prin note de amanta salbatica Ingrijirea sanilor nu numai ca nu va agrava forma, dar se poate imbunatati semnificativ.
Mulți reprezentanți ai frumoasei jumătăți a omenirii se confruntă cu faptul că sarcina, nașterea și alăptarea ulterioară vor agrava în mod semnificativ forma sânului. În plus, temerile sunt atât de grave, încât unele femei chiar refuză să nască un copil pentru a-și păstra frumusețea.
De fapt, temerile lor sunt neîntemeiate - este posibil să se nască un copil frumos și sănătos, menținând frumusețea pieptului și a figurii. Pentru aceasta, trebuie să vă gândiți în avans la îngrijirea dumneavoastră în timpul și după sarcină. Îngrijirea adecvată a sânului nu numai că nu își înrăutățește forma, dar se poate îmbunătăți semnificativ.
Brățări speciale
Primul lucru pe care ar trebui să-l gândiți este prevenirea întinderii ligamentelor Cooper, care de asemenea "țin" forma sânului. Dacă reușiți să le păstrați, atunci aproape că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la forma sânului. Dar acest ligament Cooper nu este întins, să aibă grijă de cumpărarea de sutiene speciale pentru femei însărcinate și care alăptează.
Aceste sutiene diferă de elasticitatea și elasticitatea obișnuite. Creșterea în dimensiune în timpul sarcinii și alăptării se va baza pe structura de susținere sutien gravitatea bustului, și nu în ligamentele de san.
Ar trebui să începeți să purtați un astfel de sutien din primele săptămâni de sarcină și până când sânul dumneavoastră revine la dimensiunea care a fost înainte de sarcină și nu va reveni la forma sa anterioară.
Cum sa preveniti vergeturile in timpul sarcinii si alimentatiei
În timpul așteptării copilului și a alăptării, pot apărea vergeturi pe piept. Pentru a preveni apariția lor, cremele vă vor ajuta. Și nu este nevoie să căutați produse cosmetice speciale de la șireturi - puteți folosi orice hidratant sau ulei de măsline. Tăiați-le în sân zilnic, începând cu primele zile de sarcină.
Dacă apar vergeturile, frecați mumia în piept. În farmacii, o mumie se vinde în comprimate. Trebuie să diluați aceste tablete în ulei de măsline sau într-un hidratant și să utilizați acest remediu zilnic.
Exercițiu pentru piept în timpul sarcinii
Ajutați-vă să păstrați forma exercițiilor fizice speciale ale sânilor. Dar ele se pot face numai după permisiunea medicului!
Exercitiul este destul de simplu - este usor de reținut si de efectuat: ridicati-va mainile la nivelul pieptului, coateti lateral, raspandindu-va degetele. Conectați vârfurile degetelor ambelor mâini și apăsați-le unul împotriva celuilalt, întorcând palmele la poziția "din dvs.". Apăsând ferm vârful degetelor unei mâini pe degetele celuilalt, mențineți tensiunea timp de un minut, apoi relaxați-vă. Asigurați-vă că încercați să simțiți tensiunea muschilor din piept. Puteți să ridicați mingea și să o stoarceți.
Exerciții fizice pentru sân după naștere
De îndată ce medicul dumneavoastră după nașterea copilului vă va permite să vă exercitați, începeți să faceți push-up - un exercițiu pentru forma și elasticitatea pieptului.
Start push-up-uri de perete, și apoi, atunci când faci acest exercițiu cu ușurință, du-te la push-up de la podea - primul de la genunchi, și apoi, în funcție de degetele de la picioare - clasic push-up-uri.
În timpul zilei trebuie să efectuați cel puțin 60 de apăsări. Și nu este nevoie să o apăsați de atâtea ori la rând - să rupă acest număr în mai multe abordări.
Nimic nu este complicat în măsurile propuse pentru a păstra forma și elasticitatea sânului. Și dacă recurgeți la ele în mod regulat, nașterea unui copil nu vă va strica și nu vă va bate în vreun fel.
Mamoplastia sau cumpara un piept frumos!
Gloria lui Pamela Andersen nu le odihnește tânărului hudyshkas, încercând fără succes să examineze formele seductive din oglindă. Creșterea sânilor este acum una dintre cele mai populare operații plastice din lume, iar fetele încep să viseze despre aceasta din adolescență.
Lucrăm la forma picioarelor. Un complex de exerciții fizice pentru picioarele subțiri
Puțin veți găsi în Rusia un întreg trei perechi de picioare subțiri de sex feminin. "Alexandru Pușkin sa plâns. Poate că rușii din secolul al XIX-lea pur și simplu nu știau un set special de exerciții fizice pentru picioare? Dar știm ceva! Da, și 5-10 minute pe zi nu este deloc dificil de găsit.
Citiți sau lăsați un comentariu 1
comentarii
Mumia din Crimeea este un stimulent foarte puternic. pot provoca tumori (atât benigne, cât și maligne). o persoană poate să nu știe că are o tumoare. fi foarte atent.
Fitness la domiciliu: o figură subțire pentru sezonul de plajă
Exerciții fizice pentru o figură frumoasă
Chiar și proprietarii de figuri sportive au locuri unde grăsimea poate fi extrem de dificil de condus. Acestea sunt aceste riduri care strică întreaga impresie atunci când puneți pe rochii în aer liber, blaturi și costume de baie. Dar este deja foarte curând sezonul de vară și trebuie să vă aduceți figura în forma corectă.
Exercițiu pentru o figură în formă
Exerciții fizice pentru o figură frumoasă și armonioasă
Americanul Callan Pinkney, creatorul sistemului popular de exerciții numit în onoarea sa, spune că după 10 sesiuni de antrenament vei fi cu 10 ani mai tânăr. Și totuși, deoarece ora de angajare de către callanetics dă corpului la fel de mult ca 7 ore de gimnastică clasică sau 24 de ore de aerobic.
Tipuri de figuri feminine: exerciții pentru armonie
Exercițiu pentru o figură în formă
Toate figurile feminine pot fi divizate în mod condiționat în patru tipuri. Uneori, ele sunt desemnate prin literele A, X, H, T. Ce caracteristici ale structurii și depunerea de grăsime în fiecare tip de figură cât de repede și cel mai bun din toate pentru a aduce figura ei la perfecțiune - cu siguranță, aceste întrebări sunt de interes pentru toate femeile! În primul rând, să definim în fața oglinzii tipul de care aparține dvs. și să aflăm în ce mod îl putem îmbunătăți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: