Alo Am 29 de ani. Am doi copii. Nu mă pot împrăștia și să piardă în greutate după a doua naștere. Locuim într-un oraș militar închis, nu trebuie să mergem nicăieri, nu există distracții, cu excepția televiziunii și a internetului. Toate clasele sunt de rutină și monotone. Adică gătit, spălat, curățat etc. Fac totul forțat, forțându-mă.
Chiar și pe stradă este banal să ieșim la plimbare, copiii fiind nevoiți să se forțeze. Nu există nici o dorință, nici o dispoziție. Mâinile tot timpul sunt atrase la frigider. Simt că sunt constant deprimat, dar nu știu cum să-l opresc. Aceasta durează aproape 3 ani. De îndată ce am rămas însărcinată cu 2 copii și până acum. Dorința de a corecta situația este, dar nu există o înțelegere cum să o faceți. Bunicii sunt departe, deci nu există ajutor cu copiii. Ar fi de dorit, cel puțin uneori din această rutină să se odihnească, dar nu există nicio posibilitate. Soțul meu practic nu este acasă. Nu există și prietene. Locuim într-o suburbie, din oraș cam 30 km. Prin urmare, nu există nici o modalitate de mine decât să ia în oraș pentru a opri consumul atunci când nu există nici o foame. De fapt, mă plictisesc de plictiseală. Poate că nu am suficiente emoții? Pentru că am observat pentru ei înșiși, că atunci când fac ceva ce-mi place, am uitat despre produsele alimentare, și chiar să încerce să mănânce alimente sănătoase numai. Spune-mi, există o soluție la problema mea?
În ceea ce privește hrana, este doar un obicei. Deci, poate fi schimbat. Pentru a nu recupera, trebuie să mănânci puțin, de 5-6 ori pe zi. Și ultima masă la 7-8 ore până dimineață. Beți mai multă apă 2-2,5 litri pe zi. Cu 15 minute înainte de a mânca, beți o jumătate de pahar de apă sau ceai din plante fără zahăr. Saturația se obține dintr-o cantitate mai mică de alimente. Treptat, va fi un obicei de a mânca așa, trei luni mai târziu. Când simțiți lumină în întregul corp, nu veți mai dori să vă transformați într-o fabrică de procesare a alimentelor. În plus, de data asta știți deja că nu trăiesc pentru a mânca, ci pentru a crea și modifica spațiul din jurul lor pentru mai bine.
Îți doresc Nick să găsești sprijin în tine, să găsești domeniul forțelor tale. Acum, prin Internet puteți să comandați orice bunuri pentru creativitate și să primiți prin poștă. Prin urmare, distanța de la oraș nu este un obstacol. Dacă nu te crezi singur, creați un blog, de a comunica, împărtăși descoperirile lor în educarea copiilor sau a altor știri interesante pentru tine, care vor învăța de la alții. Succes!
Psihologul Kartveli Erika Shalvovna
Articole similare
-
Cum să reveniți la vechiul aranjament al tânărului la psihologia lui de o viață fericită
-
Cum să facem față stresului - psihologia unei vieți fericite
Trimiteți-le prietenilor: