Nu consumați băuturi alcoolice, deoarece acest lucru interferează cu procesul de eliminare a grăsimilor din organism. Cu o dietă trebuie să ieșiți cu cel puțin 24 de ore înainte de a bea orice băutură alcoolică. Puteți lua medicamente prescrise. Baza dietei este "supa care arde grasimea". Există această supă de care aveți nevoie în fiecare zi - cât de des și cât doriți. Cu cat o mananci mai mult, cu atat vei pierde kilograme mai mult.
Dacă urmați cu strictețe dieta timp de o săptămână, ar trebui să pierdeți între 4,5 și 8 kg. Este foarte important ca acele alimente recomandate de dietă să mâncați exact în zilele în care trebuie să mănânce. Dacă într-o săptămână ați pierdut 7 kg sau mai mult, trebuie să faceți o pauză în respectarea dietei timp de 2 zile. Puteți continua oricând. Nu mancati supa in afara dietei!
Puteți recurge la o dietă de șapte zile ori de câte ori doriți. Dacă l-ați întrerupt, începeți din nou din prima zi. În doar șapte zile veți deveni mai ușoare, cel puțin 4,5 kg și posibil chiar și 8 kg. Veți simți o creștere a energiei și a sănătății. Urmați dieta atât timp cât vă veți simți dinamica pozitivă în starea voastră fizică și morală.
Reteta pentru supa de ardere a grasimilor:
6 becuri medii, mai multe roșii (conservate), 1 varză mică de varză, 2 ardei grași, 1 ciorbă de țelină, 2 cuburi de bulion de legume.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și umpleți-le cu apă. Se condimentează cu sare, piper și, dacă doriți, cu sos curry sau picant. Se fierbe la foc mare timp de 10 minute, apoi se face un foc mic și se continuă gătit până când legumele devin moi. Această supă poate fi consumată în orice moment când vă e foame. Mănâncă-l cât vrei, supa nu adaugă calorii. Umpleți termosul dimineața pentru a lua cu ei, dacă în timpul zilei vă aflați în afara casei.
Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci numai această supă. Dieta trebuie completată cu alte componente.
Prima zi.
Supă și fructe. Puteți mânca orice fruct, cu excepția bananelor. Pepeni și pepeni verzi au mai puține calorii decât cele mai multe fructe. Mănâncă numai supă și fructe. Ca o băutură puteți folosi ceai sau cafea fără zahăr (fără lapte), suc de afine sau apă (apă - cât mai mult posibil).
A doua zi.
Supă și legume. Puteți mânca toate legumele pe care le doriți (prime, proaspete sau conservate). Legume admise și cu frunze verzi. Mănâncă toate acestea cu supă până când ești saturată. Stai departe de leguminoase uscate, mazare verde si porumb. În timpul prânzului în această zi puteți mânca cartofi coapte cu unt. Nu mânca nici un fruct. Bea apă.
A treia zi.
Supă, fructe și legume. Mancati supa si toate legumele si fructele dorite, cu exceptia cartofilor coapte. Bea apă. Dacă într-adevăr ați aderat la regimul alimentar timp de 3 zile, s-ar putea să fi pierdut cu 2,5-3 kg până în prezent.
Ziua a 4-a.
Supă, fructe și legume, inclusiv banane și lapte degresat. Puteți mânca 3 banane și puteți bea cât mai multă apă, în paralel cu supa. Mancati cat mai multa supa, legume proaspete si fructe, dupa cum doriti, dar doar 3 banane.
Ziua cinci.
Carne de vită și roșii cu supă. Puteți mânca 300-800 g de carne de vită sau de conserve de roșii (sau doar proaspete - cât de mult doriți). În această zi încercați să beți 6-8 pahare de apă. Cel puțin o dată pe zi, mănâncă supă.
A șasea zi.
Carne de vită și legume (în special frunze) plus supă. Carnea de vită și legumele vă mănâncă. Dacă aveți o dorință, puteți mânca 2 sau 3 fripturi și toate legumele cu frunze verzi pe care le doriți, dar fără cartofi coapte. Bea apă.
A șaptea zi.
Orez brun, suc de fructe, legume și supă. Astăzi puteți mânca orez brun (neperformat), sucuri de fructe și legume neîndulcite. Orezul poate fi adăugat la supă, și puteți adăuga legume la orez - ceapa tăiată și roșii, conopidă. Nu este interzis să gătești legume cu curry. Bea apă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: