Insomnia la copii, cauzele insomniei, ce trebuie făcut dacă un copil are insomnie

Insomnia la copii

Copilul dormi prost noaptea? Sau, de exemplu, te trezești într-o transpirație rece, de la conștiința că ai adormit înșelător în timp ce bebelușul tău este treaz? Nu aveți deja puterea de a opri un căscat, iar un fiu sau o fiică nici măcar nu se gândesc la o odihnă de noapte, deși toți termenii au ieșit deja? În același timp, copilul tău nu se culcă în timpul zilei, se trezește devreme dimineața și nu se gândește să se înghesuie în adâncul adâncului Morphei după miezul nopții? O imagine familiară? Se pare că vă confruntați cu insomnia copilului.







Insomnia la copii: concept, manifestări și simptome

Doctore, copilul meu nu doarme bine, ce să fac? - cu o astfel de întrebare, părinții se adresează adesea specialiștilor. Vă sugerăm mai întâi să înțelegem chiar conceptul. Insomnia sau insomnia este o tulburare care este cauzată de perturbări în procesul de adormire sau de menținere a somnului normal și a duratei acestuia. Cantitatea și calitatea somnului în acest caz sunt în cantități mici. [1] O astfel de tulburare de somn la un copil se manifestă printr-o serie de simptome caracteristice:

  • dificultăți evidente în ceea ce privește adormirea;
  • copilul nu se culcă bine noaptea, adesea se trezește, strigă într-un vis;
  • somn superficial, sensibil - copilul se intoarce; activitate motrică mare în timpul somnului;
  • somnolență, slăbiciune, lipsa de spirit, schimbări de dispoziție, lipsa de interes și concentrare în timpul zilei;
  • iritabilitate, capricioasă;
  • există comoții, coșmaruri etc. [2]

Cauzele insomniei la copii sau de ce copilul nu dorm bine noaptea?

Tulburările de somn la copil primul an de viață, datorită sistemului principal imatur nervos, caracteristicile fiziologice ale copilului in timpul acestei perioade (colici, dinte dentitie, etc), factori externi (aer uscat, senzația de frig sau de căldură), absența stimulentelor negative generate (rău de mișcare, hrănire sticla, dormi în patul părinților cu mama), și altele. [3]

De ce copilul nu dorm bine în primul an de viață? Următorii factori pot fi cauza:

  • activitate fizică zilnică crescută: în această perioadă, copiii învață noile lor abilități fizice, care le distrug: stau în picioare la contrafort, încearcă să meargă; De multe ori copilul nu dorm bine în timpul zilei, este neliniștit noaptea;
  • prea multe emoții și impresii: abundența lor în timpul zilei în care copilul este adesea incapabil să "supraviețuiască" și să "digerizeze" să doarmă și să-i "trăiască" uneori noaptea;
  • încălcarea tradițiilor stabilite de pensionare: asociațiile care s-au dezvoltat în copil în legătură cu somnul nu pot fi întrerupte brusc sau schimbate; puneți-vă în pat, înlocuiți boala de mișcare într-un adormit independent, toate acestea ar trebui să fie efectuate treptat.






Dacă copilul dvs. a început să doarmă prost între 2 și 5 ani de viață, merită să căutați motive în starea sa psihologică. În acest moment, copilul se confruntă cu o înțelegere că realitatea din jur se schimbă în timp ce se află într-o stare de somn. Această nouă realitate îl sperie. De exemplu, am adormit cu mama mea și m-am trezit singur. Deci, copilul manifestă o teamă de separare, ca urmare a faptului că el nu doarme în timpul zilei sau că doarme foarte prost noaptea.

Dacă copiii sunt pe deplin capabili să adoarmă în lumina zilei, la sunetul unei conversații sau al unui televizor care funcționează, când devin mai în vârstă, au nevoie de un mediu mai calm. Lumina dezactivată sau stinsă și televizorul deconectat ar trebui să facă parte din ritualul obișnuit de pensionare pe timp de noapte.

Dacă un copil nu doarme în ziua după 5 ani, acest lucru nu înseamnă că ceva nu este în neregulă cu el. Mulți copii la această vârstă nu mai pot dormi în timpul zilei. Ei dorm destul timp peste noapte. În plus, dacă părinții au ales corect timpul să se culce seara.

Am enumerat principalele, cele mai frecvente motive pentru care un copil nu dorm bine la o anumită vârstă. Dar există și alte dificultăți care sunt asociate cu boli cardiovasculare, endocrine, sisteme respiratorii, tulburări nervoase, boli ale sistemului nervos central. Aceste probleme sunt rezolvate medical [6] și se referă la specialiști (neurologi, terapeuți, psihologi).

Insomnia la un copil: prevenirea și tratamentul

Și dacă nu ai copil? În primul rând, stabilirea surselor de insomnie. Uneori este suficient să observi mai îndeaproape copilul pentru a ajunge la adevăr. Apoi, stabiliți un program normal de somn și de veghe, [7] o rutină zilnică competentă. Copiii ar trebui să aibă un timp normal de somn, pentru jocuri, cursuri și plimbări în aer liber. Limitați accesul la televizor, seara ar trebui, în general, să fie interzisă. Lăsați-vă pentru un program mobil, emoțional, după-amiaza orelor de distracție, seara trebuie să fie calmă.

Cu 2-3 ore înainte de culcare, puteți organiza o plimbare. Și chiar înainte de a merge la culcare - procedurile de apă, de exemplu, un duș cald. [8] Și cel mai important - amintiți-vă, orice copil are nevoie de căldură, iubire și o atmosferă binevoitoare!

Ce altceva pot să fac?

Dacă aceste recomandări nu ajută, specialiștii pot prescrie o varietate de medicamente care ajută la somn și normalizarea somnului copilului [9]. Acestea includ drogul german "Dormikind", care conține ingrediente active naturale și poate fi folosit la copii din primele zile de viață. "Dormikind" este economic și păstrează activitatea de zi a copilului, este eliberat în farmacii fără prescripție medicală.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: