Dependențe și dependențe de codependență, țesător oxana

În timpul nostru tensionat, oamenii recurg la diferite modalități de a relaxa și de a ușura oboseala, de a face față stresului diferit. Pentru unii, este sport, pentru alții - alimente, muzică, lectură, colectare, internet, sex, etc. Și acest lucru este normal, atunci când aceste modalități de menținere a confortului psihologic fac viața plină de emoții și de comunicare. Dacă una dintre căi devine dominantă, lăsând la o parte restul vieții reale, putem vorbi despre apariția unui comportament special, pe care experții îl numesc dependență.







Care este dependența? Acesta poate fi definit ca o stare obsesivă a unei atracții irezistibile față de ceva sau pe cineva care este aproape dincolo de control. În timp ce dependența progresează, ea captează complet întreaga viață a unei persoane, făcând mai întâi restul aspectelor sale neinteresante, apoi forțând pe toată lumea să refuze să o satisfacă. Doza de consumat crește constant. Când este dependent, o persoană va cădea într-o stare de conștiență modificată, care îi permite să se îndepărteze de problemele vieții reale și să fie într-o stare confortabilă pentru el.

Acum, la comportamentul de dependență include nu numai dependență chimică (alcoolismul, fumatul, abuzul de droguri si substante), dar mancatul in exces, abuzul de ciocolata, jocuri de noroc, pasiune excesivă pentru sporturi extreme, „workaholism“ seksogolizm și altele.

Fiecare dintre dependențe are caracteristici proprii, dar există și câteva caracteristici comune:

• Toate se dezvoltă treptat, iar acestea sunt periculoase, deoarece nu provoacă suspiciune "ceva nu este în neregulă cu mine!" În 1-2 etape, o persoană rar recunoaște prezența dependenței.
• În timp, există o creștere a dozei (dependențe chimice) sau timpul pe care o persoană le cheltuiește.
• Dependența conduce la eliminarea altor interese în viața unei persoane (aceasta poate fi muncă, carieră, familie, hobby-uri, divertisment, comunicare cu prietenii etc.).
• Treptat, o persoană își pierde controlul asupra dependenței sale, mai întâi sub forma cazurilor individuale, apoi permanent. Doar nu pot renunța la băut, "doznyaka", rola suplimentară, o altă ceașcă de cafea, o altă intervenție în viața altcuiva cu dependența de codependență.
• Când încearcă să abandoneze dependența, o persoană suferă un disconfort psihologic dureros și / sau stare de rău fizic, ceea ce îl forțează să se întoarcă la dependență sub diverse pretexte.
• Toate dependențele schimbă psihicul uman, distrugându-l, reducând interesul față de viață și alte persoane, diminuează emoțiile, reduc abilitățile și fac dificilă gândirea.
• O persoană dependentă dezvoltă "comportament defensiv" care îi ajută să-și mențină dependența, în ciuda faptului că îi distruge viața. Despre dependența sa, persoana află ultima și, de regulă, când a dus la unele consecințe grave pentru el și familia sa.

1) negarea ca formă de apărare psihologică, iluzie, auto-înșelăciune;
2) acțiuni compulsive (comportament irațional inconștient, despre care o persoană poate regreta, dar tot acționează, ca și cum ar fi condusă de o forță interioară invizibilă);
3) pierderea controlului;
4) sentimentele înghețate;
5) stima de sine scazuta;
6) tulburări de sănătate asociate stresului.

Prin definiție, M. Pete, unul dintre cei mai renumiți experți pe codependency, „codependent - o persoană care îi este permis să efectueze alte persoane afectate de aceasta, și este complet absorbită de faptul că controlează acțiunile omului. Este important să înțelegem că problema nu este cealaltă persoană, în sine, care permite altora să influențeze comportamentul acesteia, și, de asemenea, încearcă să influențeze celălalt. Prin urmare, toate persoanele co-dependente au simptome intrapsihice similare, cum ar fi presiunea de control, obsesii și gânduri, stima de sine scazuta, ura de sine, vinovăție, furie reprimate, agresivitate necontrolată, de îngrijire obsesiv, se concentreze pe alții, ignorând nevoile lor, probleme de comunicare, izolare, tearfulness, apatie, probleme în viața intimă, comportament depresiv, gânduri de sinucidere, tulburări psihosomatice.

Sunteți co-dependentă dacă:

• Simțiți-vă în funcție de oameni, aveți senzația de a fi prinși în relații de degradare și control;
• Vezi sensul vieții tale într-o relație cu partenerul tău, concentrează-ți toată atenția asupra a ceea ce face.
• Folosiți relațiile în același mod în care unii oameni folosesc alcool sau droguri în timp ce devin dependenți de o altă persoană și cred că nu puteți exista și să acționați independent de el.
• Dacă aveți tendința de a percepe problemele altor persoane ca și ale dvs., indicând faptul că nu sunteți în măsură să vă stabiliți limitele psihologice. Nu știți unde se termină granițele și unde încep limitele altor persoane.






• Aveți stima de sine scăzută și, prin urmare, există o nevoie obsesivă de aprobare constantă și de sprijin din partea altora pentru a simți că totul merge bine pentru dumneavoastră;
• Întotdeauna încercați să faceți o impresie bună asupra celorlalți. Dacă încercați adesea să îi plăceți pe ceilalți, fără a avea încredere în propriile opinii, percepții, sentimente sau convingeri.
• Ascultați opinia altcuiva și nu vă apărați opiniile și opiniile.
• Încercați să deveniți necesar pentru alte persoane. Dacă sunteți gata să "întrerupeți" pentru a face ceea ce credeți că puteți face pentru alți oameni numai voi, deși de fapt alți oameni pot face acest lucru pentru ei înșiși.
• Joacă rolul unui martir. Tu sufli, dar o faci nobil. Sunteți gata să vă așezați situații intolerabile pentru dvs., deoarece credeți că este datoria voastră să faceți acest lucru.
• Suntem încrezători că puteți controla alte persoane și încercați în mod constant să faceți acest lucru fără a vă admite că niciodată nu iese "o sută la sută".
• Dacă nu înțelegeți ce se întâmplă cu sentimentele dvs. sau nu aveți încredere în ele și le arătați numai atunci când credeți că vă puteți permite acest lucru.
• Dacă sunteți naivi și de multe ori în viața voastră intră într-o situație în care alți oameni vă linge sau nu vă îndeplinesc așteptările.

Co-dependența este o imagine oglindă a dependenței. Similitudinea dependenței și a coexpendenței este văzută de faptul că ambele state: duc la o degradare graduală fizică, mentală, emoțională și spirituală; iar atunci când sunt recuperate, ele necesită o schimbare sistemică fizic și psihologic. Persoanele co-dependente sunt expuse riscului unor persoane dependente de dependență.

Pentru claritate, să ne imaginăm paralelismul manifestărilor ambelor state sub forma unei tabele.

Abstinența de la un produs chimic, cunoașterea conceptului de boală, reabilitarea pe termen lung

Descărcarea de la o persoană cu care există relații apropiate pe termen lung, cunoașterea conceptului de codependență, reabilitarea pe termen lung

Dependența chimică este deseori numită boală de iresponsabilitate. Un pacient nu este răspunzător pentru consecințele utilizării substanțelor chimice, nici pentru distrugerea sănătății sale, este de asemenea iresponsabil în raport cu alți membri ai familiei, nu îndeplinește responsabilitățile parentale. Codependență doar superficial impresiona sverhotvetstvennyh oameni, dar ele sunt la fel de iresponsabil starea lui, de nevoile lor, pentru sănătatea lor și, de asemenea, nu pot îndeplini responsabilitățile parentale. Probleme de sănătate începe cu faptul că, în scopul de co-dependente, pentru a evita dureroase pentru ei sentimente de vinovăție, rușine, mânie, ură și începe să le ignore. Perturbări în sfera emoțională, cauzate de blocarea sentimentele lor, conduce la faptul că ei „răspund“ în interiorul corpului, ceea ce duce la diverse disfuncții, vasospasm și a musculaturii netede ale organelor interne. Sub influența unei situații familiale stresante, oamenii co-dependenți "își pun conflictele și stresul emoțional pe propriile corpuri". În cele din urmă, acest lucru conduce la dezvoltarea așa-numitele tulburări psihosomatice sau boli :. astm bronșic, hipertensiune arterială, boală cardiacă coronariană, ulcer duodenal, boli ale pielii, etc. Apariția bolilor psihosomatice indică progresia codependență. Unii experți consideră că, dacă nu este tratată coexpendența, aceasta duce la deces datorită dezvoltării unor boli psihosomatice grave.

Condițional, putem distinge 5 faze ale codependenței, care sunt deosebit de pronunțate în cazul celor care trăiesc cu persoane dependente.
• Faza de negatie sau exagerare.
• Faza de îngrijorare.
• Faza de adaptare.
• Faza de epuizare.
• Faza de criză profundă și respingere.

La urma urmei, codependența se termină întotdeauna într-o ruptură a relațiilor, dar înainte de a se întâmplă, o persoană co-dependentă își va transforma viața și viața celor care trăiesc alături de ei într-un coșmar total. Prin încercările lor de a salva și de a controla pe cei aflați în întreținere, ei înșiși lipsesc membrul de familie dependent de responsabilitatea pentru "utilizare". Cu această abordare, dependentul nu culege rezultatele acțiunilor sale, de fapt se transformă într-un copil și nu poartă nici o responsabilitate pentru "împiedicarea" lui. Toată responsabilitatea pentru acest lucru este asumată de co-dependentă, eliberându-i astfel pe cei dependenți de conștiința necesității de a se opri. Se pare că ei înșiși nu-l doresc, co-dependenții fac mai rău pentru ei înșiși și pentru aceia pe care ei încearcă atât de perseverent să le salveze și să le controleze.

Conform estimărilor psihologilor, mai mult de 90% din populația adultă suferă de dependență de codependență, fără să recunoască acest lucru și să nu încerce să schimbe nimic. Co-dependența apare atunci când doi oameni, privindu-se reciproc ceea ce simt că lipsesc în sine, se reunesc pentru a forma o persoană întreagă. În același timp, fiecare dintre parteneri consideră că nu-și pot realiza pe deplin capabilitățile fără ajutorul altui partener. Acest lucru previne creșterea și dezvoltarea personală a oamenilor și reduce calitatea vieții tuturor. De-a lungul timpului, unul dintre parteneri (cel care "creste" mai repede) se oboseste de relatii ineficiente si incearca sa schimbe lucrurile.

Modelele de dependență continuă să fie reînnoite. Modul natural de a învăța o persoană este de a repeta repetarea a ceea ce încercăm să învățăm, până când este învățat. Acesta este motivul repetării modelelor de co-dependență. În cazul în care persoana se oprește codependent relația lor cu pacientul sau persoana dependentă, el găsește de multe ori un alt om cu probleme similare și repetă caracteristic modelelor Codependență de comportament, cu o față nouă. Aceste forme de comportament sau mecanisme de depășire a dificultăților prevalează pe tot parcursul vieții co-dependentei, cu excepția cazului în care persoana își schimbă conștient comportamentul.

Cu toate simptomele sale disfuncționale, de fapt, codependența este un proces progresiv de vindecare. Fiecare dintre noi are un stimul natural pentru vindecare și completare. Trebuie doar să cooperăm în acest proces de vindecare pentru ca acesta să funcționeze.

Atunci când oamenii să înțeleagă cauzele de bază ale codependency, au la dispoziție instrumentele necesare și să obțină sprijinul pe care au nevoie, ei pot vindeca și de a elimina impactul negativ asupra vieții codependență.

Pentru recuperare, este necesar să înțelegem ce este cu adevărat în sfera capacităților umane și cum o persoană este capabilă să gestioneze. Principalul lucru este să ne asigurăm că majoritatea lumii înconjurătoare se află în afara sferei de influență a voinței noastre și nu este supusă acesteia și acceptă-o. Numai atunci când se produce un moment critic în viața unei persoane, când devine clar că toate încercările de a controla evenimentele sunt sortite eșecului, recuperarea începe. Este important să spunem că recuperarea și recuperarea sunt posibile în orice fază a codependenței.

Împărtășește în social. crearea de rețele







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: