Profilaxia lui Evminov poate fi instalată la un unghi de 8 ° - 90 ° față de perete și, de asemenea, la un unghi negativ de -25 °, în funcție de tipul de exercițiu efectuat. Îmbinarea cablului și elasticitatea planului însuși asigură amortizarea necesară pentru coloana vertebrală în timpul antrenamentului. Mânerele mobile se deplasează ușor pe întregul plan și sunt fixate la un nivel corespunzător creșterii angajatului, ceea ce îl face universală pentru adulți și copii.
Echipamentul de bază al Preventorului Evminov include "bucla Glisson", concepută pentru a trata osteochondroza și a preveni bolile coloanei vertebrale cervicale.
Materialul de fabricatie al panoului profilactic - pin natural, joaca un rol semnificativ in asigurarea deprecierii necesare pentru realizarea exercitiilor conform tehnicii lui Evminov.
Căruciorul profilactic este fabricat din aliaj ușor și puternic din aluminiu și este mobil, adică se poate deplasa pe întregul panou profilactic și poate fi fixat în locul potrivit. Aceasta vă permite să reglați planul de lucru al profilacției la creșterea unei persoane implicate în aceasta.
Accesorii suplimentare pentru Preventor, care nu sunt incluse în echipamentul de bază:
1. Mats pentru profilactic
2. Un set de mânere mici (4 bucăți)
3. Un set de mânere mari (4 buc.)
mat
pe profilactic
Set de pixuri
mic
Set de pixuri
mare
Profilaxia lui Prof. Emminov este un simulator special care vă permite să oferiți un set de exerciții speciale pentru a întări mușchii coloanei vertebrale și a îmbunătăți nutriția tuturor structurilor sale pe fundalul dozării (descărcării).
Profilaxia poate fi localizată la un unghi de la 5 la 80 de grade și la un unghi negativ;
Pacientul se poate culca (în menghina) la dispensar:
Sunt posibile diferite variante de tracțiune și forță de forță asupra mușchilor.
Exercițiile pentru facilitarea identificării sunt colectate în complexe speciale.
Fiecare pacient este desemnat:
- Unghiul de înclinație al profilacticului, - doza de exerciții,
- multiplicitatea și rata de implementare a acestora,
- precum și durata cursului de tratament.
Instalarea programului Evminov Preventor
Vă atragem atenția: în Odessa livrarea și instalarea Preventorului Evminov este efectuată de un specialist într-o perioadă specificată. În acest caz, este necesar să se informeze în prealabil. din ce material este făcut peretele dvs. pentru alegerea diblurilor. Costul livrării și instalării nu este inclus în prețul prestatorului.
De asemenea, puteți instala singur profilacatorul.
Selectarea locului pentru instalarea Preventorului:
- Zid pentru fixare.
Profilacatorul poate fi fixat permanent pe un perete din beton, cărămidă sau lemn, cu o grosime de cel puțin 10 cm. Pentru pereți din tablă de gips se folosește o fixare specială (nu este inclusă).
- Spațiu liber.
Lățimea din dreapta și din stânga panoului Preventorului este de 0,5 m.
Lungimea (pe podea de pe peretele montantului profilactic) este de la 2,25 m până la 2,50 m (nu mai puțin de lungimea panoului profilactic + 5 cm).
- Temperatura și umiditatea în cameră.
Profilaxia este făcută din lemn, așadar ar trebui plasată într-o încăpere la o temperatură cuprinsă între + 10 ° C și + 40 ° C și o umiditate relativă de cel mult 60% la + 25 ° C.
Într-un perete de cărămidă sau beton, la 5-10 cm deasupra panoului Preventorului, așezat vertical pe perete, forajul este găurit cu o gaură (burghiu ø12mm), unde dopul care este inclus în kit este blocat.
Folosind cleștele, înșurubați cârligul în diblu care nu ating peretele 1 cm.
Profilaxia este eliberată din pachet, cablul este îndreptat și capătul său cu o buclă este pus pe cârlig, care trebuie să fie întors în poziția verticală cât mai strâns posibil cu peretele.
Capătul cablului cu cârligul este proiectat să schimbe unghiul de înclinare al Profilactorului. Descrierea detaliată în Complexul exercițiilor de forță (în setul de livrare).
Atenție vă rog! Asigurați-vă că cârligul este bine fixat cu o clemă de cauciuc.
Principalul lucru este să utilizați în mod regulat un profilactic. știți ce să faceți și încărcați corect încărcătura.
- Datorită spațiului limitat din apartamentele noastre, este foarte convenabil să folosiți opțiunea de a asigura Preventorul peste ușă. În timpul orelor de curs, panoul este amplasat pe culoar (care este întotdeauna liber), iar după ce orele sunt scoase din ușă spre dreapta sau spre stânga (lungimea cablului este de 2 metri).
- Nu se recomandă instalarea profilaxului pe balcon (chiar și în vitrină), în subsol și în imediata vecinătate a dispozitivelor de încălzire.
Reguli pentru efectuarea exercițiilor
Înainte de a începe cursurile de la Preventor în conformitate cu tehnica lui Evminov, aveți nevoie de:
1. Verificați rezistența montării profilacției la punctul de prindere (diblu sau cârlig) și puterea cablului.
2. În timpul instalării profilacatorului, înclinați cârligul de fixare în soclul din spatele panoului, folosind un dop de cauciuc special conceput.
3. Asigurați-vă că panoul nu atinge și nu se freacă de perete în timpul sesiunii: cablul este deteriorat și pierderea necesară a panoului este pierdută atunci când firul este suspendat, care face parte integrantă din exercițiile conform tehnicii lui Evminov.
4. Înainte de a începe să vă familiarizați cu exercițiile în sine, trebuie să învățați cum să vă așezați în mod corespunzător, să vă culcați și să vă ridicați de la Preventor pentru a evita rănirea.
Profilaxia este o structură robustă, dar mobilă, care necesită respectarea unui număr de reguli de siguranță.
Fotografiile de mai jos prezintă acțiuni pas cu pas atunci când vă apropiați de Preventor, învățând cum să stați și să vă așezați corect pe profilacator. Urcarea de la Preventor se desfășoară în același mod în ordine inversă. Acordați atenție faptului că nu puteți merge la culcare sau să vă ridicați de la Preventor fără a vă controla mâinile.
ABORDARE SIGURA LA PROPHYLAX 1:
Regulile de bază pentru efectuarea exercițiilor pentru coloana vertebrală în prevenirea și tratarea bolilor conform metodologiei lui Evminov:
1. Mișcările de selecție și de dozare în timpul antrenamentului prin metoda Evminova și unghiul de înclinare inițială profilactică și schimbarea acestuia în timpul tratamentului bolilor coloanei vertebrale ar trebui să fie puse în aplicare experți strict individual Evminova Center instruit Method. Scopul exercițiilor în cadrul programelor de tratament se bazează pe diagnosticul (patologia), vârsta, starea funcțională și greutatea pacientului.
2. Exercițiile sunt realizate pe fundalul unei presiuni reduse interne a discului: în poziția "așezată" pe planul înclinat - Preventorul lui Evminov.
3. Exercițiile sunt efectuate în condiții de confort pentru coloanei vertebrale, adică nu trebuie să producă senzații dureroase.
4. Exercițiile sunt realizate fără probleme și încet, fără mișcări bruște și mișcări bruște și includ elemente de relaxare musculară.
5. Ar trebui să fie în timp util pentru a schimba unghiul unui dispensar și să urmeze în mod clar pe recomandările medicului această problemă.
6. Este necesar să se respecte raportul dintre performanțele exercițiilor de "detașare" efectuate într-un ritm lent, cu o amplitudine mică sau într-un mod static și "exerciții de forță" care urmăresc direct dezvoltarea forței și crearea unui corseu muscular. Prelungirea fără timp a exercițiilor de putere poate duce la dezechilibru (medicul sau instructorul Centrului LFC învață în timpul consultării și al sesiunii de instruire).
7. Coloana vertebrală de col uterin trebuie să fie pregătită cu precauție extremă. Cea mai potrivită pentru secțiunea de col uterin este gimnastica statică de pe Evrenov's Preventor și o întindere cu dozare luminată folosind buclă Glisson.
8. După exacerbarea bolii, exercițiile cu ridicarea picioarelor drepte în poziția de sus, precum și răsucirile ascuțite ale trunchiului sunt inacceptabile, deoarece agravează procesul patologic în segmentul afectat.
9. Mai ales periculoase pentru exercițiile de coloană vertebrală - diferiți trunchi trunchi înainte. Ele contribuie la deplasarea discului, întinderea zonei paravertebrale a țesuturilor fibroase și a mușchilor. Până în momentul remisiunii, nu poate fi decât o ghemuire prudentă pentru a ridica obiecte de pe podea.
Tratamentul conform metodologiei lui Evminov trece în mai multe etape, cu corectarea constantă a programului de către medic-vertebrolog.
Controlul medical în tratamentul bolilor coloanei vertebrale conform metodologiei lui Evminov este supus:
1. Selectarea exercițiilor, numărul lor, magnitudinea amplitudinilor, determinarea tipului și a efortului muscular (static sau dinamic) și durata acestora, precum și viteza (ritmul) exercitării și frecvența sarcinilor.
2. Valoarea de tracțiune (întindere) a coloanei vertebrale, care este prevăzut unghiul de înclinare profilactică. În centrul controlului se află presiunea internă a discului.
- Înainte de a începe orice exerciții cu privire la profilaxia în scopuri medicale, asigurați-vă că vizitați consultația vertebrologului la Centrul Evminov și luați lecția cu instructorul LFK.
- Nu renunțați la recomandările metodice ale medicului dacă sunteți implicat într-unul dintre programele curative.
- Nu utilizați complexe de exerciții alocate altor persoane. pentru a trata boala, chiar dacă aveți același diagnostic. Fiecare persoană cu propriile probleme este unică! Și făcând ceva pentru scopul altcuiva, vă puteți deteriora sănătatea!
Contactați-ne
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: