Ce se întâmplă dacă vigoarea dimineața și pregătirea pentru o nouă zi lucrătoare vine numai după devastarea ceașcii cea mai puternică cafea? Ce ar trebui să fac dacă forțele te-au lăsat în mijlocul procesului de muncă?
Majoritatea iubitorilor de cafea înțeleg: băutura lor preferată nu îmbunătățește sănătatea. Afectarea din cauza utilizării constante a acestui stimulent parfumat a fost dovedită de mult timp, iar pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială și de boală coronariană, este foarte mare.
Să încercăm să luăm înlocuitori. Unul dintre ei este sigur că se potrivește și ajută la menținerea sănătății.
Ceaiul verde vă va mări nu mai rău decât cafeaua, deoarece include și cofeina și chiar mai mult. Cu toate acestea, această cafeină nu supraexcită sistemul nervos și nu crește tensiunea arterială. De ce este verde? Acest tip de ceai este mult mai util decât negrul, datorită unei tehnologii speciale de procesare care păstrează toate vitaminele și oligoelementele. În magazine, tot felul de ceai se vinde pentru gustul cel mai rafinat. Foarte curând vă veți simți într-o persoană nouă, veselă și activă. În acest caz, nu obțineți calorii suplimentare, deoarece această băutură sporește procesele metabolice din organism.
O băutură de cafea este potrivită pentru cei care consideră dificilă supraviețuirea separării cu un gust favorit. În plus, aspectul său seamănă cu cafeaua, deși este fabricat din componente extrem de utile pentru ridicarea imunității componentelor: cicoare, orz, cardamom etc. Băutura de cafea este mai bine să bea cu lapte și, după ce se diluează mai diligent, este posibil să se dea cu curaj copiilor.
O respirație de aer proaspăt te va salva perfect de la un somn nebun. Umplutura agravează bunăstarea, așa că nu uitați să ventilați camera în care vă aflați. A dormi într-un dormitor înțepenit vă va oferi un sentiment de somnolență dimineața. La domiciliu este util să folosiți umidificatoare de aer. Dacă trebuie să înveseliți, mergeți la stradă sau cel puțin deschideți o fereastră pentru un minut.
Un duș de contrast dimineața este o altă modalitate dovedită de a îmbunătăți starea de bine, dând o sarcină de vivacitate pentru întreaga zi. Principalul lucru este că această procedură a intrat armonios în schema de trezire și nu a avut loc înainte de chiar ieșirea pe stradă.
Rețineți că dacă dorința de a bea cafea nu este doar un obicei și deja a reușit să vă aducă la dependența de cafeină,
Ortografie în text:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: