Pielea uscata sau sagita dupa nastere - cum sa tragi in sus, cum sa umbli

Pielea uscata sau sagita dupa nastere - cum sa tragi in sus, cum sa umbli
Sarcina și apariția unui copil la lumină - un stres grav pentru corpul feminin, care duce adesea la deteriorarea pielii după naștere. Printre problemele comune la femeile care au născut de curând, se numără burta, vergeturile și pielea uscată a feței. Desigur, nu este întotdeauna posibil să scapi de toate modificările cutanate postpartum, dar minimizarea deficiențelor este destul de realistă. Cum să aveți grijă de piele după livrare pentru a reveni la prospețime și curățenie la față, netezime și elasticitate a corpului, și, de asemenea, strângeți stomacul și a scăpa de vergeturi? Acest lucru va fi discutat în acest articol.







Refacerea pielii pe abdomen după naștere

Una dintre cele mai importante domenii problematice la mamele tinere este pielea pe abdomen după naștere. Niciuna dintre femeile care nasc nu se așteaptă ca stomacul ei plat să devină atât de sagit și de furios. Nu este un secret că multe panică, temându-se că niciodată nu vor putea să-și restabilească vechile forme, să poarte subiectul lor favorit și să apară pe plajă într-un costum de baie de bikini. Dar nu-ți face griji. O astfel de burtă nu va rămâne niciodată, trebuie doar să găsească timp, să nu fie leneș și să ia măsurile necesare. De asemenea, trebuie să vă reamintim că procesul de recuperare după naștere este o perioadă lungă, deci trebuie să aveți răbdare. În ceea ce privește exercițiile fizice, acestea pot fi efectuate nu mai devreme de un an și jumătate până la două luni după naștere, când organismul se recuperează și devine mai puternic. Alimentația corectă, somnul suficient, exercițiul fizic și pielea de pe abdomen după naștere vor deveni din nou strânse și netede.

Cum să strângeți pielea după naștere

Răspunzând la o întrebare cu privire la modul de a strânge pielea după naștere, este necesar pentru a da câteva sfaturi, ascult ca fiecare femeie poate face defecte mai puțin vizibile corpul sau a scăpa de ele cu totul. Iată recomandările principale pe care trebuie să le urmeze mamele tinere:

  • După cum sa menționat deja, în primele două luni de la naștere nu se recomandă să vă exercitați. De aceea, în această perioadă, atenția principală trebuie acordată unei alimentații adecvate. Amintiți-vă - dacă vă hrăniți bebelușul cu laptele matern, nici o dietă nu este inacceptabilă, doar excludeți alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră;
  • Pentru a strânge mușchii slăbiți ai presei abdominale, se recomandă purtarea unui bandaj postnatal;
  • Înotul este foarte bun, dar dacă nu există cine să-l lase cu copilul, puteți încerca un duș de contrast. De asemenea, vă permite să restaurați și să strângeți pielea după naștere;
  • Pentru a elimina stomacul și pentru a pierde în greutate poate fi, de asemenea, prin utilizarea unui cerc simplu, care trebuie răsucite în fiecare zi timp de cel puțin zece minute;
  • Nu uitați de respirația diafragmatică - trebuie să respirați burta mai des. Acest exercițiu puteți face în orice moment, de exemplu, la o plimbare cu copilul;
  • Rezolvați problema deranjării pielii după naștere vă va ajuta să masați abdomenul cu ajutorul unor creme speciale. Folosirea unor astfel de produse ajută la reducerea flambibilității pielii, dar trebuie remarcat faptul că orice masaj este eficient numai cu folosirea regulată.






Exercitiul este cel mai bun medicament pentru sagging pielea

Experiența arată că pentru o recuperare rapidă după nașterea sportului sunt necesare. Efectuarea de exerciții fizice nu pot tortura dietele corp, dar încă mai atinge rezultatul dorit - pentru a scăpa de pielii lăsate după naștere. Există exerciții destul de simple și eficiente pe care fiecare tată tânără le poate interpreta acasă:

  • Ridicarea picioarelor drepte, așezate pe un scaun;
  • Ridicați trunchiul, întins pe spate;
  • Ridicați-vă și coborâți încet picioarele, îndoiți la genunchi, în timp ce stați pe marginea scaunului.

Exercitiile regulate ale acestor exercitii simple ajuta la intarirea muschilor abdominali si strangerea pielii.

Rezolvați probleme cu pielea după livrare

Starea de piele a feței după naștere îngrijorează femeile nu mai puțin de pielea stomacului. Mulți oameni observă că, după naștere, tipul de piele sa schimbat, apare o acnee sau pielea a început să se desprindă. Scapa de multe probleme va ajuta fondurile oamenilor:

  • Cu acnee, pot fi folosite tincturi de ierburi care scurg de piele;
  • O strălucire slabă vă va ajuta să îndepărtați peelingul și măștile din lut gri;
  • Mastile din kefir si suc de lamaie ajuta sa scape de pigmentare;
  • Cu pori extinse, se recomandă spălarea numai cu apă rece;
  • Plimbarea în aerul proaspăt și luarea vitaminelor vor restabili elasticitatea și culoarea pielii sănătoase după naștere.

În plus, în prezent, producătorii oferă un număr uriaș de produse cosmetice de toate tipurile, a căror utilizare va ajuta la eliminarea problemelor estetice care au apărut după naștere.

Pielea uscată după naștere: ce trebuie să faceți?

Cu această nenorocire, aproape jumătate dintre femeile care au născut de curând un copil se găsesc. Cauza pielii uscate după naștere este că, pe tot parcursul sarcinii, corpul feminin produce progesteron, ceea ce reduce formarea hormonului estrogen. Este pierderea de estrogen care duce la peeling și uscăciunea pielii. Există mai multe modalități de a scăpa de această problemă:

  • Reaprovizionarea nevoii de vitamine pentru piele. Se recomandă administrarea unor complexe speciale de vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează, care pot fi cumpărate în orice farmacie;
  • Hidratarea pielii. Ajutor pentru a scăpa de pielea uscată poate folosi în mod regulat creme hidratante;
  • Nutriția pielii. În plus față de cremele hidratante, este de asemenea recomandat să se utilizeze substanțe nutritive;
  • Masaj facial. masaj facial ajuta sa scape de pielea uscată după naștere, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge și promovează fluxul de nutrienți și agenți de umectare în straturile superioare ale epiteliului.

Text: Irina Khakhina







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: