Macaroanele sunt pentru oamenii din țara noastră un fel de mâncare tradițională. Nu, probabil, nici o familie, în cazul în care pastele nu sunt servite pentru prânz sau cină. Variantele de feluri de mâncare de la aceste produse sunt minunate, datorită căreia sunt consumate de compatrioții noștri în cantități imense. Pot mânca macaroane pentru o mamă care alăptează? Desigur, puteți, dar trebuie să știți cât de mult și ce să utilizați aceste feluri de mâncare pentru alăptare.
Compoziția produselor
O atenție deosebită când se consumă paste în timpul alăptării trebuie să li se administreze sosuri. Este în sosuri adesea există un pericol pentru copil.
Sosuri și sosuri
- Brânză. Macaroane cu brânzeturi sunt o sursă excelentă de calciu. Brânza conține o cantitate mare din acest microelement, care este atât de necesar pentru mama care alăptează și pentru copilul ei. Calciul intareste oasele, participa la formarea peretilor vaselor de sange, normalizeaza starea parului si unghiilor.
- Brânză de brânză cu verdețuri. Un delicios condiment util pentru spaghete poate fi un amestec de brânză fină cu coajă fină, iaurt natural și verdeață. Acest sos este bogat în calciu, bifidobacterii, vitamine și microelemente. El nu va provoca alergii la nou-născut, iar mama în timpul alăptării va da veselie și sănătate.
- Legume pasate. Nu conține agenți patogeni alergenici, normalizează activitatea tractului digestiv, sunt bogați în vitamine și minerale. Cu legumele poți scoate carnea.
- Culețe, chifteluțe și produse din carne. Carnea unei femei care alăptează nu poate fi doar mâncată, ci și necesară. Cu toate acestea, carnea nu trebuie să fie prăjită. Brânzeturile sau chiftele cu aburi, precum și chiftele gătite în cuptor, completează perfect gustul pastelor și vor aduce beneficii mamei și copilului.
- Pește. Peștele trebuie să fie prezent în rația mamei care alăptează. Cu toate acestea, nu este recomandat să se prăjească. Peștii pot fi coapte sau tocate. Atunci când achiziționați pește, dați preferință soiurilor locale. Nu cumpărați un produs congelat, poate că nu se potrivește cu calitatea.
Sosuri periculoase
Conserve. Orice conserve de pește și carne este foarte recomandat să nu fie mâncat de către o mamă care alăptează. În plus față de riscul crescut de alergii, aceste alimente pot provoca otrăviri alimentare.
Ce macaroane sunt mai bune
În prezent, în magazine puteți vedea sute de soiuri de paste făinoase. Ele diferă nu numai în formă, ci și în calitatea utilizată pentru producerea făinii. Mama cu alaptatul este mai bine să aleagă produsele din grâu dur. Aceste paste conține o mulțime de fibre și nu cauzează o tulburare intestinală.
Macaroanele sunt împărțite în trei clase:
- Clasa A. Produsele din această clasă sunt fabricate numai din grâu dur. Când gătesc, nu se lipesc împreună și nu fierbe. Ei au o valoare nutrițională excelentă.
- Clasa B. Produsele din această clasă sunt fabricate din făină de cea mai bună calitate. Această făină este produsă din soiuri de grâu moale. Macaroanele trebuie gătite și spălate după gătit cu apă rece.
- Clasa C. Cele mai ieftine produse. Sunt fabricate dintr-un amestec de soiuri de făină. Aceste paste sunt fierte puternic și se lipesc împreună în timpul pregătirii. Aceste produse nu sunt recomandate pentru alăptare, deoarece pot provoca flatulență și indigestie.
Atunci când achiziționați produse, dați preferință produselor preambalate. Vedeți data de expirare și nu achiziționați produse de producție îndoielnică. Alege produsele într-un pachet transparent.
Mâncarea mamei în timpul alăptării trebuie să fie în primul rând diversă. Dacă sunteți foarte pasionat de paste făinoase și acestea sunt baza dieta dvs., trebuie să vă reconsiderați preferințele. Pentru ca copilul să crească sănătos, trebuie să primească toate substanțele necesare pentru el cu laptele matern. Includeți în dieta dvs. cât mai mult posibil legume, ierburi și fructe, atunci veți fi sănătoși, la fel și copilul dumneavoastră.
Recomandat pentru familiarizare:
- Fie că este posibil să vă răsfățați într-un piept în timpul alăptării
- Fie că este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce semințe de floarea-soarelui și cum poate afecta sănătatea copilului
- Pot să-mi alăptez mama și cum poate afecta copilul?
- Roșiile au dreptul să mănânce cu alăptarea dacă copilul nu are alergii la acest produs
CONTRAINDICAȚIILE SUNT. Este necesar să se consulte cu un specialist.
Informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: