Pro și contra dieta Alice Milano
Datorită faptului că meniul de dietă al Alice Milano nu conține produse din carne. organele digestive își îmbunătățesc activitatea, șansa de a dezvolta oncologie și boli cardiovasculare este redusă la zero. Se știe că vegetarienii, în cea mai mare parte, nu suferă de obezitate.
Dar nu există avantaje fără minusuri, așa că este necesar să se acorde atenție aspectelor negative ale unei astfel de diete. Toată lumea știe că produsele din carne asigură corpul cu proteine, ele conțin toți aminoacizii necesari, alimentele vegetale sunt foarte puternice în procentul de randament al proteinelor la hrana animalelor. În plus, suporterii vegetarianismului au adesea o lipsă de zinc. seleniu. fier.
Prima variantă a dietei Alisa Milano nu durează mai mult de șase zile. Pierderea în greutate este de 3 kg.
- Mic dejun: fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (cu adaos de felii de fructe, stafide aburit și 1 lingură de semințe de in).
- Pranz: fel de mâncare de legume (de exemplu, pizza cu umplutură de legume).
- Cina: legume coapte în cuptor.
A doua versiune a dietei de la Alice Milano.
În cea de-a doua variantă, dieta Alisa Milano durează o săptămână și se bazează pe alternanța zilelor de fructe și legumicole, dieta începând și terminând cu zilele vegetale.
Dieta zilelor vegetale:
Dieta pentru zilele cu fructe:
- Mic dejun: salată de fructe, o ceașcă de cafea.
- Prânz și cină: salată de fructe, 1/2 pepene galben.
Dieta din Alisa Milano poate fi numită o metodă greu de scădere a greutății, de aceea poate fi utilizată numai de cei care nu au probleme grave de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: