Cum de a restabili san după naștere

Cum de a restabili san după naștere

Tinerii mame sunt îngrijorați nu numai despre cum să aibă grijă de copil, dar și cum să piardă în greutate, cum să restabilească sânul după naștere. Din păcate, forma sânului în timpul perioadei de sarcină și a nașterii se schimbă semnificativ, iar femeilor este adesea posibil să se audă că pieptul este agățat după naștere. Este posibil să păstrați un sân frumos, purtând un copil și să restabiliți repede aspectul acestuia după încheierea alăptării?







Frumusețea sânului nu depinde atât de mult de dimensiunea sa, cât de forma. Iar forma sânului suferă cel mai mult după livrare. Dacă o femeie alăptează, în primele luni ale vieții unui copil, pieptul ei arată tentant: este umplut cu lapte, are forme rotunde și arată frumos în decolteu. Dar când laptele devine mai mic sau se îndepărtează, devine clar că pieptul a căzut și acum se pare că nu sunt mere înflorite, ci ca bile suflate.

De ce sa prăbușit pieptul după naștere?

  • Genetica este de vină pentru tot

Dacă mama și bunica ta după naștere au ajuns repede, există șanse mari să fii norocos. Dar dacă figura și pieptul de lângă rudă după naștere s-au schimbat semnificativ, va trebui să luptați pentru forma sânului.

  • Femeia nu a alăptat sau a alăptat prea devreme

Există un mit că sânul după naștere nu se va schimba dacă transferați imediat copilul în hrana artificială. Dar sânii femeii încep să se schimbe nu în timpul hrănirii, ci și în timpul perioadei de purtare a copilului. Dacă alăptarea nu a început sau a început și sa încheiat prea curând, țesutul glandular al sânului nu are timp să înlocuiască grăsimea, iar pieptul pare gol și sagit.

Este posibilă reconstrucția naturală a sânului după naștere, cu hrănire pe termen lung. Dacă o femeie alăptează timp de un an și jumătate sau doi ani și mai mult, lactația se estompează treptat și se duce la stadiul de involuție - o scădere a producției de lapte. În această perioadă, țesutul glandular al sânului este înlocuit cu grăsime, iar sânul femeii după naștere începe să pară înainte de sarcină. Este adevărat că trebuie remarcat faptul că o restaurare naturală a sânului este posibilă dacă, în timpul sarcinii și hrănirea femeii, ea a avut grijă de sânii ei și a făcut recomandări simple, care vor fi discutate mai jos.

Cum să păstrați sânul după naștere?

Dacă doriți, că ați avut un fel de piept elastic, în afară de a avea grijă de ea este necesar de la perioada de așteptare a copilului. Sânul se umflă și crește în dimensiune deja în primele săptămâni de sarcină - de multe ori, pe această bază, o femeie află că va deveni în curând mamă. Cea mai mare dimensiune a sânului ajunge în momentul sosirii laptelui - în acest moment pielea se întinde și se deformează în special puternic, uneori apar pe piele urme de vergeturi.







Deja în timpul sarcinii trebuie să începeți să vă îngrijiți de sânii dumneavoastră.

  • Purtați un sutien de sprijin

Pentru a sprijini pieptul în creștere are nevoie de un bun elastic sutien, puteți de sport de tip. Se recomandă purtarea acestuia nu numai în timpul zilei, ci și în timpul nopții.

Masajul pieptului poate fi realizat prin mișcări orbitoare, circulare - sau cu un jet de apă. Un duș de contrast pentru sân va îmbunătăți circulația sângelui în țesuturile glandelor mamare și va întări pielea. În timpul masajului, este important să nu se afecteze niplurile și areolurile - aceasta poate determina o creștere a tonusului uterului.

  • Umpleți și hrăniți pielea din piept
  • Masca de fulgi de ovăz: 2 linguri de fulgi de fulgi de oaie mici se toarnă un pahar de apă clocotită, insista timp de 20 de minute. După răcire, aplicați amestecul pe piept (cu excepția zonei mamelonului și a areolelor) și, după uscare, clătiți cu apă caldă.
  • Masca cu argila: argila cosmetica (aproximativ 3 linguri) diluata cu apa calda, se amesteca pana se obtine o masa omogena. În acest amestec, puteți adăuga și 2 linguri de miere lichidă. Aplicați masca pe gât și piept timp de aproximativ 20 de minute, apoi clătiți.
  • Masca cu uleiuri esențiale: ca bază putem lua uleiuri de bază - de măsline, sâmbure de strugure, macadamia, alunul, să-i (într-un raport de 2-3 picături de ulei esential la o lingură de bază) se adaugă, care au ca efect de strângere a pielii uleiuri esențiale de portocală, mandarină, lemn de santal, ienupăr, ylang-ylang. Dacă alăptați, înainte de a utiliza uleiuri esențiale este mai bine să se consulte un medic pediatru, și în mod ideal - cu aromoterapeuți.

Cum de a strânge sânul după naștere?

Lucrand la forma sânului după naștere, puteți folosi aproape toate metodele folosite în timpul sarcinii, dar cu amendamentul potrivit căruia sânul produce acum lapte.

De exemplu, o cremă pentru piept după naștere este mai bine să nu se folosească, preferând dușuri contrastante. Masajul la sân după naștere trebuie să fie efectuat cu prudență, deoarece poate stimula o grămadă de lapte.

Întoarceți forma sânului după naștere, prin următoarele reguli.

Cu cât exprimați mai mult laptele, cu atât mai mult ajunge și cu cât pielea a fost mai întinsă. Prin urmare, nu se recomandă ca hrana copilului să exprime laptele "uscat", astfel încât să nu stimuleze hiperlactarea. Dacă simțiți că pieptul este plin, suficient pentru a scurge lapte înainte de apariția reliefului și trebuie să faceți acest lucru cu atenție, fără a vă întinde și deforma pielea.

  • Alaptarea la sutien

După naștere, trebuie să continuați să purtați un sutien de sprijin la sân, chiar și noaptea. Alegeți modele pe benzi largi, fără cusături și oase. Destul de potrivit ca un tip de sutien sport și sutiene speciale pentru hrănire.

Pentru a menține sânii frumos este importanta dieta fara sare, promovează excreția de excesul de lichid, precum si alimente bogate in vitaminele A, C și E (caise uscate, banane, fructe citrice, ierburi), si alimente bogate in proteine ​​(carne slaba, lapte și fructe cu coajă).

  • Exerciții pentru piept după naștere
  • Surgical lift mamar după livrare

Dacă pieptul este agățat puternic și exercițiile și cremele nu pot fi eliminate, o corecție radicală a sânului după naștere este posibilă cu ajutorul unui bisturiu. Această metodă nu este costisitoare și nu este potrivită pentru toate femeile, este necesară o consultare preliminară a unui chirurg plastic.

Nu vă faceți griji cu privire la modul de returnare a sânului după naștere. Când alăptarea este terminată, sanul va începe treptat să se recupereze, principalul lucru nu este de a forța evenimentele și de a nu opri procesul de hrănire bruscă și prea devreme.

Pentru a restabili elasticitatea sânului după naștere este posibilă dacă sunteți preocupat de această problemă în prealabil și deja în timpul sarcinii și alăptarea va combina activitatea fizică moderată cu întărirea pielii pieptului.

Alte articole

Cum de a restabili san după naștere

Cum de a restabili san după naștere







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: