Unele sfaturi utile
Lăsați nasul singur.
Amintiți-vă că alegerea lui sinusurile, ne rezervăm există organisme microbiene care sunt la îndemână, în nosohode acestea vin în contact cu membrana și deschide calea spre sistemul imunitar al organismului. Dacă atingeți nasul și înfășurați în el adesea, este foarte ușor să obțineți fulgere rapidă, în special atunci când mâinile sunt murdare. Când apare nasul sverbezh și trebuie să zgâriați sau ai acolo niște corp străin care urmează să fie eliminate, atunci cel mai bine este pentru aceste scopuri de a folosi o cârpă curată, sau cel puțin părți din interiorul hainei, dar niciodată un deget.
Atingerea ochilor (precum și a nasului) promovează penetrarea microbilor în corpul uman. Nu vă frecați ochii cu mâinile murdare, fie la locul de muncă, fie în transportul public. Acordați o atenție deosebită acestui lucru atunci când sezonul de răceală începe să excludă posibilitatea îmbolnăvirii cu gripa.
Feriți-vă de răceală
Pentru a evita răcelile, trebuie să rămâneți cât mai departe de pacienți. Trebuie să ne amintim că boala, care se transmite prin aer circulă repede, boala cauzatoare de microbi din aer pătrund în pasajele nazale, cavitatea bucală, și de acolo în regiunea laringelui, sunt răspândite pe tot corpul uman. Dacă este nevoie să fiți în aceeași cameră cu o persoană care tuse sau strănută, acoperiți nasul cu o cârpă. Acest lucru nu va permite microbilor să intre în corp.
Sucul de morcov ajuta la prevenirea racelii
În timpul răcitorului rece, sucul de morcovi activează sistemul imunitar, care conține multe vitamine - C, B, E, D și K. Cel mai bun suc de morcovi este preparat acasă. În sucul de morcov care trece prin storcător, se stochează multe substanțe utile. Blenderele ultramoderne vă permit să preparați cocktailuri delicioase de morcovi vitamine.
Mâncarea picantă are proprietăți antimicrobiene.
Luând o mâncare picantă este o modalitate bună de a lupta împotriva microbilor. Fiecare condiment are caracteristici proprii. Deci, piperul, conține capsaicina, care este implicată în lichefierea mucusului. În usturoi, există o mulțime de alicină, iar această substanță chimică distruge microorganismele microbiene. Este de dorit să adăugați astfel de condimente în meniul zilnic (supă, sos) și vor veni la salvare în lupta împotriva unei infecții virale.
. iar legumele verzi vor crește imunitatea
Legumele cu frunze de culoare verde promovează întărirea imunității, care ajută la combaterea infecțiilor și nu permite organismului să se îmbolnăvească. Pentru a crește numărul de leucocite, mâncați o mulțime de spanac, varză proaspătă și diverse verdeață. 100-150 de grame de legume cu frunze (în formă brută, fiartă sau prăjită) este o normă zilnică care aduce beneficii organismului. Foarte vitaminizat este un cocktail făcut dintr-un amestec de suc verde.
De asemenea, bun pentru imunitatea cu vitamina D.
Acțiunea vitaminelor este întotdeauna justificată. În timpul epidemiei de răceli, trebuie să creșteți consumul de vitamină D, care susține imunitatea. Este deosebit de importantă folosirea sa în timpul iernii, când nu există lumină soarelui, din cauza căreia oamenii rămân adesea într-o stare depresivă și printr-un sistem imunitar slăbit, organismul se îmbolnăvește. Excelentă previne răceala de vitamina D.
Activitatea fizică va ajuta
Exercițiul continuu permite organismului să fie întotdeauna tonifiat, întărește imunitatea și produce hormoni de stare fină (endorfine). Când sistemul imunitar este întărit, șansele de a prinde o răceală sunt reduse. Pentru a avea întotdeauna formă, exersați cel puțin o jumătate de oră de trei ori pe săptămână.
Nu uitați de somnul de înaltă calitate
Un somn bun susține sistemul imunitar, deoarece cei care dorm mai mult se simt mereu veseli. Somnul nu trebuie să fie mai mic de șapte ore, mai ales atunci când strada este toamna și iarna. Corpul unei persoane care nu a dormit își pierde capacitatea de a lupta împotriva bolilor virale. Nu vă puteți epuiza, este mai bine să ascultați corpul atunci când are nevoie de odihnă.
Mai cald la primul semn de frig
Dacă măsurile preventive nu au ajutat și aveți senzații neplăcute în pasajele nazale sau laringele, umpleți încălzitorul cu apă caldă și încălziți-l. Repetați această procedură la fiecare 4 ore. O sticlă cu apă caldă va elimina semnele unei răceli și va înmuia cursul.
Cum să preveniți răceala la un copil
Primele semne de ARI la un copil - o tuse și un nas curbat. Dacă nu sunt tratate corespunzător, frigul poate dura câteva săptămâni. Odată cu primele simptome de tuse și umflături ale nasului, somnul copilului se deteriorează, apetitul scade, apare oboseala și dispare interesul pentru cunoaștere. Prin ne-eliminarea simptomelor, sunt posibile consecințe grave cum ar fi sinusita, o formă ușoară de pneumonie și bronșită prelungită.
Cum să preveniți dezvoltarea ulterioară a frigului unui copil
Când copilul are primele semne de răceală, trebuie să consultați un medic care vă va ajuta să alegeți un tratament care să țină cont de caracteristicile individuale ale organismului copilului și va scrie o direcție pentru proceduri. Medicina moderna recomanda, la cea mai mica indiciu la infrangerea corpului, ca virusul sa faca inhalari, pentru ca medicamentul pătrunde în focar inflamator într-o manieră fulgeră și nu poate fi nevoie de aportul de medicamente.
Până de curând, acest tip de terapie era doar într-un spital, iar acum în vânzare există inhalatoare, care pot fi folosite acasă. Acest remediu funcționează bine în prevenirea și tratamentul casei, pentru a nu scoate copilul în zilele reci. Când decideți să cumpărați un inhalator, trebuie să știți că astfel de dispozitive sunt de două tipuri (aburi și nebulizatoare). Acelea care sunt aburi, sunt utilizate în tratamentul proceselor inflamatorii în căile respiratorii. Structura lor permite utilizarea de diferite infuzii pe bază de plante, uleiuri aromatice și, de asemenea, apă minerală. Nebulizatoarele sunt folosite pentru pulverizarea medicamentului, sunt capabili să asigure că soluția intră în tractul respirator, prin urmare, acestea sunt adesea prescrise pentru bronșită.
Binecuvântarea pe piața internă modernă este marea abundență a inhalatorilor pentru copii. Binecunoscutul producător britanic B.Well a emis chiar și un dispozitiv medical, care are forma unei locomotive, astfel încât copilul a perceput tratamentul ca jucărie și nu sa temut să respire prin tren.
Acele mame care prefera un tratament fara medicamente, ar trebui să se gândească la cumpararea de inhalator cu aburi pentru copii pentru a fi utilizate în casă, pentru că o astfel de inhalare, în care utilizează un fierbător de apă sau oală nu este întotdeauna în condiții de siguranță. Inhalatoarele cu aburi ajustează temperatura aburului produs, deoarece nu riscați arderea copilului cu apă clocotită sau cu un element fierbinte.
Cum să preveniți răceala la un copil
O victimă a unei infecții virale poate fi chiar și acei copii care au un sistem imunitar perfect funcțional. Este doar că, uneori, un copil îmbrățișează stresul, când se schimbă viața, în special, învățarea într-un nou colectiv sau schimbarea regimului zilei. Pentru a neutraliza stresul, trebuie să oferiți copilului vostru mai mult timp și să încercați să ascultați cu atenție solicitările sale. Cum de a preveni o răceală un copil trebuie să știe totul. Mai ales că nu uitați că măsurile preventive nu vor face niciodată rău. De aceea, mai des mergi cu copilul în aer liber, promovați sportul și faceți inhalări cu uleiuri aromatice. În astfel de condiții, micii membri ai familiei tale vor fi întotdeauna sănătoși.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: