Acest lucru este normal când este dificil să te ridici într-o dimineață rece și întunecată de iarnă. Cu toate acestea, dacă dorința constantă de a dormi are un caracter patologic, probabil că cauzele sunt mai profunde decât lenea obișnuită.
Unul dintre motivele cele mai necomplicate, care este mai probabil ca o consecință a altor probleme care determină oamenii să doarmă prost.
2. Grafic dezechilibrat
O muncă grea și responsabil (de exemplu, un medic sau un angajat al departamentului de incendiu) nu permite să se stabilească somn normal, motiv pentru care oamenii sunt adesea nevoiți să doarmă pe timp de noapte, ceea ce face pentru lipsa de somn in timpul zilei, care a avut un efect negativ asupra dispoziției și bunăstării.
3. Nerespectarea fazelor ritmului circadian
Atunci când ceasul biologic al organismului este bătut, iar o persoană trebuie să se ridice noaptea și să se culce, are de asemenea un efect negativ asupra dorinței de a ieși din pat.
4. Ignorarea regulilor de igienă a somnului
5. Suspendarea respirației în somn
Fenomenul, numit apnee, este plin nu numai cu tulburări în structura somnului, ci și cu somnolență în timpul zilei, oboseală permanentă și deteriorarea inteligenței și memoriei.
6. Sindromul picioarelor nelinistite
7. Efectul secundar al medicamentelor
Antidepresive, medicamente care reduc tensiunea arterială, medicamente pentru alergii, analgezice - este departe de o listă completă de medicamente care interferează cu un somn sănătos și sănătos.
8. Factorii mentali și psihologici
Cea mai comună dintre ele este depresia.
Potrivit lui Dennis Rosen, acești factori sunt, de obicei, interdependenți și se observă în combinație. De exemplu, tulburările de somn, cum ar fi sindromul de fază de somn întârziat (ONFS), apar, de obicei, la persoanele cu ritmuri biologice învinuite.
În același timp, anomaliile sunt observate la nivel celular, provoacă tulburări metabolice și pot crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet.
- djamix
Articole similare
-
Ajungeți la amiază de lucru, de ce tot timpul doriți să dormiți
-
De ce sunt puii de masă primiti nu mai devreme de 3, 5 luni, conectori de maimuță în Blagoveshchensk
-
De ce colagenul nu poate fi înlocuit cu piept de pui sau cu un set de aminoacizi, iklumba
Trimiteți-le prietenilor: