În timpul somnului, o persoană trebuie doar să-și recâștige puterea. Numai în acest caz primește o încărcătură de energie, care ajută corpul să funcționeze în modul normal. Cu toate acestea, există situații în care o persoană se confruntă cu dureri de cap în fiecare dimineață, deși, se pare, visul era plin și nu există motive pentru apariția lor.
În acest articol vom vorbi despre motivul pentru care există dureri de cap dimineața și de ce durerea de cap după somn în timpul zilei.
De ce durerea capului meu dupa somn si ce poate spune natura durerii
Dacă o persoană are o durere de cap după somn și acest lucru se întâmplă în mod sistematic, este important nu numai să elimini senzațiile neplăcute, dar și să eliminăm chiar cauza aspectului lor.
Boala sistematică după somn poate fi diferită. Prin natura acestei dureri, se poate înțelege cauza originii ei și, ca o consecință, se aleg cele mai bune metode de combatere a unor astfel de fenomene.
Prezența anumitor boli la o persoană poate provoca dureri de cap după trezire. Iată doar câteva dintre ele (cu o descriere a naturii durerii):
- Osteochondroza coloanei vertebrale (în regiunea cervicală) - durere, de obicei paroxismă; apare datorită unei poziții inconfortabile în timpul somnului în timpul zilei sau al nopții, precum și cu o mișcare bruscă a capului. Mai des, această durere se simte dimineața și se răspândește numai la o parte a capului. Există cazuri când un aspect ascuțit al durerii poate fi însoțit de zgomot în urechi și chiar o pierdere parțială a auzului.
- Gripa este o durere ascuțită, care acoperă nu numai întregul cap, ci și distrugerea whisky-ului și a globilor oculari. Durerea are loc în orice moment al zilei, inclusiv după somn. Creșterea temperaturii corpului cu fenomene catarale ulterioare va spune unei persoane despre gripa.
- Accident vascular cerebral (acut) este cea mai puternică și mai acută cefalee.
- Sinuzita - există o durere de cap severă în zona obrajilor, frunte și ochi. Este însoțită de o congestie nazală cronică și uneori de o ușoară creștere a temperaturii.
Durerea ca dovadă a patologiilor creierului
Diverse patologii ale creierului:
- Tumorile - chiar și formațiunile mici pot provoca durere, amețeli, greață, vărsături și, de asemenea, o stare depresivă. Cauza principală este creșterea ICP (presiunea intracraniană). În plus, de multe ori există următoarele simptome :. Încălcarea funcției de exprimare, pareze, paralizii, sensibilitate redusă, precum și crampe, etc. Aceste fenomene depind de ce parte a creierului afectate.
- Meningita (meningoencefalita, arahnoidita etc.) sunt boli inflamatorii care afecteaza atat creierul cat si membranele acestuia. În acest caz, durerile de cap după somn sunt foarte puternice, constrictive și ascuțite. Acestea sunt însoțite de slăbiciune, febră, transpirații, precum și simptome meningeale caracteristice (de exemplu, lumina - și fonofobia, iar rigiditatea / contracția reflexă a mușchilor gâtului, care se manifestă în incapacitatea pacientului de a înclina capul). În plus, poate exista o simptomatologie similară cu prezența unei tumori (de exemplu, pareză, convulsii, precum și funcționarea defectuoasă a aparatelor vizuale și auditive etc.).
- Concussion - poate fi o sursă de cefalee pentru o perioadă lungă de timp după o leziune (până la câțiva ani). În acest caz, pot apărea amețeli, anxietate, scăderea concentrației, iritabilitate excesivă etc.
Migrene - identificați două forme principale ale acestei boli.
Și separat - o variantă parazitară a dezvoltării problemelor.
- Cu simptome de avertizare (aura) - pentru etapa inițială se caracterizează local ataca simptomele neurologice (greață, fotofobie), urmate de durere intensa are loc, care poate dura de la 1-3 ore la câteva zile.
- Fără simptome de avertizare - cel mai adesea o persoană se trezește cu o durere de cap după ce dorm dimineața. Durerea încetinește și crește în câteva ore. În acest timp, durerea din regiunea temporală se extinde treptat în întreaga jumătate a capului. În același timp, bradicardia, greața, hipertensiunea arterială sunt posibile. O durere de cap severă în astfel de atacuri poate persecuta o persoană timp de câteva zile, apoi se estompează treptat, lăsând un sentiment de greutate în cap.
- Prezența bolilor parazitare - uneori, o persoană nu știe de ce, după o zi de somn durerea de cap sau ceea ce cauzează bolile ei dimineața. Un secret constă în prezența paraziților în organism - agenții cauzali ai anumitor boli (de exemplu, echinococcoza, etc.). Chistul echinococic poate fi, de asemenea, localizat în creier. Apoi, bule, în care parazitul este localizat, crescând treptat în dimensiune, stoarce diferite structuri ale creierului. Rezultatul poate fi convulsiile, încălcarea inervației membrelor, scăderea sensibilității și deteriorarea auzului și a vederii.
După cum puteți vedea, există mai mult decât suficiente motive pentru o astfel de problemă.
Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre ele.
Boli ale sistemului vascular
Acestea includ leziuni ale vaselor de diferite nivele din creier.
- Ateroscleroza vaselor cerebrale în combinație cu hipertensiunea arterială poate duce la afectarea cronică a circulației sângelui în creier. Dimineața dureri de cap în acest caz nu este singurul simptom. Este asociat cu: tulburări de memorie, o ușoară scădere a abilităților intelectuale, amețeală, sensibilitate la ochi, amorțeală a membrelor și, mai puțin frecvent, pierderea conștienței.
- Vasculita (inflamația vaselor cerebrale) - pacientul cu acest diagnostic, dimineața capul doare, iar în timpul zilei durerea devine pulsantă.
Alte cauze de cefalee după somn
O atenție deosebită merită momentele care, de asemenea, provoacă apariția unei dureri de cap după somn.
Acestea includ:
- prelungirea șederii în stările stresante și depresive;
- tulburări de somn datorate sforăitului sau apnee (stop respirator pe termen scurt la o persoană care dormește);
- abuzul de hipnotice pe o perioadă lungă de timp;
- deshidratarea corpului etc.
Cefaleea dimineata: cum sa scapi
Dacă vă doare capul dimineața și se întâmplă sistematic, trebuie să vă adresați unui medic și să faceți o examinare adecvată. Cu toate acestea, dacă o durere de cap dimineața sau după o zi de somn nu aparține condițiilor patologice și acest lucru va fi confirmat de specialiști, puteți încerca să opriți manifestarea fenomenelor incomode în mai multe moduri.
Reduceți impactul iritanților
Merită să vă revizuiți rutina zilnică și să efectuați ajustări în așa fel încât să minimalizați apariția unor situații stresante. perioade alternative adecvate de muncă grea, cu răgaz pe termen scurt, evitând obiceiurile dăunătoare (fumatul, abuzul de alcool), și care limitează timpul de staționare la calculator și vizionarea de televiziune poate reduce semnificativ oboseala mentala, ceea ce va afecta în mod pozitiv calitatea somnului.
Capul de masaj
Miscările reflexive pe care o persoană le efectuează, frecându-i gâtul sau masând o anumită zonă a capului, în momentele în care simte o durere de cap după un vis, sunt masaj. Pentru a elimina o durere de cap după un vis este posibil, frecarea într-o zonă balsam temporal "Zvezdochka".
Chiar mai eficient va fi masajul prin utilizarea instrumentelor moderne și, în mod ideal, trecerea cursului de la un maser profesionist care, folosind tehnici speciale, va elimina spasmele existente.
A consuma suficientă apă
Echilibrarea aportului zilnic de lichide reprezintă o adevărată oportunitate de reducere a durerii de cap dimineața după somn.
Apă curată (fără zahăr și gaz) trebuie să începeți să beți, abia trezindu-vă.
Sucurile naturale de fructe și ceaiurile din plante vor fi, de asemenea, utile, dar băuturile cu cofeină pot provoca reapariția durerilor de cap dimineața și după o zi de somn.
Faceți comprese medicale
Dacă durerile de cap sunt îngrijorate dimineața, puteți face o compresă din frunzele de varză sau ceapă, atașând-o la zona temporală.
Luați un duș rece
Unul dintre motivele pentru care există o durere de cap dimineața după somn poate fi dilatarea vaselor de sânge. Un duș rece sau chiar rece, contribuie la tonul lor. Puteți face un duș, reducând treptat temperatura apei. Astfel de proceduri sunt utile chiar și pentru un copil și pot întări semnificativ corpul și pot îmbunătăți sănătatea, oferind o sarcină de veselie pentru întreaga zi.
Stabiliți regimul, asigurându-vă un somn complet.
- se culcă și se trezește în același timp;
- dormitorul ar trebui să fie bine ventilat;
- patul ar trebui să fie confortabil.
concluzie
Dacă încă trezești dimineața, te simți puternic în mod regulat, nu risipirii dureri de cap, ar trebui să găsească propria mea de relaxare și de a îmbunătăți nu numai calitatea somnului, dar, de asemenea, bunăstarea după trezire.
Pentru cineva o opțiune bună este o plimbare în aer liber, pentru cineva - cursuri în piscină sau sală de gimnastică, și cineva va ajuta meditația înainte de culcare.
Există mai multe opțiuni, principalul lucru este să găsiți unul optim pentru dvs.
Treptat, durerile de cap, după un somn de o zi sau dimineața, vor merge în trecut, dând loc unei treziri plăcute și bunăstării.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: