De ceva timp, slava domnului Spock a trecut la doctorul Feber, șeful Centrului pentru probleme de somn pediatric la Spitalul de Copii din Boston. În 1985, a publicat o carte "Cum să rezolvi problemele somnului copilului tău", care sa transformat într-un ghid pentru părinți, obosit de luptele de noapte cu copiii lor.
Spre deosebire de Spock, Dr. Feber predică o versiune mai puțin severă a dragostei. Toată lumea știe că copiii mici înțeleg lumea asociativ. Învață-un copil la faptul că el poate dormi numai pe mâinile lui când a fost zguduit sau hrănit - iar copilul va insista ca aceste condiții sunt respectate în fiecare noapte. Arata ca el poate adormi pe cont propriu - si el se sinucide.
Feber consideră că, dacă, în ciuda că un copil sănătos este rupt în pat și nu se poate calma, unul dintre părinți ar trebui să fie opriți sever-l fidgeting, dar în orice caz, nu oferă o îmbrățișare liniștitor. Apoi trebuie să părăsiți camera. În cazul în care vorbește continuu, trebuie să ne întoarcem și să vorbim calm și persistent cu copilul.
Phaiber recomandă treptat să mărească intervalele dintre astfel de vizite - primele 5, apoi 10, 15 minute etc. În termen de o săptămână, asigură el, copilul va fi instruit să adoarmă independent. "Noaptea," spune Feber, "ar trebui să fie fericit nu numai pentru copii, ci și pentru părinții lor". Cu ultima declarație toți sunt de acord.
Împreună sau separat?
Alți experți consideră că întrebarea principală: nu cum, dar în cazul în care pentru a pune copilul. „De-a lungul istoriei umane, sugari și copii mici au dormit în patul familiei, și a fost recunoscută norma“, - a declarat James McKenna, un antropolog la Colegiul din California de somoni.
Somnul comun al părinților și al copiilor este încă un fenomen larg răspândit în afara societății americane și europene. "Somnul cu mama este de obicei convenabil pentru copiii care alăptează.
Asemenea apropieri îi ajută pe nou-născuți să-și regleze temperatura pentru a deveni un adult adult. Cu toate acestea, abilitățile de somn de calitate nu sunt ceva dat unei persoane la naștere.
Cum să transformi timpul somnului într-un moment fericit?
Academia Americană de Pediatrie vă recomandă să vă aranjați o baie caldă înainte de culcare, un masaj liniștitor care va ajuta la îngroparea copilului. Sunetele moale ale apei de scurgere, rotația ventilatorului, accident vascular cerebral monoton, contribuie, de asemenea, la adormirea mai ușoară. Poate fi sunete blânde de muzică (aici, după cum au arătat studiile, copiii preferă clasicul).
Pentru copii mai mari, este important să se stabilească o regularitate să urmeze procedurile de ora de culcare jocuri calm, neexcitat, citind o carte sau chat cu o jucărie preferată. Este rezonabil să se stabilească treptat un regim mai mult sau mai puțin strict al somnului de noapte. Acest lucru va permite organismului să coordoneze producția de hormoni de somn și de veghe cu ritmuri biologice individuale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: