Problema cu fumatul nu este atât de mult cât de mult nicotina in forma de zhizni.Poka Fumezi sau te despre ceva ce reflecta sau comunica sau otdyhaesh.Eto zhizni.Krome se transformă într-un stil metodă general acceptată, trebuie să vă încercați să „trișeze“ .Vot Acum face apoi fum. Deci, până când începeți cu adevărat să "mulați". Astfel, se reduce treptat numărul de țigări afumate cu perspectiva unei renunțări complete.
Am renunțat la fumat cu tabletele Tabex. Aici principalul lucru este acela de a crește treptat timpul dintre două țigări. Timpul trece și îți dai seama că deja nu vrei să fumezi. Am avut destule să beau jumătăți de pachete pentru a scăpa complet de fumat.
Ei bine, dacă încercați să restrângeți dorința de a fuma fără ajutorul medicamentelor, mulți ajută semințele, fructele cu coajă lemnoasă și bomboanele mici. Ei distrag atenția de la fumat și creează efectul că acesta este ocupat. în special semințele de floarea-soarelui, deoarece unii oameni vor să fumeze doar pentru că au nevoie de mâinile lor pentru a fi ocupați.
Dacă există o dorință de a fuma, dar nu există nicio posibilitate (aruncați-o sau nu o puteți face în acest loc), puteți bea un pahar de apă sau, dacă este posibil, ceai cu menta, o altă băutură.
Despre semințe sau nuci deja scrise.
Una dintre opțiuni este doar să mirosi o țigară fără să-l strângeți, poate că mă va ajuta (mă ajută). )
KORLAND KARLOVICH [111K]
Da, ajută la mirosul unei țigări. Dar se întâmplă de cealaltă parte, de la mirosul plăcut al tutunului neînvins și de proximitatea și disponibilitatea unei țigări pe care o doriți mai mult :-) - 3 ani în urmă
Articole similare
-
Cum să renunț la fumat repede - întrebare pentru un narcolog - 03 online
-
Cum să renunți repede la fumat, întregul adevăr despre pericolele fumatului
Trimiteți-le prietenilor: