Kyphosis este o patologie destul de gravă, în care există o curbură a coloanei vertebrale toracice și proeminența discurilor la un anumit unghi față de axa fiziologică. Pentru diagnostic, specialiști efectuează o examinare vizuală a pacientului și prescriu un examen cu raze X. Pe fondul cercetării, medicul determină gradul de dezvoltare a coloanei vertebrale și prescrie un tratament cuprinzător, care include în mod necesar exerciții pentru cifoză.
Gradul de deteriorare a bufonului
Boala este împărțită în patru grade, în funcție de unghiul de incidență și de mărimea bulionului:
- Prima etapă este unghiul de înclinare de 45-55 de grade. Acesta este tratat foarte repede și patologia poate dispărea chiar și fără tratament medicamentos, cu utilizarea doar a terapiei de exerciții fizice.
- Al doilea pas - unghiul crescând până la convexitatea coloanei vertebrale 600. Pentru terapia medicala si gimnastica adaugata masaj, fizioterapie, tracțiune spinării;
- A treia etapă - panta ajunge la 700. Tratamentul se bazează pe purtarea de corsete, corectând postura;
- A patra etapă se caracterizează printr-o schimbare a formei anatomice a vertebrelor și a discurilor coloanei vertebrale lombare și toracice. În acest caz, tratamentul implică intervenția chirurgicală și restaurarea vertebrelor afectate cu plăci metalice corective. Reabilitarea postoperatorie poate dura ani de zile.
Toți pacienții cu acest diagnostic se interesează doar de o singură întrebare: "Este posibil să se vindece cinefa?". Experții spun că o garanție de 100% pentru a scăpa de curbura coloanei vertebrale poate fi dată doar dacă patologia se referă la 1 sau 2 grade și pacientul urmează absolut toate recomandările medicului. Pentru tratament, s-au selectat și dezvoltat seturi de exerciții, dintre care unele pot fi efectuate acasă. Pentru a corecta o situație este posibil să se efectueze numai în mod regulat Lfk în conformitate cu schema descrisă de medic și sub controlul său complet.
Gimnastica pentru adulți este concepută pentru a întări mușchii departamentului de probleme al coloanei vertebrale și a relaxa mușchii (ameliorarea simptomelor durerii și a spasmelor).
Principiile și principiile de bază ale exercitării terapiei de exerciții fizice
Nu contează cât de strâmb a coloanei vertebrale, care departamentul a suferit modificări patologice și gradul de cifoza este diagnosticat, corecta situația poate fi respectarea doar câteva reguli de bază:
- Tratamentul cufozei cu LPC trebuie să includă atât exerciții statice, cât și exerciții dinamice;
- Încărcarea în timpul desfășurării gimnasticii este atribuită specialiștilor și poate fi depășită numai cu consimțământul acestuia;
- Creșterea amplitudinii mișcărilor necesare cu atenție și treptat, în absența disconfortului, creșterea sarcinii și a amplitudinii de la un antrenament la altul;
- Durata unei lecții, în medie, nu durează mai mult de o jumătate de oră;
- Înainte de gimnastică la cifoza de 2 și 3 grade, se arată că petrec un masaj relaxant sau pentru a lua o baie relaxantă;
- Exercițiile prescrise pentru tratamentul cifozelor pentru adulți pot fi efectuate acasă, dacă sala de sport nu necesită supravegherea formatorului și a articolelor auxiliare speciale;
- Complexul este realizat cu menținerea unei poziții corecte nu numai a părții problematice a coloanei vertebrale (toracice sau lombare). Înainte de antrenament, stați lângă oglindă și exersați cum să țineți bine capul, umerii, gâtul în timp ce mersul pe jos, pantele.
Pentru a corecta curbura a coloanei vertebrale, folosind sala de sport poate exercita numai consolidarea modul corect de viață - reducerea excesului de greutate prin dieta, Perne ortopedice si saltele, restricții cu privire la ridicarea de greutati.
Încărcarea coloanei vertebrale cu mai mult de 30-40 de minute pe zi supraîncărcă mușchii departamentului de probleme și tot tratamentul nu numai că nu poate da rezultatul dorit, ci și rău.
În cazurile în care boala a fost agravată (de exemplu, 3 grade este toracice cifoza), medicul poate recomanda exercitii active, menite să depășească rezistență de spasme. Exercițiile sunt efectuate în 20 de minute cu o scurtă pauză și apoi repetate din nou. În medie, un pacient face un complex medical de 2 până la 4 ori pe zi.
Contraindicații privind efectuarea exercițiilor pentru adulți:
- Sănătate slabă sau febră până la 37-37,5;
- Dezvoltarea bolilor inflamatorii sau infecțioase;
- Eșecuri mintale și dezechilibre;
- Presiune crescută sau risc de tromboembolism.
Gimnastica în patologia secției toracice
LFK presupune efectuarea unui număr de exerciții. Acestea sunt clase în sala de gimnastică, piscină, educație fizică cu diferite cochilii și cu utilizarea aparatelor, anumite jocuri sportive cu un înclinare pentru a corecta postura adulților.
Dar cu cifoza de 1 și 2 grade (și uneori a treia), exercițiile terapeutice pot fi efectuate acasă. În acest caz, medicul selectează complexul necesar, ținând cont de starea și starea fizică a pacientului și determină gradul de încărcare pe care o persoană poate să o acorde în cazul cifozelor toracice. Este acest departament al coloanei vertebrale care este constant supus stresurilor și influențelor externe, prin urmare, nu este necesar să se abată de la recomandările medicale.
La începutul exercițiului, se realizează un curs de exerciții ușoare, al cărui scop este relaxarea cât mai mult posibil a mușchilor din spate. Acest exercițiu este static. Exercițiile dinamice sunt efectuate pentru a depăși rezistența musculaturii spasmodice, pentru a îmbunătăți circulația în regiunea toracică și pentru a normaliza tonusul muscular.
Exercitiile pentru adulti cu cifoza sunt clasificate ca:
- Corecție - îndreptați coloana deformată;
- Ritmoplastica - corectează sistemul locomotor problemă după descărcarea de gestiune din spital;
- Miscari fizice fixe si directe;
- Respirație - restabilirea și egalizarea respirației, perturbată datorită kyfozei Patologia 1,2 și, în unele cazuri, gimnastica medicală de gradul trei este foarte eficientă.
Principalul lucru care trebuie amintit este de a urma recomandările medicului curant și se desfășoară în mod regulat. La orice disconfort sau senzații dureroase, este necesar să se informeze imediat expertul. Poate, în cazul tău, complexul trebuie să fie ajustat și să reducă sarcina.
Cititorii nostri recomanda:
- Contraindicații la tencuiala ortopedică chineză
- Durata spitalului pentru osteocondroză
- Pieptul corsetului
- Corsete ortopedice pentru coloana vertebrală toracică
- Formarea fizică în osteochondroza vertebrelor cervicale
- Exerciții terapeutice în terapia artrozei: exerciții, contraindicații, yoga
Articole similare
-
Exerciții pentru întinderea spatelui și coloanei vertebrale la domiciliu
-
Exerciții pentru mâini, astfel încât pielea să nu stea (acasă)
Trimiteți-le prietenilor: