru spre dreapta.
Al cincilea exercițiu. Deschide ochii larg, apoi închide bine. Repetați de 5 ori. După efectuarea exercițiilor, trebuie să masați suplimentar ușor punctele active din jurul ochilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: