Charlize Theron și în anii treizeci cu o coadă, rămâne într-o formă excelentă, fete tinere care pot invidia și admira bărbați de toate vârstele. Cu o înălțime de 177 cm, reușește să dețină o greutate de 55 kg. Profesia ei sugerează o figură subțire, dar sunt momente când, dimpotrivă, este necesar să se mărească masa și de dragul unor roluri luminoase, mulți oameni merg la un astfel de pas.
Charlize a trebuit să se recupereze cu 15 kg, dar doar câteva luni, ea a devenit din nou uimitoare. Care este secretul său? Pentru a se păstra în formă pentru a ajuta la respectarea strictă a anumitor reguli:
- Refuz total al tuturor tipurilor de carbohidrați, cum ar fi cartofi, paste făinoase. cereale, făină și produse de cofetărie.
- Refuzul de fumat și alcool.
- Exerciții de zi cu zi și nu neapărat epuizarea, suficient și 20 de minute pe zi.
Componenta principală a dietei sale, ea a făcut alimente și alimente vegetale, în special legume verzi și fructe neîndulcite. Pentru a face mai ușor înțelegerea dietei lui Charlize Theron, vom da un exemplu de meniu dintr-o zi a actriței.
Ce mănâncă Charlize Theron pe dieta?
Ceai, cafea fara zahar, întotdeauna o legumă, poate fi o rosie sau un castravete, un cuplu de pâine prăjită tărâțe, salată și cincizeci de grame de ton sau sardine în suc propriu.
Pentru masa de prânz, actrita prefera salata, de preferat de legume verzi imbracate cu suc de lămâie, un toast și pește sau cotlet de pui cu ketchup.
Un pahar de suc proaspăt stors, plus câteva fructe: o banană. măr, portocaliu, câteva nopți sau pere.
Pentru cină, vă puteți permite o mică varietate. Actrița îi place să fie răsfățat de pui la gratar, dar nu mai mult de 200 g, carnea poate fi gătit un cuplu de tomate coapte și 50 de grame de ciuperci fierte sau coapte. toate acestea sunt decorate cu fasole verde.
O alternativă la acest lucru poate fi cina cupe cina iaurt care nu depășesc 2% conținut de grăsime, 150 de grame de cartofi într-o uniformă sau coaptă în cuptor, și în mod necesar legume, salata pot fi realizate din diferite tipuri de varză și țelină. 1-2 fructe pentru desert.
___
Acesta este un meniu aproximativ, care poate fi variat după voință, alternând proteinele și produsele vegetale în orice ordine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: