Pentru a nu alerga la sala de gimnastică și pentru a nu sta pe diete rigide după sărbătorile de Anul Nou, încercați să respectați mai multe reguli în pregătirea felurilor de mâncare și utilizarea lor. În Anul Nou, totul este gustos, frumos și auto-cerșetor, mai ales dacă ați observat unele principii de pierdere în greutate înainte de sărbători, pentru a se potrivi într-o nouă rochie de lux.
Decorarea mesei afectează de asemenea apetitul, de exemplu, dacă plăcile, fețele de masă, servetelele sunt albastru, albastru, gri, veți mânca mai puțin. Și ele stimulează apetitul roșu, galben, portocaliu.
Poți să ajuți figura și combinațiile potrivite de produse care contribuie la o digestie mai rapidă și nu vă permit să vă recuperați în sărbătorile de Anul Nou. De exemplu, proteinele, adică carnea, este cel mai bine să nu mănânci cu cartofi, ci cu fibre, adică legume. Fructele nu se amestecă bine cu alte feluri de mâncare și ar trebui să fie pentru desert, nu cu gustări și fierbinți, în special cu proteine, pentru a nu provoca probleme cu digestia. Cartofi și produse de panificație ca o companie cum ar fi legume și verdeață.
Cel mai bine este să beți apă obișnuită sau minerală la masa de Anul Nou, deoarece sucurile și sucurile sunt foarte calorice. În plus, apa potabilă ajută la reducerea cantității totale de alimente.
Din tehnicile psihologice, cu excepția expresiei "Nu mănâncă!" Iubită de unele femei. în valoare de încercarea de a mânca toate promisiunea cifra kilogramelor in plus cele mai delicioase și dând pe dimineața de Anul Nou. Pentru că în dimineața metabolismul sau metabolismul este mult mai rapid decât în seara, și toate produsele alimentare de grăsime și dulce va merge la energia dorită și nu pune în exces de greutate in jurul taliei sau șolduri.
Alcoolul este o conversație separată. Și nu pentru că acestea sunt dedicate acestui subiect întreg nutriționiști de lucrări, precum și datorită faptului că atât alcool și gras mănâncă, alimente bogate in calorii, organismul transformă rapid calorii „goale“ alcoolic, ci pentru că acestea sunt alimente stocate ca grăsime în figura noastră. În plus, alcoolul în orice cantitate retardati punctul de saturație sau chiar opri temporar operațiunile sale, reduce stimulentele pentru pierderea in greutate si controlul consumului de alimente. Desigur, este imposibil să bea și să mănânce separat, pentru că, în plus față de normele, aceasta nu se face mai bine în vacanțe de Anul Nou. există și sfaturi despre cum să nu vă îmbătați în Anul Nou. Prin urmare, este mai bine să respectați măsura în ambele și în cealaltă. Există încă un mic secret. Toți alcoolul, de regulă, este foarte caloric. Și, mai ales în ajunul Anului Nou sunt populare varietate de cocktail-uri, care includ sucuri și apă carbogazoasă. Prin urmare, beți doar vin uscat și șampanie. Acestea au cel mai mic conținut de calorii printre alte băuturi alcoolice. De exemplu, 100 ml de vin rosu uscat conține 65-85 calorii, iar în 100 ml de lichior este de 350 kcal. Vin alb sau roșu pentru a alege? Sunt aproape de conținut de calorii, dar vinul roșu, în cantități moderate, desparte grăsimile, îmbunătățește circulația sângelui, îndepărtează toxinele din organism. Grăsimea este cea mai bună pentru al bea.
Care este masa de Anul Nou fără un program cultural? Chiar dacă aceasta este doar o comunicare cu sunetul televiziunii, încă mai mâncăm conversații mai lente și, prin urmare, mai puțin. La urma urmei, sentimentul de sațietate nu este asociat cu volumul alimentelor, ci cu asimilarea componentelor sale. În plus, mestecați mâncare bine, acest lucru nu va permite, de asemenea, să mănânci la masa de Anul Nou și să nu te bine.
Și, desigur, mișcarea nu va permite trecerea de calorii în exces. Este dansând, plecând după doisprezece pe stradă până la copac sau doar la intrarea pentru a lansa focuri de artificii. Pe scări trebuie să coborâți și să urcați pe jos! Cel puțin două etaje, dacă trăiești înaltă. Pregătiți concursuri distractive și interesante de Anul Nou și divertisment, unde trebuie să vă mișcați puțin. Chiar și cântatul în karaoke ajută corpul să facă față mai repede cu digestia alimentelor.
Va dorim o intilnire distractiva si delicioasa a Anului Nou!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: