Astăzi, ceaiul verde este aproape cel mai important produs al industriei alimentare din China. Deși este posibil să nu avem toate talentele legendarului monarh chinezesc, putem folosi cu ușurință ceaiul ca o componentă a unei diete pentru pierderea în greutate!
Astăzi, ceaiul verde este aproape cel mai important produs al industriei alimentare din China. Deși este posibil să nu avem toate talentele legendarului monarh chinezesc, putem folosi cu ușurință ceaiul ca o componentă a unei diete pentru pierderea în greutate!
Ceaiul verde este foarte ... plin de inimă, deoarece este bogat în proteine. Această caracteristică a fost de asemenea remarcată de titerii englezi din secolul al XIX-lea, care au condus degustări de ceaiuri chinezești pentru Regina Victoria. În funcție de tipul de frunză de ceai, băutura poate conține între 15 și 25% proteine. Parțial, prin urmare, în China și Japonia, folosirea activă a frunzei de ceai în salate, supe sau gătitul cu carne - în ceea ce privește conținutul de proteine, ceaiul poate fi comparat cu fasolea sau cu lămâia.
Pe o dietă moderată cu ceai verde, puteți petrece cu ușurință 1-2 săptămâni, furnizând organismului proteine și toate vitaminele necesare. Diversifică de fructe și legume săptămânal o dată pe zi se adaugă la dieta de proteine și de cel puțin 5 ori pe zi, bea ceai verde clasic, și flexibilitate frumos în organism și solzi de acasă nu va ezita să te face fericit!
Vitaminele și mineralele din ceaiul verde:
Frunzele de ceai verde (spre deosebire de negru) nu sunt fermentate, deci băutura este un depozit de vitamine, macro și microelemente. Judeca pentru tine: in 1 g de frunze de ceai uscat contine:
17,8 mg potasiu (6-8 cești de ceai verde acoperă aproximativ 2/3 din necesarul zilnic de organism în potasiu);
4,7 mg de calciu; 0,3 mg de fier; 2 mg magneziu
frunze de ceai este în măsură să acumuleze și să transmită băuturi valoroase oligoelemente - bor, bariu, zinc, cupru, aluminiu, mangan, cobalt, molibden, crom.
În ceea ce privește vitaminele, ceaiul verde este superior multor fructe și legume:
- vit. C (frunze de ceai verde nu este încă ruptă din tufiș, este de 4 ori mai mult decât de lamaie. Vitamina C nu este practic distrus de acțiunea apei calde, deoarece ceaiul este prezent într-un compus chimic cu taninurile, care nu îi permit să se prăbușească.
- B vitaminele nu se descompun atunci când se prelucrează foaia, astfel încât acestea sunt conservate atât în frunza uscată cât și în băutură.
- P și PP. în 3 cești de ceai verde conține o rată zilnică a acestor vitamine. Ceaiul verde este recomandat să fie proaspăt preparat, deși infuzia de ieri, care a pierdut vitamine și proteine, dobândește o proprietate unică de a distruge bacteriile și microbii. Alege ce ai nevoie acum!
Trimiteți-le prietenilor: