Macaroane atunci când alăptează un nou-născut, pot mama lor care alăptează

Produsele de macaroane din Rusia sunt la fel de populare ca și în țara lor - în Italia. Gatitul rapid și o varietate de feluri de mâncare fac acest produs un oaspete bun venit pe orice masă. Și cum să fiți mame care alăptează? Ar trebui sa-mi refuz un produs favorit sau pot manca paste fara restrictii? Cum sa alegi si sa pregatesti pastele atunci cand alaptezi?

Este posibil cu HS

Este posibil să alăptezi o mamă? În timpul alăptării, fiecare produs trebuie luat în considerare nu numai din punctul de vedere al preferințelor gustului, ci și în a se gândi dacă va beneficia mama și nu va dăuna copilului.

Dacă vorbim despre beneficii, pastele nu sunt exact un produs lipsit de ambiguitate pentru mamele care alăptează. Favorite "coarne" sau spaghete constau din apă și făină. Dacă făina este folosită din soiuri de grâu de calitate, aceste macaroane conțin calciu, fosfor, magneziu, potasiu, biotină, vitamine B și o vitamină PP valoroasă. Întreaga gamă a acestor substanțe nutritive este foarte importantă pentru mamă și copil. Folosind materii prime de calitate slabă, compoziția vitaminelor minerale, care nu este deja foarte extinsă, devine nesemnificativă.

Un mare plus de paste este faptul că ei pot elimina toxinele din organism datorită conținutului bun de fibre. Dar este demn de remarcat faptul că vorbim din nou despre produse de la categorii solide de materii prime și de gătit regulat până la starea "aldente". Pastele ieftine de la o calitate slabă de făină de grâu nu vor avea un astfel de efect asupra corpului.

Plusurile de feluri de mâncare din paste făinoase includ:

Citiți și:

Aspectele negative ale consumului de paste făcute cu GW au loc, de asemenea, acest lucru nu trebuie uitat.

Dezavantajele sunt:

Având în vedere avantajele și dezavantajele pastelor, putem spune cu certitudine că pentru o mamă care alăptează vor fi utile și pot fi consumate în timpul GW. Dar, în același timp, este necesar să vă amintiți proprietățile negative ale acestui produs, să îl utilizați și să aveți grijă de pregătirea corespunzătoare.

Cum să introduceți corect macaroni într-o dietă cu VHB

Produsele de macaroane nu fac parte din produsele unui grup de risc crescut, astfel că introducerea lor în regimul alimentar nu va fi dificilă.

• Pastele pot fi consumate din prima lună de alăptare. Principalul lucru este să aveți grijă ca produsul să fie de cea mai bună calitate.
• Prima porție a pastelor ar trebui să fie mică - nu mai mult de 50 g de mese gata preparate.
• Dacă copilul nu are o reacție negativă sub formă de erupții cutanate, roșeață, colică, blistere, atunci porțiunea poate fi mărită la 200 de grame de macaroane gata făcute la un moment dat.
• Când apare o alergie la o prăjitură, merită văzut un medic pentru intoleranță la gluten.
• Nu depășiți normele și mâncați prea adesea pastele (suficiente 1-2 porții pe săptămână). Utilizarea frecventă a unui astfel de produs va afecta negativ bebelușul, provocând constipație și colicitate, precum și deteriorarea dietei mamei, deoarece ar trebui să se acorde preferință unor produse mai utile.

Sfaturi pentru pregătirea meselor din paste făcute în timpul alăptării

Puteți mânca paste în timpul alăptării numai în forma clasică gătită. Adesea după gătire, spaghetele sunt în plus prăjite, coapte sau amestecate cu diverse sosuri. Pe GW, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea rețetelor, alegând numai cele care includ ingredientele permise.

• Este posibil să adăugați o cantitate mică de ulei de măsline de înaltă calitate.
• Este mai bine să refuzați prăjirea.
• Dacă se folosesc sosuri, este necesar să alegeți opțiunile de legume fără grăsimi.
• La prepararea caserolelor, trebuie să alegeți rețete fără suplimente grase sub formă de carne tocată de porc, o cantitate mare de brânză.
• O bucată de carne cu conținut scăzut de grăsime fiartă, care poate fi tăiată sau răsucite prin intermediul unui mașină de măcinat cu carne, este un plus excelent pentru caserola.
• Brânzeturile sub formă de aditiv la feluri de mâncare de paste sunt acceptabile, dar cantitatea lor ar trebui să fie mică, iar soiul trebuie ales cu un procent mic de grăsime.
• Nu adaugati la fel de fel de sos, ca ketchup. Da, este cu conținut scăzut de grăsimi și este preparat din roșii, dar versiunile magazinului acestui sos abundă cu aditivi chimici, coloranți și conțin o cantitate mare de zahăr.
• Este mai bine să nu combinați pastele cu carnea (se înțeleg chiftele, cotletul, grăsimile), este vorba de alimente prea grele, ceea ce este dificil pentru digerarea corpului. Ca rezultat, poate exista o tulburare a intestinelor mamei, a balonării și a gazelor la nou-născut.
• De asemenea, este necesar să excludem din meniu astfel de combinații, cum ar fi macaroane și ciuperci.
• Combinația perfectă pentru paste - legume, iepure, pești slabi, curcan sau carne de pui, diferite suplimente. În cazuri rare, puteți folosi carnea de vită slabă.

Cum de a alege paste de calitate

Cumpărând coarne sau spaghete în magazin, trebuie să vă gândiți cu atenție la alegerea de a cumpăra un produs de calitate și util.

Există opinia că cele mai bune paste făcute sunt produse în Italia. Da, chiar este. Când cumpărați, trebuie să vă amintiți acest lucru, preferând brandurile italiene. Dacă nu există posibilitatea de a obține paste italiene reale, atunci este posibil să studiezi bine produsele interne. Astăzi în Rusia fac paste decente folosind echipamente și rețete italiene. Acest produs nu este aproape inferior în calitate de italian, iar prețul pentru acesta este mult mai mic.

Există paste în timpul GW, desigur, puteți. Dar, cu toată disponibilitatea și confortul acestui produs, trebuie amintit că în primul rând ar trebui să simți copilul. Prin urmare, trebuie să alegeți numai produse de înaltă calitate și să observați moderarea în uz.

Articole similare

• Macaroane cu alăptare este bună

• Macaroane cu alăptare pot să mă alăptez pe mama mea

• Pepenul cu alaptat poate sau nu mama care alăptează

Trimiteți-le prietenilor: