Buna ziua tuturor! Crezi că este posibil să schimbi caracterul? Sunt de părere că totul este în mâinile persoanei care a decis să se schimbe. Și dacă nu este pregătit pentru ei, nimeni, chiar terapeut, nu îl poate influența. Și acest lucru se întâmplă atunci când își dă seama că ceva în viață nu se întâmplă așa cum ne-ar plăcea și că obiceiurile nu mai funcționează, așa că este timpul să schimbăm ceva. Și cum să o fac, îți voi spune acum.
Studiul dorinței de schimbare
În primul rând, observ că persoana cel mai probabil cel puțin se poate schimba cu un nivel mediu de asertivitate, dacă este scăzută, nu trebuie să disperați, trebuie doar să depuneți mai multe eforturi. Veți afla despre acest lucru în articolul despre asertivitate.
caracterul uman începe formarea sa din copilărie, și influențată de factori cum ar fi tipul sistemului nervos, condițiile în care în creștere, de mediu și relații cu ambii părinți, și între ele, ca experiență asimilat și chiar sănătății
Ne evaluăm subiectiv, crezând câteodată că avem un caracter rău sau, dimpotrivă, frumos. Dar din afară ar putea să nu fie deloc așa.
Dacă vă simțiți că un anumit tip de reacție împiedică în viață este un lucru, dar dacă sunt doar, de exemplu, au devenit incomod pentru cineva, și necesită o schimbare - este diferit. Prin urmare, este foarte important să investighezi motivele schimbării, numai atunci va fi alegerea ta conștientă.
Vă propun să desfășurați un experiment care vă va ajuta să aflați, dar nu excesiv de critic, să vă tratați. Pentru a face acest lucru, scrieți 10 caracteristici care nu vă plac. Apoi reformulați-le astfel încât să își schimbe sensul. De exemplu, moale, dați înțelesul opus - simpatic, bun, etc. Sau leneș - care se pot odihni și se pot relaxa. Făcând acest lucru cu toată lumea, veți înțelege că, de fapt, ele sunt foarte versatile.
Este important să fi în primul rând acceptat ca tine. Dacă într-adevăr aveți ceva în voi care împiedică cu adevărat succesul în viață și așa mai departe, vă propun să ia în considerare un algoritm pas cu pas.
Algoritmul acțiunilor
exerciții
polaritate
Acest exercițiu este de fapt foarte de resurse, aceasta ajută la deschiderea de noi oportunități, dar, de asemenea, noi modalități de a face cu situații dificile, deoarece abordarea se schimbă, tipul de reacție variază în ... „Play“ atât de des, și cu timpul vei învăța să conștient implice noi înșine tocmai aceste calități, care va fi organic în anumite circumstanțe.
Exercitarea "trebuie"
Scrieți o listă care începe cu cuvintele: "Ar trebui să fiu ...", apoi înlocuirea liniei pe care doriți să o aveți. Să existe cel puțin 5 cerințe. Atunci vom schimba formularea, la "Eu pot fi ...", adică rescriim toate cele cinci paragrafe, schimbând începutul frazei. Apoi, "Vreau să fiu ...", iar ultima: "Eu ...". Pentru a face mai clară, voi da un exemplu:
- Ar trebui să fiu generos
- Pot fi generos
- Vreau să fiu generos
- Sunt generos
Acest lucru vă va ajuta să luați la nivelul subconștient exact ceea ce căutați. Ceva ca afirmații, numai în acest caz, de asemenea, înregistrați, adică efectul este amplificat prin fixarea pe hârtie. Iar aceasta este responsabilitatea și acțiunile, precum și întărirea vizuală, care în ansamblu va simplifica și accelera procesul de schimbare a caracterului spre bine.
concluzie
Pentru astăzi, dragi cititori! Vreau să rețineți că mă simt respect pentru acei oameni care sunt capabili să realizeze greșeala care, să le recunoască și să dea dovadă de curaj și de curaj, începe să se schimbe nu numai viața lor, dar, de asemenea, ei înșiși. Deci, ai răbdare și putere pe calea transformării, și modurile în care am împărtășit cu voi va simplifica sarcina. Cel mai important este să nu cereți prea mult de la voi și să vă mișcați treptat, încet, dar sigur, după cum se spune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: