Cum se transferă căldura?
Întregul an așteptăm vara, iar când vine vorba, începem să ne plângem de căldură. Într-adevăr, nu orice organism poate transfera calm caldura. Cum să ușurezi starea de căldură pentru a te bucura în siguranță de vacanța de vară?
Corpul uman are o temperatură constantă și atunci când există o diferență în temperatura corpului și în mediu, schimbările apar în organism. Mai mult, cu cât este mai mare diferența, cu atât mai gravă este schimbarea. Este vorba despre reglarea căldurii corporale. În vreme caldă, corpul este răcit de pierderea umezelii, iar acest lucru, la rândul său, duce la pierderea de lichid, care afectează negativ activitatea creierului și a altor organe.
În vreme caldă, unii oameni dezvolta simptome de disforie - o stare proasta, care domină starea tristă, răutăcios și sumbru și nemulțumită. De asemenea, o astfel de stare este însoțită de iritabilitate, agresivitate, este de multe ori o frică irațională, există modificări ale dispoziției, insomnie începe să se chinuie.
Toate simptomele neplacute-descrise mai sus pot provoca vreme caldă, deoarece corpul este într-o tulpină constantă, încercând să protejeze și să compenseze impactul negativ asupra ei înșiși. Temperatura ridicată a aerului afectează în mod negativ starea de sănătate a tuturor grupurilor de vârstă. Foarte greu pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Reguli care vor ajuta la menținerea sănătății normale la căldură
- Dacă este posibil, nu se deplasează cu transportul public
- Refuza căldura de la blugi și haine sintetice
- Minimizați cantitatea de produse cosmetice
- Eliminați activitatea fizică grea
- Mențineți întotdeauna apă potabilă împreună cu dvs. și compensați-o pentru pierderea ei
- Munca activă este dăunătoare pentru a fi efectuată la o temperatură mai mare de + 25 ° C, deci planificați-o dimineața sau seara.
Sarcina la căldură
Multe mame viitoare trebuie să experimenteze o perioadă de sarcină în vară, când temperatura aerului depășește adesea + 30 ° C. Pentru unele femei, acesta este un adevărat test. Cum se transferă căldura în sarcină. Vă oferim câteva sfaturi.
Cel mai adesea, disconfortul în căldura femeilor gravide este cauzat de următorii factori:
- respirație rapidă și dificultăți de respirație,
- umflare,
- trebuie să te limitezi la băut,
- riscul de a avea un accident vascular cerebral de căldură.
Ce ar trebui să fac?
Sarcina în timpul verii este dificilă, dar în urma sfaturilor simple, mamele viitoare pot ușura ușor starea lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: