Clatitele de aproximativ 200-250 cc pe 100 de grame mai dietetice probabil nu-si pot imagina.
2 cesti de faina
2 lingurițe de praf de copt
1/2 linguriță. sare
2-3 tabel. l. zahăr cu un diapozitiv
1,5 cesti de lapte
1 ou
50 g unt topit
un plic de vanilină.
Într-un castron, amestecați toate ingredientele uscate: făină, praf de copt, sare, zahăr, vanilie.
Se conectează componentele lichide ale laptelui, oului și uleiului, se amestecă bine până se freacă, se toarnă într-un amestec uscat.
Aluatul este obținut ca o smântână foarte groasă.
Încălziți tigaia, apoi reduceți focul la mediu și
răspândiți aluatul drept. pe o tigaie uscată:
1 lingură per 1 bucată.
De obicei, am pus 6 lucruri pe o tigaie.
Așteptăm, când suprafața brută a aluatului pare să fie înfășurată într-un film,
întoarceți ușor spatulul pe cealaltă parte. Încă 2-3 minute până la aur și decolare!
în cuptor este mai bine să se coace, tot ceea ce în ulei a priori nu este dieta))
Și îmi place ca o clătită de iepure) le fac și pe tine, doar adaugi un usturoi zdrobit. Mmm, gustos)) a reamintit, este necesar să se prăjească, o lungă perioadă de timp nu a mâncat))
Fac clatite de dovlecel, au mult mai putina faina, dovlecelul in sine are calorii reduse si in plus curata corpul bine. Mă prăjește în ulei, dar adaug destul de mult, doar ca să nu ard.
Aceste blinele de squash face în cuptor, dar se adaugă fulgi de ovăz, este necesar să se facă aluatul (dovlecei pe o răzătoare, sare si cateva linguri de faina, un cuplu de linguri fulgi îngrămădite, ou) de biți constantă a umflat fulgi. Răspândiți o lingură pe protyven. Dacă doriți, în același aluat puteți adăuga piept de pui mărunțit, este, de asemenea, scăzut de calorii.
Fac brânzeturi ca o bunica, greutatea a scăzut cu 6 kg timp de câteva luni și nu trebuie să trag în sus trupul și normele, doar să mănânc bine, să privești sfaturile de aici, să slabesc fără probleme. Fac lejere, încărcăturile nu fac jurăminte de rinichi.
zazhuye dimineața câteva clatite, și nu este nimic talia dvs. nu va fi, și pot prăjit tort și prăjitură. până la prânz de la aceste calorii, nimic nu se pierde.
Nu există aluaturi. Există clătite cu banane și ovaz, sunt mai puțin calorice decât cele normale și utile.
cum să nakushatsya și să nu se bine, ca la clătite dorit
Poti sa faci clatite sau morcovi) si poti face obisnuinta. Numai făină trebuie să fie luate nu din grâu de grad mai înalt, dar fulgi de ovaz, de exemplu) Făină + grăsime fără grăsime + ou + sah.zam) Coaceți fără unt.
precum și o dietă scăzută de prajit de calorii
clătite nu pot fi scăzut de calorii. chiar dacă există o grămadă de aruncări de dovlecei, vor mai fi multe calorii
Trimiteți-le prietenilor: