≡ Pagina principală → psihologul ei → Mă tem să rămân singur sau motivele singurătății
Bună ziua dragi cititori ai blogului Samplesvetvetbulletin!
"Mă tem că sunt singur, vreau să mă căsătoresc. Nu știu care este cauza singurătății, nu sunt urât, eu văd asta ca și bărbații. Bineînțeles, acum fetele în sine alerg după bărbați, se numesc ei înșiși. Nu sunt atât de activă și nu mă pot abate ", scrie Olga.
Când suntem singuri și dezamăgiți, există o teamă că este foarte dificil să găsim persoana potrivită, iar șansele de a fi fericite în relație sunt catastrofale mici. Speranța se topește și încrederea în sine se evaporă în fața ochilor noștri. În astfel de momente, lucrul cel mai important nu este să ne lăsăm deznădăjduiți, pentru că, în realitate, totul este în mâinile noastre. Femeile își întâlnesc fericirea în 40 de ani și în 50 de ani și la o vârstă mai înaintată.
Mulți oameni care se află în situații similare se întreabă: "poate ceva să meargă prost cu mine?". În articolul → "Ajutor să te căsătorești! De ce sunt singur? "Am analizat deja trei motive principale pentru singurătate. Și acum vom continua acest subiect și vom analiza, în ce fel ne împiedicăm în două moduri să întâlnim un om potrivit.
Zborul în singurătate
Viața noastră nu este lipsită de stres și încercări. Iar modul în care reacționăm la ele determină relațiile noastre personale și viața noastră ca întreg.
Reacțiile noastre la experiențe se formează în copilărie. Acestea pot fi descrise sub formă de diferite forme de zbor, pe care noi înșine nu le dăm seama - acesta este un zbor în boală, în comunicare, în solitudine, în fantezie. De exemplu, putem să fim conștienți de acest lucru, să ne luptăm pentru singurătate și să evităm noi contacte.
Cum să înțelegeți că reacția dvs. la stres și experiență este un zbor în singurătate și cum să o rezolvați?
Rețineți evenimentele traumatice care s-au întâmplat în ultimii 5-10 ani. Cum ați reacționat la ele și cum a funcționat tensiunea?
Psihoterapia pozitivă descrie patru domenii în care procesăm stresul și ameliorăm stresul:
1. Corp - tensiunea intră în simptomele somatice (dureri de cap, insomnie, tensiune internă, anxietate, alergii), apar obiceiuri proaste (alcool, fumat, supraalimentare).
2. Activitate - tensiunea se duce la muncă (workaholics) sau la refuzul activității ("nu face nimic").
3. Contacte - problemele sunt procesate prin relațiile cu mediul. Aici o extremă este zborul în comunicare. Se pare că comunicarea îl va distrage de la problemă. Cealaltă extremă este zborul în singurătate, dorința inconștientă de a evita contactul.
4. Imaginația - tensiunea este procesată prin activarea imaginației. Omul reprezintă rezultatele dorite, soluțiile, scufundările în fantezii creative sau sexuale.
Amintiți-vă, în ce dintre aceste patru domenii procesați de obicei negativul și tensiunea. Du-te la muncă, în fantezie, în singurătate? Din experiența mea de lucru pot spune că majoritatea femeilor care, de mult timp, nu au putut construi o relație serioasă. a reacționat la stresul prin a te duce în singurătate, în boală, în inacțiune, în fantezie, în muncă. Deoarece astfel de reacții au loc inconștient, este dificil pentru noi să ne uităm la exterior și să schimbăm ceva. Puteți să vă căsătoriți, dar să evitați inconștient contactele noi.
Când înțelegeți reacțiile inconștiente la conflicte și stres, puteți schimba în mod conștient modul dvs. de viață.
Locus de control
A doua cauza a singurătății sunt instalațiile noastre. Unii oameni tind să creadă că lumea ne afectează, pe alții - că influențăm lumea.
Psihologul D. Rotter a introdus conceptul de loc de control - nivelul de responsabilitate pentru atingerea obiectivelor specifice.
Locusul extern al controlului
Femeile și bărbații cu un loc extern de control își asumă responsabilitatea pentru rezultatul pe circumstanțe externe, noroc, alte persoane. "Nu este vina mea, este soarta, oamenii răi, nedreptate, ce pot face ...".
O persoană cu un loc extern de control nu se învinui pe sine, nu pe acțiunile și faptele sale, ci pe alți oameni și circumstanțe în majoritatea problemelor. Ele tind să se adapteze la viziunea majorității, chiar dacă acest lucru contravine nevoilor lor. Ei reacționează de obicei la noile informații cu prudență. Când planificați să tind să vă uitați în trecut.
Astfel de oameni au adesea sentimente de anxietate, sunt nesiguri de ei înșiși și de abilitățile lor, nu știu cum să-și afirme drepturile, sunt deprimați, nu știu cum să calculeze riscurile.
De obicei, femeile cu un loc exterior de control pronunțat așteaptă prințul lor cu brațele pliate, crezând că soarta îi va găsi. Desigur, dacă sunteți înconjurat de o societate largă de bărbați activi care se află în căutarea unei relații serioase, nu aveți de ce să vă faceți griji. Dar de multe ori se întâmplă că nu există candidați potriviți în cel mai apropiat mediu al femeii.
Locus intern de control
O persoană cu un loc intern de control consideră eforturile, abilitățile, dorințele sale ca fiind cauza rezultatelor sale. "Sunt cauza rezultatelor mele, îmi pot planifica și schimba viața". El se consideră responsabil pentru deciziile sale, este hotărât să obțină rezultate, este gata să încerce și, într-un fel, să-și încalce singur sine pentru a-și atinge scopul. O astfel de persoană știe să-și afirme drepturile, poate lua inițiativa de a-și îmbunătăți viața.
Toată lumea care are un loc intern de control în planificare se uită la viitor. Ei nu se tem să-și apere punctul de vedere, chiar dacă nu coincid cu opinia multora. Ei reacționează la orice nou cu interes.
Locuința de control se formează sub influența părinților și a asociaților apropiați și depinde de modul în care am fost educați cu un sentiment de responsabilitate pentru acțiunile noastre. Într-o personalitate armonioasă dezvoltată, atât locașul intern cât și cel extern trebuie să se manifeste, dar totuși cu predominanța interiorului. Cu alte cuvinte, o persoană trebuie să înțeleagă că este stăpânul propriului său destin, ci să facă o reducere a condițiilor externe.
Dacă doriți, locația de control poate fi ajustată. După cum ați înțeles deja, trebuie să simțim că putem să ne schimbăm și să ne îmbunătățim noi înșine, în ciuda circumstanțelor externe și a influenței celorlalți asupra noastră. Persoanele care au instalat "Pot să-mi schimb viața, pot influența evenimentele din viața mea" sunt capabile să găsească noi oportunități pentru ei înșiși, chiar și în cele mai pierdute situații. Acest lucru este valabil și pentru găsirea unui partener pentru o relație serioasă și căsătorie. Răspundeți la următoarele întrebări:
De cine depinde, indiferent dacă o găsiți sau nu?
De la el, de la tine, dintr-o ocazie fericită?
De la cine depinde într-adevăr, vei continua să fii singur sau să întâlnești un iubit?
Femeile cu un loc de control extern își pun viața personală în dependență de circumstanțele exterioare, un eveniment fericit, de la un bărbat care trebuie să o găsească și să-și înțeleagă dorințele. Femeile cu un loc intern de control iau măsuri concrete pentru a se întâlni cu persoana potrivită.
Aflați locusul de control vă va ajuta → următorul test
Cum să înveți să influențezi propria viață
Dacă sunteți o persoană care este înclinată să dau vina pe problemele și circumstanțele altor persoane, vă considerați o victimă, vă va fi dificil să schimbați ceva în viața voastră. Începeți să cultivați în interiorul vostru un loc interior de control, să deveniți cauza schimbărilor din viața voastră.
1. Nu transferați responsabilitatea pentru viața dvs. altora, învățați să răspundeți pentru tot ce faceți. Amintiți-vă de problemele trecute care v-au adus durere și frustrare. Cum te-ai comportat atunci? Cum ai putut să faci altceva?
2. Învață să-ți recunoști vina. Dacă sunteți singur acum, dar nu faceți nimic pentru a găsi un partener, sunteți de vină. Dacă intri în relații cu bărbații care te abuzează de la început și asta îți frânge inima - ești de vină pentru asta. Și așa mai departe.
3. Dezvoltați-vă intelectul, învățați cum să vă dezvoltați propriile poziții de viață, să definiți liniile directoare morale personale, principiile și să le urmați. Întrebați-vă, puteți să vă articulați în mod clar principiile morale și poziția voastră în relația cu oamenii? Că nu vei lăsa niciodată pe un bărbat și pe ceea ce sunt dispuși să arate toleranță.
4. Stabiliți un obiectiv. Efectuați un plan de acțiune, spargeți-l în pași mici și acționați.
De exemplu, doriți să vă familiarizați cu bărbații. Ce faci pentru asta?
Înainte de a scrie acest articol, am analizat în mod specific afacerile clienților mei și am compilat o listă în care mulți dintre ei și-au găsit dragostea și ceea ce au făcut pentru ea.
Iată ce am primit:
1) În cazul în care a constatat: la locul de muncă, în excursii, în cafenele, club de fitness, pe un plan, în biserică, într-un parc, într-un restaurant, la ateliere de formare, on-line dating site-ul în librărie, la muzeu, la spălătorie auto, câini și pisici expoziție, printre prietenii de prieteni și familie, în vacanță, la nunta de prieteni la o petrecere, o agenție de căsătorie.
2) Ce a făcut: privi în ochi, zâmbet, un compliment, a făcut o fotografie cu un zâmbet, și plasat pe un site de matrimoniale, a scrie prima literă de umor, efectuat o fotografie la o agenție de întâlnire, glumind, râzând, că era prietenos.
Nu atât de dificil, nu-i așa?
Mulți dintre ei în procesul de căutare au trebuit să "sorteze" pe oameni, urmând principiile lor de viață și atitudinile morale înainte de a-și întâlni unul potrivit. Dar ei nu au renunțat și s-au mutat la fericirea lor cu pași mici.
Mult noroc pentru tine si sa te vad in curand pe paginile buletinului de bord!
Robotul a ales pentru dvs. alte articole pe un subiect similar:
Aș fi foarte recunoscător dacă împărțiți un link către blogul meu! Utilizați aceste butoane! Mulțumesc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: