Nimeni nu va fi surprins dacă află că ochiul este cel mai afectat de încărcătură. De aceea, ochii trebuie tratați cu mare atenție. Medicii oftalmologilor sunt sfătuiți să urmeze măsuri preventive care ajută la protejarea ochilor împotriva bolilor.
Să facem cunoștință cu unele măsuri preventive pentru organele de viziune.
• Când citiți mult timp, asigurați-vă că vederea nu este întotdeauna îndreptată în jos. În această poziție, arterele carotide sunt fixate. Prin urmare, oxigenul se oprește la ochi.
• Când citiți, modificați periodic direcția de vizibilitate: schimbați unghiul și distanța față de carte. Prin aceste măsuri, puteți schimba tensiunea din mușchii ochiului, de care depinde viziunea.
• Încercați să măriți stabilitatea ochilor până la efectele negative ale luminii (pâlpâirea ecranului, strălucirea soarelui). Pentru a face acest lucru, trebuie să vă închideți ochii și să efectuați mișcări care vă permit să alternați între umbre și lumină.
• Efectuați alte exerciții pentru ochi. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o serie de mișcări simple - să respirați adânc și să expirați prin buzele comprimate, dând ușor înainte. Cu un alt exercițiu, este necesar să îndoiți degetele mâinilor cu un vizor și să le aduceți la mijlocul frunții opuse ochilor, să rămâneți în această poziție timp de zece secunde și să repetați de mai multe ori.
Fără aceste măsuri, este necesar să se asigure că organismul primește toate substanțele necesare din alimente. Specialiștii au identificat cele mai utile substanțe pentru vedere, dintre care se poate distinge un decoct de urzică, infuzii și decocții de frunze de afine, precum și fructe de padure, nuci care conțin vitamina E.
Protejați-vă și ochii de factori mecanici: praf, murdărie, vânt, temperaturi scăzute sau înalte. Periodic ochi clare. De exemplu, imersați-vă fața cu ochii deschisi într-un recipient cu apă curată.
Distribuiți știrile
De asemenea, vă poate plăcea
Articole similare
-
Și de ce apa sfântă nu se usucă (din punct de vedere științific)
-
Celulele stem sunt supuse testelor de siguranță pentru tratamentul pierderii vederii
Trimiteți-le prietenilor: