Flares - torch, a făcut unul dintre elementele cele mai spectaculoase și greu de învățat. Flares oferă cel mai mare beneficiu pentru dezvoltarea fizică generală a oricărui întrerupător. Aflați cum să faceți acest cip rapid nu funcționează, dacă nu sunteți Frankenstein. Descriere pentru a executa în sensul acelor de ceasornic. Principalul lucru în realizarea unui flareze este un sentiment de susținere. Toată greutatea dvs. este pe mâini și transferată în mod constant de la unul la altul, necesită o tehnică ascuțită. Pentru a dezvolta un sentiment de sprijin trebuie să învețe să facă șase etape, precum și în curs de feliere jos (piciorul stâng sub el și chiar de sub el), fără a atinge podeaua cu piciorul. Când simțiți că ceea ce sa spus mai sus nu reprezintă o problemă pentru dvs., puteți trece la următoarea etapă de formare. Stați în poziție verticală, brațele drepte, picioarele foarte separate. Apoi legați greutatea pe mâna dreaptă și luați piciorul drept chiar mai departe (pentru a dispersa) și trageți piciorul stâng de-a lungul corpului. Podeaua atinge doar palma și piciorul (stânga pe marginea interioară, cea dreaptă pe vârful picioarelor). Apoi, leagănul se face cu un picior stâng drept și în sus (doar puțin mai mult decât linia de susținere a brațului), iar piciorul drept face o mișcare de dedesubt. Mâna stângă când faci împinge Maha piciorul de pe podea pomagite suportă greutatea pe mâna lui dreaptă, și creând un impuls pentru trecerea piciorului drept. Organismul trebuie să fie deschis, adică Corpul și piciorul drept ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă. zboară în continuare piciorul drept sensul acelor de ceasornic și se extinde înainte și în sus pentru a crea un impuls pentru piciorul stâng în culoar feliere în jos sub. Mâna stângă în timpul acestei ajunge pe podea și toată greutatea pe ambele mâini, apoi în sus, la dreapta a piciorului drept leagăn face un impuls pomagite schimba greutatea pe brațul stâng. Și apoi se creează un moment pentru trecerea piciorului stâng în matura. Această trecere trebuie să fie imediată, dar nu va funcționa dacă nu pulsul val piciorul drept în sus și a căzut în mâinile (piciorul stâng și corp ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă). După ce ați trecut piciorul stâng, sunteți în poziția de plecare, doar picioarele în aer și întreaga greutate de pe ambele mâini. Și piciorul stâng, după ieșirea din subcutanat, din nou se ridică și înainte ca la începutul mișcării. Mâna stângă împinge din nou. Mâinile la timpul de rulare nu trebuie să se îndoaie la coate în momentul sprijinirii, iar corpul nu trebuie apăsat în mâini. Fundul în timpul întregului pasaj într-un cerc ar trebui să se afle la aceeași distanță de podea (în mod ideal). Cu cât înălțați banii din normă (toate au norme proprii) în orice etapă, cu atât va fi inferioară în etapa opusă și va duce la oprire. Mișcarea se desfășoară uniform într-un cerc (fără pumnii). Faclele rotit cu 90 de grade în sens antiorar, după fiecare revoluție numită FastUpFlares sau Delasal înainte (necesită mai puțină energie, dar mai mult claritate). A Flares cu o rotație de 90 de ceas se numește SlowDownFlares sau Delasal cu o întârziere (necesită mai multă forță). Cu Flares este foarte convenabil să intri în WindMill, un pic mai greu pe HeadSpin, Turtle și HandSpin. Poate că acesta este maximul pe care îl pot spune. Formare de succes.
Fly (bordurare)
Un alt nume este Dalasal și nu era doar o gimnastă numită Dalasal. Flerul este unul dintre cele mai spectaculoase și complexe elemente.
Flares oferă cel mai mare beneficiu pentru dezvoltarea fizică generală a oricărui întrerupător. Aflați cum să faceți acest cip rapid nu funcționează.
Descriere pentru a executa în sensul acelor de ceasornic.
Principalul lucru în realizarea unui flareze este un sentiment de susținere. Toată greutatea dvs. este pe mâini și transferată în mod constant de la unul la altul, necesită o tehnică ascuțită. Pentru a dezvolta un sentiment de sprijin trebuie să învețe să facă șase etape, precum și în curs de feliere jos (piciorul stâng sub el și chiar de sub el), fără a atinge podeaua cu piciorul. Când simțiți că ceea ce sa spus mai sus nu reprezintă o problemă pentru dvs., puteți trece la următoarea etapă de formare. Stați în poziție verticală, brațele drepte, picioarele foarte separate. Apoi legați greutatea pe mâna dreaptă și luați piciorul drept chiar mai departe (pentru a dispersa) și trageți piciorul stâng de-a lungul corpului. Podeaua atinge doar palma și piciorul (stânga pe marginea interioară, cea dreaptă pe vârful picioarelor). Apoi a făcut un picior stâng drept muta în sus și în jos (doar dalshe mânerelor de linie), iar piciorul drept face feliere în jos de sub el. Mâna stângă când faci împinge Maha piciorul de pe podea pomagite suportă greutatea pe mâna lui dreaptă, și creând un impuls pentru trecerea piciorului drept. Organismul trebuie să fie deschis, adică Corpul și piciorul drept ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă. zboară în continuare piciorul drept sensul acelor de ceasornic și se extinde înainte și în sus pentru a crea un impuls pentru piciorul stâng în culoar feliere în jos sub. Mâna stângă în timpul acestei ajunge pe podea și toată greutatea pe ambele mâini, apoi în sus, la dreapta a piciorului drept leagăn face un impuls pomagite schimba greutatea pe brațul stâng. Și apoi se creează un moment pentru trecerea piciorului stâng în matura. Această trecere trebuie să fie imediată, dar nu va funcționa dacă nu pulsul val piciorul drept în sus și a căzut în mâinile (piciorul stâng și corp ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă). După ce ați trecut piciorul stâng, sunteți în poziția de plecare, doar picioarele în aer și întreaga greutate de pe ambele mâini. Și piciorul stâng, după ieșirea din subcutanat, din nou se ridică și înainte ca la începutul mișcării. Mâna stângă împinge din nou. Mâinile la timpul de rulare nu trebuie să se îndoaie la coate în momentul sprijinirii, iar corpul nu trebuie apăsat în mâini. Fundul în timpul întregului pasaj într-un cerc ar trebui să se afle la aceeași distanță de podea (în mod ideal).
Cu cât înălțați banii din normă (toate au norme proprii) în orice etapă, cu atât va fi inferioară în etapa opusă și va duce la oprire. Mișcarea se desfășoară uniform într-un cerc (fără pumnii).
Trimiteți-le prietenilor: