Nu cu mult timp în urmă, mass-media a raportat rezultatele cercetărilor efectuate la Universitatea din Indiana. În munca lor, oamenii de știință americani au decis să respingă unele stereotipuri pe tema: "Ce este dăunător și ce este bun pentru sănătatea umană?"
De exemplu, de mult timp sa crezut că consumul de cantități mari de apă este benefic pentru organism. În vremurile vechi, apa chiar a reușit chiar să trateze gastrită și boală ulceroasă (mai precis, dozată în primul rând, în creștere, și apoi în scădere, consumul).
Americanii au luat opt pahare pe zi pentru "o cantitate mare de apă" și au pus la îndoială această "doză". Ca rezultat al studiilor, ei au declarat în mod neechivoc că bea opt pahare de apă în fiecare zi este greșită. Ei cred că echilibrul lichidului ajută la menținerea sucurilor, a laptelui și, de asemenea, a ceaiului sau a cafelei. consumul excesiv de apă dăunează sănătății.
- Valoarea apei pentru corpul uman nu necesită comentarii suplimentare. Cu toate acestea, dezbaterea despre posibilitatea înlocuirii ceaiului, a cafelei, a laptelui, a sucurilor etc. continuarea-zhayutsya. Și despre utilizarea apei în sine nu există o opinie unificată. Cât ar trebui să-l consum? Care dintre ele?
Pentru a menține viața, persoana obișnuită ar trebui să consume 3-4 litri de lichid pe zi. Dar din acest volum de 1,5-2 litri ar trebui să fie făcute curate, apă potabilă.
Nu este posibil să-l înlocuiți cu alt lichid? Poți, dar numai o persoană absolut sănătoasă.
Laptele este un produs foarte valoros, dar este alimente. În plus, unele persoane contraindicația laptelui, dar unii pur și simplu nu îl poartă.
Cafeaua și ceaiul sunt, în mod tradițional, mult mai multe, dar nu sunt recomandate pentru o gamă foarte largă de boli.
Sucuri naturale și nectare. Pulpa de fructe, boabe sau legume sunt preparate din concentrat. Indiferent de cât de mult calitatea lor este lăudată de producători, acestea sunt încă restaurate cu aceeași apă. Totuși, ele conțin sau pot conține conservanți, coloranți alimentari, zahăr sau mannitol de sucroză și alți aditivi. Și, prin urmare, nu pot fi recomandate necondiționat tuturor.
Sucuri proaspete stoarse. Bezu, cum ar fi, sunt utile. Dar vitaminele și provitaminele, ușor asimilate de organism, pot provoca hipervitaminoză. Acizii naturali de fructe sunt contraindicați la persoanele cu afecțiuni ale stomacului și ale duodenului. Majoritatea sucurilor sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de boli cronice de piele, alergii etc.
Se pare că apa nu poate fi înlocuită de nimic. Este un remediu universal pentru curățarea tractului gastro-intestinal, a rinichilor și a sistemului urinar, "spălarea" zgurii și a sărurilor din organism.
Din nou, cu actuala "luptă - cu kilograme în plus", napitye timp de 20-30 de minute. înainte de a mânca 150-200 ml de băutură obișnuită sau de apă minerală de masă, va bloca sentimentul de foame, va mânca mai puțin, iar digestibilitatea va crește cu un ordin de mărime.
Un alt mit. Se credea că folosirea cărnii in-teki amenință efectul uman de hoție. deoarece conține o cantitate crescută de aminoacid natural, cum ar fi un triptofan. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor științifice noi arată că, în carne, in-teki este cam la fel de mult de triptofan, deoarece este conținut în carne de vită și de pui.
Link-uri populare
- Ce este imunitatea, căile de creștere, prevenirea?
Articole similare
-
Cum să dezvolți un pofigizm sănătos sau 12 pași spre încrederea în sine - natalya romanov ascultă
-
Cum să păstreze tinerețea și frumusețea gâtului, revistele se dezbate
Trimiteți-le prietenilor: