Săriți pe trambulină, nu beți lapte, nu priviți pe fereastră și luați ghimbir cu tine. Aceasta nu este o listă completă a recomandărilor care vă ajută să faceți față bolii de mișcare - principalul obstacol în calea experiențelor noi în timpul călătoriilor.
Se pare că, pentru a menține corpul în echilibru, sistemul senzorial colectează constant informații despre ceea ce ne înconjoară, apoi îi direcționează către receptorii aflați în urechea interioară. Acolo, ca și cum într-un computer, informația se transformă și intră în creier.
Amenințarea de a dezvolta boală de mișcare sau boală de mișcare apare dacă există o discrepanță între ceea ce văd ochii și urechea interioară. Într-un cuvânt, există o reacție paradoxală a aparatului vestibular la schimbarea poziției corpului față de linia de orizont.
De obicei, boala de mișcare este precedată de un sentiment de lipsă de aer, de respirație rapidă, de paloare și de transpirații reci. Uneori, înainte de un atac, oboseala inexplicabilă cade brusc, apare un căscat, începe să alunece.
Dacă sunteți o persoană emoțională, sensibilă, atunci, cel mai probabil, nu veți putea evita așa-numitul tip nervos al bolii. Această afecțiune este însoțită de dureri de cap, zgomot în urechi, amețeli, slăbiciune și somnolență. Scăderea apetitului, apariția greaței, intoleranța mirosurilor alimentare, fumul de tutun, gazele de eșapament vorbesc despre forma gastro-intestinală a bolii. La ea încă mai poate exista o denaturare a percepției: alimentele primesc un gust de hârtie, apă de cauciuc sau săpun.
De regulă, după vărsături, bunăstarea se îmbunătățește pentru o perioadă scurtă de timp. În timpul unui atac de boală de mișcare, se poate produce o așa-numită formă cardiovasculară. În stadiul inițial este, de obicei, îngrijorat de palpitațiile inimii, de sângele. Această afecțiune apare adesea la persoanele cu o încălcare a reglementării vasculare. Dar, cel mai probabil, suferă de o formă mixtă de boală de mișcare, în care simptomele pot apărea într-o varietate de combinații.
1. Luați o oră înainte de călătorie
Dacă aveți o înclinație pentru boala de mișcare, încercați să faceți exerciții înainte de călătorie care sporesc rezistența. De exemplu, mișcările de rotație și înălțimea capului, somersaults, sare pe trambulină. La fel de utile sunt înotul, gimnastica și săriturile. Metoda cea mai eficientă, conform medicilor, este formarea vestibulară. care se desfășoară în clinici specializate care utilizează echipamente moderne în combinație cu preparate farmacologice selectate individual. Metode bine dovedite de boală de mișcare - kinetril, dramina, bonamină, cocculină, aer-mare (remediu homeopatic sub formă de caramel). Luați-le cu o oră înainte de călătorie și repetați recepția nu mai mult de o dată la fiecare 2-3 ore (în absența contraindicațiilor). Acest lucru este suficient pentru a preveni boala de mișcare.
Efectele pozitive au, de asemenea, medicamente de origine vegetală: ginseng, eleutherococcus, viță de magnolie chineză, zamaniha. Adevărat, pastilele și antrenamentele sunt bune numai ca prevenirea bolii de mișcare. Dacă ați depășit deja o afecțiune, nu înghițiți o mână de pilule și nu încercați să vă rotiți intens capul - aceasta vă va agrava bunăstarea.
2. Beți suc de portocale
Nu cel puțin rolul în boala de mișcare joacă ceea ce mănânci și bei. În ziua călătoriei încercați să refuzați laptele și băuturile tari. Fiind deja în transport, ar trebui să se acorde prioritate sucurilor de acru - portocale sau ananas. Este chiar mai bine să luați niște bomboane pe drum.
Înghițirea constantă împiedică apariția primelor simptome de boală de mișcare. Produsele alimentare trebuie să fie ușor de digerat, fără a provoca iritații stomacale și balonare. Nu vă implicați în timpul călătoriei cu fasole, mazăre, struguri, mâncăruri picante și grase. Apropo, pentru a începe să călătoriți mai bine după 1,5-2 ore de la masă. În călătorii lungi, luați alimente, de preferință, în 4-5 ore.
4. Ghimbir în loc de tablete
În antichitate, marinarii asiatici mestecau ghimbirul în timpul plimbărilor lungi. La începutul anilor 90 ai secolului trecut, cercetătorii de la Laboratorul American de Cercetări de Fitoterapie (Salt Lake City) au efectuat un studiu al proprietăților acestui instrument.
Sa dovedit că pulberea de ghimbir depășește chiar și preparatele farmacologice cunoscute din cauza bolii de mișcare. Sa dovedit că este suficient să luați un gram de rădăcină uscată înainte de călătorie - și fără probleme. Dacă nu aveți pulbere la îndemână, puteți mânca mai multe cookie-uri de ghimbir sau carameluri în loc. Dar nu beți poțiunea cu apă. Este important ca gustul ghimbirului să rămână în gură mai mult timp.
Sailor un ghimbir nu a făcut-o. Pentru a face față bolii de mișcare, și-au reluat încheieturile înainte de călătorie. După cum sa dovedit, această măsură simplă creează o scădere a presiunii, care economisește senzații neplăcute în timpul călătoriei. În plus, astfel de bandaje stimulează constant un punct special în zona încheieturii mâinii, care ajută la depășirea greaței.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: